Salmoni: Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Oveni

Orodha ya maudhui:

Salmoni: Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Oveni
Salmoni: Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Oveni

Video: Salmoni: Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Oveni

Video: Salmoni: Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Oveni
Video: Jinsi ya kupika samaki mtamuu wa kuoka (How to cook a Tasty Baked Fish ) 2024, Mei
Anonim

Salmoni hujaza tena 56% ya ulaji wa kila siku wa PP na B12 katika mwili wa mwanadamu. Samaki huyu mwenye vitamini nyingi hupunguza cholesterol ya damu na husaidia ubongo kufanya kazi. Jinsi ya kupika lax kwa usahihi? Ukiamua kula lax ya chumvi au lax ya kaanga, basi fahamu kuwa vitamini zingine zinaweza kupotea. Njia bora ya kupika lax imeangaziwa au, kwa mfano, imeoka

Salmoni: jinsi ya kupika samaki kwenye oveni
Salmoni: jinsi ya kupika samaki kwenye oveni

Viungo:

<p class = "MsoListParagraphCxSpFirst" style = "margin-left: 0cm; mso-kuongeza-nafasi: auto;

sanjari-maandishi: hakikisha; maandishi-ndani: 0cm; urefu wa mstari: kawaida; orodha ya mso: l0 level1 lfo1 "> Salmoni safi kilo 3, <p class = "MsoListParagraphCxSpMiddle" style = "margin-left: 0cm; mso-kuongeza-nafasi: auto;

sanjari-maandishi: hakikisha; maandishi-ndani: 0cm; urefu wa mstari: kawaida; orodha ya mso: l0 level1 lfo1 "> Vipande vya ndimu 2-3, <p class = "MsoListParagraphCxSpMiddle" style = "margin-left: 0cm; mso-kuongeza-nafasi: auto;

pangilia maandishi: thibitisha; maandishi-ndani: 0cm; urefu wa mstari: kawaida; orodha ya mso: l0 level1 lfo1 "> Asali vijiko 4, <p class = "MsoListParagraphCxSpLast" style = "margin-left: 0cm; nafasi ya kuongeza: auto;

pangilia maandishi: thibitisha; maandishi-ndani: 0cm; urefu wa laini: kawaida; orodha ya mso: l0 level1 lfo1 "> Chumvi vijiko 4.

Mpangilio:

Toa samaki mzima, ganda na suuza na chumvi na asali pande zote, pamoja na ndani. Kata limao kwenye pete, jaribu kuiweka nyembamba kama iwezekanavyo. Weka ndimu nje na ndani ya samaki. Funga kwenye foil na uifanye jokofu usiku mmoja. Oka moto hadi digrii 180, kawaida wakati wa kupika huchukua masaa 1.5. Salmoni inaweza kutumiwa moto au kilichopozwa kidogo.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Salmoni Kwa Ladha Kwenye Oveni

Jinsi Ya Kupika Salmoni Kwa Ladha Kwenye Oveni

Lax ni moja ya aina muhimu zaidi ya samaki kwa mwili wa mwanadamu. Yaani, ina vitamini vingi vya kikundi B, A na C, zinki, fosforasi, chuma, kalsiamu, potasiamu, fluorini na kadhalika. Sahani za lax zina ladha nzuri na zinaonekana za kuvutia

Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Cream Kwenye Oveni

Jinsi Ya Kupika Samaki Kwenye Cream Kwenye Oveni

Tangu nyakati za zamani, samaki katika cream walichemshwa kwenye oveni na ikawa laini na laini. Sasa, wakati hakuna tanuri karibu, unaweza kupika sahani sawa ya kitamu kwenye oveni. Ongeza mboga na chakula cha mchana au chakula cha jioni kiko tayari

Jinsi Ya Kupika Safu Za Kabichi Wavivu Kwenye Oveni, Kwenye Jiko La Polepole Na Kwenye Sufuria

Jinsi Ya Kupika Safu Za Kabichi Wavivu Kwenye Oveni, Kwenye Jiko La Polepole Na Kwenye Sufuria

Vipande vya kabichi wavivu vinafanana na wenzao "wa kawaida" kwa suala la muundo wa bidhaa, lakini mchakato wa utayarishaji wao ni rahisi zaidi: baada ya yote, sio lazima ugombee na kichwa cha kabichi, ukiisambaza katika majani tofauti na uondoe ya mishipa ngumu

Salmoni Ya Rangi Ya Waridi Iliyookwa Kwenye Karatasi Kwenye Oveni, Na Mboga Mboga Na Jibini Iliyokunwa

Salmoni Ya Rangi Ya Waridi Iliyookwa Kwenye Karatasi Kwenye Oveni, Na Mboga Mboga Na Jibini Iliyokunwa

Baada ya matibabu ya joto, nyama ya lax nyekundu mara nyingi huwa kavu sana. Walakini, lax ya pinki iliyooka kwenye karatasi na kuongeza mboga na jibini huhifadhi juiciness yake na ina ladha dhaifu. Kuandaa chakula kwa sahani Ili kupika lax ya rangi ya waridi kwenye karatasi iliyookawa na jibini na mboga, utahitaji viungo vifuatavyo:

Jinsi Ya Kupika Samaki Wa Samaki Kwenye Samaki

Jinsi Ya Kupika Samaki Wa Samaki Kwenye Samaki

Catfish ina macro na microelements kama kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, potasiamu, fosforasi, klorini, sulfuri, chuma, zinki, iodini, shaba, manganese, chromium, fluorine, molybdenum, cobalt, nikeli. Pia ina idadi kubwa ya mafuta na protini, ambazo ni vyanzo vya nguvu kwa mwili wa mwanadamu