Chakula chenye afya 2023, Aprili

Anise ni mmea wa mimea yenye asili ya Lebanoni. Sifa ya uponyaji ya anise ilikuwa tayari inajulikana kwa Warumi. Mwandishi wa zamani wa Kirumi na mwanasiasa Pliny alisema kuwa mmea huhuisha mwili na pia hutoa pumzi mpya. Mali muhimu na matumizi ya anise Mafuta muhimu ya anise hutumiwa katika matibabu ya pumu, upotezaji wa sauti na magonjwa mengine ya broncho-pulmona

Kabichi ya salting ni utaratibu rahisi, lakini inahitaji ujuzi fulani. Kwa mfano, aina ya kabichi ya mapema na katikati ya msimu haifai kwa kuokota, na chumvi iliyo na viongeza kadhaa inaweza kuharibu kazi. Ili sauerkraut iwe tamu na kuhifadhiwa kwa muda mrefu, inahitajika kufuata kichocheo wakati wa kulainisha (chukua uwiano halisi wa bidhaa zote, karoti bora 5% na chumvi 2% kwa uzani wa kabichi), tumia safi tu mboga ya aina inayofaa

Hata mahali pa kazi, unaweza kula kitamu na afya. Ili kuandaa sahani kadhaa, unahitaji tu aaaa ya umeme au oveni ya microwave, pamoja na dakika chache za wakati wa bure. Wakati wao mwingi, watu wengi hutumia kazini. Kama sheria, hii ni kutoka 30 hadi 50% ya maisha yote

Aromatherapy aficionados kwa muda mrefu wamejumuisha mafuta ya chai kwenye ghala lao. Kioevu hiki chenye manjano au rangi isiyo na rangi hupatikana kwa kunereka kwa mvuke kutoka kwa majani ya miti ya Melaleuca inayokua Australia na Malaysia

Miongoni mwa vyakula vyenye lishe bora ni brokoli, oatmeal, maapulo, jibini la jumba, kifua cha kuku. Bidhaa hizi zina vitamini na madini ambayo ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Maagizo Hatua ya 1 Brokolili. Chakula hiki kina vitamini, folate, kalsiamu na phytonutrients ambazo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na hata saratani

Inatokea kwamba matunda kadhaa kutoka kwa lishe yetu ya kila siku huchukuliwa kuwa sumu. Vifo ni nadra sana, kwani kwa sehemu kubwa, na usindikaji sahihi, hazina madhara yoyote. Walakini, matunda mengine bado yanapaswa kutibiwa kwa uangalifu

Ginseng (iliyotafsiriwa kutoka Kichina "mtu wa mizizi") ni moja ya mimea muhimu zaidi. Ginseng husaidia vizuri katika kuzuia na kutibu magonjwa anuwai. Tangu nyakati za zamani, kutumiwa na tinctures ya ginseng nyekundu imekuwa ikitumika kama dawa kama tonic na tonic

Beet kvass - kuzuia magonjwa ya saratani ya kike. Pia husafisha mwili wa sumu. Kuna njia mbili za kuandaa kvass ya beet: chachu na bila chachu. Njia isiyo na chachu ni ya zamani na ndefu: kvass hupikwa kwa siku 3-5. Na njia ya chachu, kvass itakuwa tayari kwa siku 1-2, lakini inafaa zaidi kwa matumizi ya baridi

Wacha tuangalie kwenye sahani kuu, ambazo zimetayarishwa polepole na bila haraka na zinahifadhiwa na glasi ya divai nzuri. Katika msimu wa baridi, jibini la wazee, nyama ya ng'ombe iliyokomaa, nyama ya nguruwe na kondoo, sausage mbichi na ham, lax na tuna, nyanya na kabichi, uyoga, maziwa na kila kitu kingine ni nzuri sana

Haijalishi ni nini kilichochochea hamu ya kupika - hamu ya kuwa mpishi wa kitaalam au kuwa mtaalam jikoni mwako, sayansi hii italazimika kusomwa. Kozi, vitabu, masomo ya video na ushauri wa wataalam utakusaidia kujua msingi wa nadharia na kuelewa nuances

Zinc ni kipengele muhimu zaidi cha kemikali, bila ambayo athari kadhaa za kimetaboliki hazingewezekana katika mwili wa mwanadamu. Ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa kongosho, utendaji wa mfumo wa kinga, ukuaji na ukuaji. Mtu anaweza kupata zinki kutoka kwa chakula anachotumia, haswa zile za asili ya wanyama

