Maelekezo ya sahani ladha na afya, desserts na vinywaji

Haiwezekani kwamba watu wanaponunua mchele dukani, watu hufikiria asili yake. Wakati huo huo, kukusanya mavuno mazuri ya zao hili la nafaka, unahitaji kufanya kazi nyingi, zaidi ya hayo, inafanywa kwa mikono. Kupanda mchele Mchele kawaida hupandwa kwenye mchanga wenye unyevu

Groats ya ngano ni matajiri katika wanga, nyuzi, vitu vidogo na jumla, vitamini B. Moja ya mali ya faida ya nafaka hii ni uwezo wa kupunguza viwango vya cholesterol mwilini. Kwa kujumuisha nafaka ya ngano kwenye lishe yako, utaboresha kinga na mmeng'enyo wa chakula

Msaidizi mchanga wa jikoni, daladala, ambaye jina lake linajisemea, anajua kupika kila kitu, pamoja na sahani konda. Samaki yenye mvuke, pilaf ya mboga na uyoga na hata pai kitamu sana bila siagi, mayai na maziwa, yote haya yanaweza kutayarishwa kwa urahisi na kwa urahisi, ikitumia wakati mdogo kuandaa bidhaa

Uyoga wa kukaanga na vitunguu tayari ni ya kawaida. Unaweza kuongeza tarragon kwenye sahani hii, inaweza kuonekana kuwa hizi ni vifaa visivyo sawa, lakini unapata sahani asili ya vyakula vya Kijojiajia. Ni muhimu Kwa huduma mbili:

Wakati kuna sausage ya zamani au mabaki ya jibini kwenye jokofu ambayo bado hayajakwisha muda, tumia kutengeneza sandwichi za moto zisizo za kawaida. Ni rahisi kuandaa na kuridhisha sana. Viungo: Sausage - 50 g; Jibini - 50 g

Keki "busu", iliyooka na mikono yako mwenyewe, itakuwa zawadi nzuri kwa mpendwa wako. Jina lake mpole na la kimapenzi litaelezea juu ya hisia zako za joto na kujitolea zaidi. Pika sahani kwa mpendwa wako kwa siku yake ya kuzaliwa au kama hiyo, bila sababu, na utaona kuwa atafurahiya sana na ustadi wako wa upishi

Keki ya "Athene" inageuka kuwa laini sana, ya kitamu, nyepesi na ya kushangaza. Keki hii haina unga. Biskuti ina ladha ya lishe. Kutibu huingizwa na kastari yenye ladha ya machungwa. Ni muhimu - 200 g ya karanga - 1 kijiko

Duka la barafu lina vichungi vingi vyenye madhara. Baadhi ni hatari kwa afya, wengine - kwa takwimu. Kwa dessert ladha, jitengenezee ice cream ya matunda. Ni muhimu - 250 ml mafuta ya juu; - 250 ml ya maziwa; - 3 tbsp. l

Kila mpendaji wa jordgubbar anapaswa kujua angalau mapishi kadhaa ya ice cream. Kutengeneza barafu tamu inaweza kuwa rahisi sana na kwa dakika chache tu. Ni muhimu -250 gramu ya jordgubbar -1/2 kikombe cha sukari ya sukari-Juisi ya limau -2 mayai makubwa-gramu 300 za barafu -Koni ya waffle (hiari) Maagizo Hatua ya 1 Chambua jordgubbar kabisa

Kuna mapishi mengi ya kupikia nyanya zilizochonwa na kung'olewa. Lakini hii ni ya kipekee tu. Baada ya nyanya kupikwa mara moja, hautawahi kushiriki na kichocheo hiki. Kwa nini? Kwa sababu familia yako haikuruhusu uifanye. Watawauliza tena na tena

Inatosha kuchukua nafasi ya maziwa ya kawaida na maziwa yaliyokaangwa katika mapishi ya unga wa keki, na bidhaa zilizooka hupata ladha mpya kabisa, laini zaidi. Na ikiwa unaongeza karanga na chokoleti, unapata keki zinazostahili kupamba sherehe ya chai ya sherehe

Virutubisho ambavyo karanga vimejaa ni bidhaa muhimu kwa wanadamu. Karanga zitakuwa muhimu mara mbili kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito. Kwa nini karanga haswa zinapaswa kuliwa ikiwa mwanamke huenda kwenye lishe? Pistachio ni chanzo cha gamma-tocopherol Gamma-tocopherol, inayopatikana kwenye pistachios za kijani kibichi, ni aina maalum ya vitamini E ambayo inaweza kuzuia magonjwa ya mfumo wa neva kama ugonjwa wa Parkinson

Karibu kila mwanamke anakabiliwa na shida ya nini kupika chakula cha mchana au chakula cha jioni. Akina mama wa nyumbani kila siku wanachanganya juu ya nini cha kuwafurahisha wapendwa wao. Na ikiwa familia ni ya kidini na inaona kufunga, basi kazi hiyo ni ngumu mara mbili

Watu zaidi na zaidi wanaanza kufuata mtindo mzuri wa maisha. Moja ya mambo kuu ya maisha ya afya ni lishe bora. Maagizo Hatua ya 1 Lishe sahihi lazima iwe na afya. Epuka vyakula visivyo vya afya kama chips, soda na chokoleti

Inavutia kama truffles, biskuti, biskuti zenye rangi nyingi na keki za cream, zilizoonyeshwa kwa uzuri kwenye windows za keki, zimejaa hatari kubwa. Na sio moja! Zilizopita ni siku ambazo pipi zilizingatiwa kuwa na faida kwa shughuli za ubongo

Kwa mtazamo wa aesthetics na ladha, hii ni keki nzuri sana, nyororo na sio ya kung'ara. Keki ni kamili kwa sherehe, siku za kuzaliwa na sherehe zingine. Ni muhimu kwa mtihani: - 250 g ya sukari; - 200 g siagi (bora kuliko majarini)

Mchicha ni mimea ya kila mwaka na moja ya aina bora zaidi ya mboga za kijani. Katika Urusi, mchicha sio maarufu, na bure. Majani ya mchicha huzuia ukuzaji wa saratani, huimarisha kinga ya mwili, na hupinga magonjwa ya moyo na mishipa ya damu

Je! Inaweza kuwa bora kuliko sahani iliyotengenezwa na viungo vya msimu. Hata sasa, bilinganya ni rahisi sana kupata kwenye kaunta au kitanda cha bustani, ni wakati wa kuwapongeza wapendwa wako na caviar maridadi zaidi na ladha ya bilinganya

Inaaminika kuwa Waajemi walikuwa wa kwanza kulima mchicha, katika karne ya 7 ilikuja Uchina, na kutoka huko kwenda Uhispania na Ulaya. Mmea huu una harufu ya neutral na ladha, kwa hivyo hautumiwi sana katika hali yake safi, lakini mara nyingi huongezwa kwa saladi au sahani zingine pamoja na mimea anuwai

Watu wengi wanataka au wanapanga kuanza kula vyakula vyenye afya, lakini ni wachache kati yetu wanafanya hivyo. Ikiwa unataka kukuza tabia nzuri ya kula, jifunze iwezekanavyo juu ya lishe bora - hapa kuna vidokezo ambavyo vinaweza kukufanya uanze kwa njia nzuri