Chai ya kijani, wakati inatumiwa mara kwa mara, ina athari nzuri kwa afya ya binadamu. Lakini ni wachache wanaojua ni ipi na ni ipi mifumo ya chombo. Kwa hivyo ni kwanini inafaa kunywa chai ya kijani?
Maagizo
Hatua ya 1
Chai ya kijani ni tajiri zaidi katika antioxidants. Antioxidants (au, kama vile inaitwa pia, antioxidants) ni vitu ambavyo hulinda seli za mwili wetu kutokana na athari anuwai za sumu.
Hatua ya 2
Madaktari wamethibitisha kuwa chai ya kijani inaweza haraka kupunguza shinikizo la damu na hivyo kupunguza hali ya mgonjwa.
Hatua ya 3
Kwa kushangaza, ni vitu ambavyo hufanya kinywaji hiki ambacho huhifadhi muundo wa mifupa na kuchangia ukuaji wao wa kawaida.
Hatua ya 4
Wanariadha wengine hunywa chai ya kijani wakati wa mazoezi. Imebainika kuchoma haraka mafuta na sauti, ikikuruhusu kufanya mazoezi kwa muda mrefu.
Hatua ya 5
Chai ya kijani ni muhimu sana kwa mapafu. Huwalinda wakati wa milipuko ya maambukizo na pia huwasafisha ukivuta sigara.
Hatua ya 6
Mbali na kulinda mapafu kutokana na kuvuta sigara, chai ya kijani pia inalinda ini. Inapunguza athari mbaya za pombe na hupunguza dalili za hangover.
Hatua ya 7
Ikiwa mtu ana shida ya meno, basi daktari anapendekeza atoe chai nyeusi badala ya kijani kibichi. Na sawa - baada ya yote, chai ya kijani inaweza kuzuia kuoza kwa meno.
Hatua ya 8
Chai ya kijani pia ni muhimu mahali pa kazi: inaamsha rasilimali za mwili, huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo na shughuli za ubongo kwa ujumla.
Hatua ya 9
Ikiwa una wasiwasi ghafla, mimina kikombe cha chai ya kijani kibichi. Inajulikana kusaidia kudhibiti mafadhaiko.
Hatua ya 10
Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza kwako, lakini chai ya kijani hurejesha usawa wa maji mwilini bora zaidi kuliko maji.