Sio kila mtu anataka kutumia likizo yake nyumbani, lakini sio kila mtu ana nafasi ya kupata visa ya kusafiri. Leo, nchi zisizo na visa ziko wazi kwa Warusi kutembelea, ambapo unaweza kwenda na pasipoti tu. Nchi za Amerika Kusini "

Karatasi na matibabu maalum, ambayo ni ngozi, inaweza kusaidia sana mama wa nyumbani wakati wa kuandaa chakula. Unaweza kuoka nyama na samaki kwa ngozi, funga chakula ndani yake ili wasishikamane, inaweza kutumika kwa madhumuni mengine pia. Ngozi inaweza kutumika kutoa unga bila kutumia unga

Iliyokaangwa kwa kina, katika mafuta moto ya wanyama au mafuta ya mboga, pika samaki na nyama kwenye batter au mkate, mboga, bidhaa za unga. Bidhaa zilizokaangwa sana hupata ukoko mzuri wa dhahabu, na mchakato wa kupikia yenyewe huchukua muda mdogo

Keki ya harusi ni sifa ile ile ya likizo ya waliooa wapya, kama mavazi ya harusi, shampeni au fidia ya bi harusi. Na ikiwa unapanga kupanga sio tu sherehe ndogo kwenye hafla ya harusi, lakini karamu halisi, basi unapaswa kufikiria juu ya nini dessert kuu ya jioni itakuwa, kwa sababu muundo wake na vitu vya mapambo vinaweza kusema mengi juu ya vijana

"Nyama ya kifalme" inajulikana sana na inajulikana kati ya mama wa nyumbani. Mara nyingi huitwa "nyama kwa Kifaransa", lakini kuna majina mengine. Mapishi pia yanaweza kutofautiana kidogo. Sahani hii ni ya kupendwa sana, kwani ni haraka na rahisi kuandaa, na pia ina ladha ya kushangaza

Ikiwa hautaki kula kupita kiasi na hata zaidi kupata uzito kupita kiasi, zingatia sheria hizi 5. Sio lazima uende kwenye lishe. Maagizo Hatua ya 1 Kudhibiti kalori - ongeza rangi ya mboga. Mboga mkali na yenye afya yanaweza kutujaa kama kipande cha nyama

Bata na machungwa ni kwa mtazamo wa kwanza sahani ya kawaida ya Ufaransa, lakini wakati huo huo itazingatiwa kuwa ya kupendeza. Uonekano wa kuvutia wa sahani hukuruhusu kuiandaa kwa likizo au sherehe ya chakula cha jioni. Ni muhimu - bata 1

Uzoefu wa upishi, kama nyingine yoyote, hupatikana kwa muda. Kutumia uzoefu wa wengine, unaweza kufupisha wakati huu. Maagizo Hatua ya 1 Tumia chumvi ya meza ya kawaida kuzuia chini ya keki kuwaka. Sambaza kwenye karatasi ya kuoka na uweke chini ya oveni

Hookah hapo zamani ilikuwa ya kigeni kwa Urusi, lakini leo baa za hookah zimefunguliwa karibu kila mji. Uvutaji sigara wa Hookah - hobby mpya ya vijana - huvutia na sherehe nzuri, moshi wa kawaida, sawa na mvuke. Hapo awali, tumbaku safi ilivutwa kwa njia ya hookah - majani yalilowekwa au kusagwa kabla ya kuvuta sigara, na kuwekwa kwenye bakuli la kuvuta sigara

Nazi ina ganda ngumu sana, ambalo unaweza kupiga nyundo bila mwisho na kufa ganzi mikono yako, lakini hakutakuwa na matokeo. Kwa kweli, kupasuka na kupiga mnazi ni rahisi sana, na mchakato hauhitaji utumiaji wa nguvu ya mwili. Wakati wa kuchagua nazi, zingatia ganda:

Hapo zamani, uji ulizingatiwa sahani kuu kwenye meza. Kwa wakati huu wa sasa, walianza kuondoa bila haki bidhaa anuwai za kumaliza ambazo zinaathiri vibaya afya ya binadamu. Kwa kujumuisha uji wa shayiri kwenye lishe yako, utajaza mwili wako na vitamini, madini na vitu vingine muhimu

Tunakula kupita kiasi, tunakula, tunavunja chakula, na tunarudi kwenye tabia zetu za kawaida za kula. Inaonekana kama mduara matata. Mara nyingi hatufikiri kwa nini hii inatokea. Wengi wetu tunajua neno "lishe" mwenyewe. Kwa wanawake, lishe hiyo inafanana na gin ya chupa ya uchawi, ambayo huahidi kupoteza uzito mara moja, na shida zingine zote

Kama unavyojua, maji ni muhimu - inaweza kusafisha mwili, kukusaidia kupunguza uzito haraka, na msaada wake katika kupatanisha vitamini na madini kutoka kwa chakula na mwili hauna bei. Lakini wengi wetu hunywa maji kidogo sana. Jinsi ya kujizoeza kunywa zaidi?

Blackberry ya bustani ni beri ya kipekee ambayo ina vitamini na madini mengi na inaweza kuwa sehemu kuu ya anuwai anuwai - kutoka kwa jam na compotes kwa kila aina ya casseroles na ladha tamu. Saladi ya Blackberry na Melon Kata punje za karanga 5 na gramu 100 za jibini la Adyghe, changanya na machungwa 2 yaliyosafishwa kutoka kwenye filamu

Keki hii itapamba meza yoyote! "Orchard" safi, nyepesi na maridadi ina ladha nzuri na inakwenda vizuri na chai ya kijani! Ni muhimu Kwa mtihani: - 250 g unga - 200 g sukari - mayai 8 Kwa kujaza: - 300 ml cream - 80 g sukari - 10 g gelatin Kwa mapambo:

Binadamu amekuwa akifurahia kinywaji kama divai kwa zaidi ya milenia moja. Ilitumika kwa raha na kwa matibabu. Siku hizi divai ni moja ya vinywaji vilivyoenea katika nchi nyingi za ulimwengu. Mchakato wa kutengeneza divai nyekundu umejulikana kwa wanadamu kwa karibu miaka 7000 katika nchi kama Mesopotamia, Asia Ndogo na Asia ya Magharibi, Misri, Roma, Ugiriki ya Kale, na nchi za Ulaya

Kukanya nyanya ni njia ya kuvuna mboga ambayo hukuruhusu kuhifadhi matunda kwa muda mrefu. Baada ya yote, ikiwa sheria zote za kuokota na nyanya za kuokota zinafuatwa, basi nafasi zilizoachwa huhifadhiwa kwa miezi kadhaa hadi makopo kufunguliwa

Watu wengi wanapenda Thailand sio tu kwa bahari ya joto na jua mwaka mzima, lakini pia kwa sahani zake za kitaifa. Asili, afya na kitamu sana. Shrimps mpya, kome, scallops, lobster, matunda anuwai ya kigeni na viungo, mboga, mchele na tambi za mchele wazi ndio chakula kikuu cha vyakula vya Thai

E621 maarufu. Popote hautapata mchanganyiko huu wa kushangaza: kwenye kifurushi cha chips au chakula cha haraka, kopo la chakula cha makopo. Watu wenye busara wanasema kama nyongeza hii ni hatari au sio kabisa, na tutajaribu kujua jinsi inavyoathiri takwimu na afya kwa ujumla

Sio lazima usubiri likizo ili kupata kiamsha kinywa cha kimapenzi. Unahitaji tu kuamka saa moja mapema, fanya uchawi jikoni na uamshe mwenzi wako wa roho kwa upole. Malipo ya hali nzuri na bahari ya upendo itahakikishiwa. Maagizo Hatua ya 1 Amua kwenye menyu

Chakula sio muhimu tena leo. Ulimwengu wa kisasa unachukia ukweli wa zamani na haujala kwa muda mrefu ili kuishi. Kupiga risasi chakula leo ni ibada na kiashiria cha umuhimu wa mtu mwenyewe kwa wakati na nafasi. Ikiwa mapema bidhaa zilitiwa chumvi, pilipili na kukatwa, sasa zinapigwa picha

Mama wa nyumbani wa kisasa mara nyingi husahau ukweli rahisi na ujanja ambao ulitumiwa kikamilifu na kizazi cha zamani. Kwa hivyo, hapa chini kutakuwa na orodha ya vidokezo 11 vya "sahau" vya upishi. 1. Maapulo safi huhifadhiwa vizuri ikiwa yamefunikwa na vumbi safi 2

Daktari wa kushangaza wa nyumbani amefichwa katika kila beri ya wingu. Tamu na tamu kwa ladha, ina mali ya miujiza kweli, kwa hivyo wakati mwingine ni muhimu kwa mwili. "Nitakupeleka kwenye tundra …" Ni katika tundra ambayo unaweza kupata msaidizi wa uchawi katika mapambano dhidi ya magonjwa mengi yanayohusiana na kupunguzwa kwa kinga, uharibifu wa ngozi, mifumo ya hematopoietic na moyo

Uzito kupita kiasi sio utani, haswa linapokuja suala la ugonjwa wa sukari. Tunajua juu ya shida zetu na tunajua njia za kuzitatua, lakini kama kawaida tunahirisha muhimu zaidi kwa baadaye. Katika densi ya maisha ya kisasa, hatufanyi chochote

Turmeric ni kitoweo na rangi tajiri ya manjano. Spice hii ya kuonja moto hutumiwa na mhudumu sio tu kama kitoweo cha sahani, bali pia kama rangi ya asili. Kwa mfano, katika usiku wa Pasaka, mayai yamechorwa na manjano. Ni muhimu - mayai kwenye ganda nyeupe

Marmalade - ni vipi chipsi ambavyo unaweza kufikiria kutoka kwake. Hizi ni pumzi na buns za kupendeza, au unaweza kutengeneza nyimbo nzuri za zawadi kwa familia na marafiki. Ni muhimu Kuvuta na marmalade: - keki ya unga wa chachu - kifurushi 1

Kwaresima ni kipindi kabla ya Pasaka, wakati watu wengi, ili kusafisha miili na roho zao, hula tu vyakula konda, epuka matendo mabaya na mawazo, na husali sana. Watu hushikilia umuhimu wa kipekee kwa chaguo la sahani, kwa sababu sio kila bidhaa inaweza kuliwa na wale wanaofunga

Casserole yenye moyo mzuri ni kamili kwa mwanzo mzuri wa siku na kiamsha kinywa na wapendwa. Kwa kuongezea, ikiwa unaandaa chakula kama hicho kwa watoto, watapenda aina ya kupendeza ya casserole. Na itakuwa rahisi sana kulisha wavulana na kiamsha kinywa

Kuchagua "mahari" kwa mtoto kila wakati ni ya kupendeza na ya kufurahisha, lakini jukumu katika jambo hili ni kubwa sana. Wakati wa kununua vitu kwa watoto wachanga, unahitaji kuzingatia kwa uangalifu vitu vyote vidogo, hii ni muhimu sana wakati wa kuchagua kitanda cha mtoto

Uyoga wa maziwa yenye chumvi ni ladha ya kweli. Ladha ya bidhaa hii ni nzuri sana kwamba haiwezekani kujizuia kujaribu chakula siku inayofuata baada ya kuweka chumvi. Walakini, uyoga huu ni wa kitamu tu baada ya kuzeeka kwenye brine kwa angalau siku 30

Solyanka daima imekuwa maarufu sana nchini Urusi. Kwa utayarishaji wa hodgepodge ya samaki, inashauriwa kununua aina anuwai ya dagaa na samaki. Kwa hali yoyote, supu hii ni nyongeza nzuri kwenye menyu ya jadi. Ni muhimu - 725 g lax nyekundu

Jinsi na kutoka kwa bidhaa gani supu hutengenezwa nchini Italia Haijalishi unajaribu supu ngapi katika maisha yako, zimeandaliwa tofauti katika nchi tofauti. Japani, supu ni tajiri, au wazi na safi. Nchini Ufaransa, supu za puree ni laini, na harufu nzuri

Karoti na supu ya mananasi yenye manukato yenye ladha ina ladha ya kupendeza sana. Wapenzi wote wa supu zenye afya na asili wataipenda. Ni muhimu - karoti - gramu 500; - cream ya 33% ya mafuta - mililita 200; - walnut - gramu 100

Mchanganyiko ni jambo muhimu na wakati mwingine lisiloweza kubadilishwa jikoni. Mbinu hii ilibuniwa kwa utayarishaji wa vinywaji vyenye kaboni, na hutumiwa katika maeneo mengi ya upishi. Sababu 6 zifuatazo zitakushawishi kununua chombo hiki cha jikoni

Wanawake daima hujitahidi kuangalia sio mzuri tu, bali pia mchanga. Ili kufanya hivyo, hutumia bidhaa anuwai za mapambo - mafuta, mafuta ya kupaka, gel, maziwa. Moja ya kampuni maarufu zinazozalisha bidhaa kama hizo ni Vichy. Bidhaa ya Vichy inaahidi kuwa shukrani kwa vipodozi vyao, ngozi ya mwanamke itakuwa karibu na kamilifu - itakuwa mchanga, imara na yenye kung'aa zaidi

Imefungwa kwenye Bustani ya Hermitage mnamo Juni 15-16, 2013, kutembea kupitia jiji lenye msisimko kunaweza kugeuzwa kuwa safari ndogo ulimwenguni kote. Fursa kama hiyo ya kipekee itatolewa na Tamasha la Chakula na Kusafiri Ulimwenguni "

Ili kuandaa vitafunio hivi, unahitaji kuchukua calamari ndogo (sepia), tayari imesafishwa na iko tayari kupika. Kivutio hiki ni cha vyakula vya Uigiriki, inajulikana na ladha yake ya asili na harufu nzuri. Ni muhimu - 800 g ya squid ndogo

Uyoga wa maziwa ni uyoga bora kwa kuokota. Walakini, zinafaa kwa kukaanga. Ukweli, ili sahani iliyomalizika iwe tamu, lazima kwanza uondoe juisi ya maziwa katika bidhaa. Hii sio rahisi sana kufanya. Uyoga wa maziwa yenye chumvi na kung'olewa ni kitamu halisi

Sifa ya faida ya cauliflower moja kwa moja inategemea utayarishaji sahihi wa bidhaa hii. Kwa muda gani na jinsi ya kupika koliflower safi au iliyohifadhiwa? Cauliflower ni bidhaa yenye afya sana. Kwanza kabisa, hii ni kwa sababu ya kiwango cha chini cha kalori

Matango ya chumvi kwa msimu wa baridi yanahitaji maarifa na ustadi, kwa sababu ikiwa haijasoma kuhifadhi mboga, basi vibarua vya kazi vitaharibika. Brine itawingu kwanza, na kisha makopo uwezekano "utalipuka". Kwa nini kachumbari kwenye mitungi hugeuka mawingu Ni ngumu sana kufikia brine wazi ya glasi kwenye mitungi na kachumbari, kwa sababu bila kuongeza asidi, mboga mara nyingi hutoa kihifadhi - asidi ya lactic, ambayo inalinda matunda kutoka kuharibi

Ni ngumu kufanya uchaguzi mbaya linapokuja dagaa. Chakula chochote cha baharini kina afya, na chaguo ni anuwai na tajiri hivi kwamba mtu yeyote atapata kitu anachopenda. Maagizo Hatua ya 1 Samaki, kamba, kamba, samaki wa samaki na dagaa wanaweza (na wanapaswa) kuwa katika lishe ya kila mtu mwenye afya ya moyo, na wataalam wanashauri kula angalau mara mbili kwa wiki

Sterilization ya makopo ni utaratibu wa lazima wakati wa kuhifadhi matunda. Bila hiyo, haiwezekani kupata nafasi ambazo zingehifadhiwa kwa muda mrefu. Njia moja rahisi zaidi ya kuzaa ni kuchoma makopo kwenye oveni kwa joto maalum. Kuna njia kadhaa za kutuliza mitungi kwa nafasi zilizoachwa wazi, kwa mfano, kwa kusindika na mvuke, maji yanayochemka, kwa kuipasha moto kwenye bafa ya kupikia, boiler mara mbili, oveni, microwave, nk Kutumia oveni kwa sterilization ni njia

Wewe, kwa kweli, tayari unajua kuwa maisha hayawezekani bila maji na kwamba ni nzuri kwa afya. Wacha tujue ni nini haswa? Maagizo Hatua ya 1 Kuzuia vizuri kuzeeka kwa ngozi ni kunywa maji safi. Baada ya yote, ngozi ya ngozi inategemea maji kwa asilimia 80, na kwa 20 iliyobaki - kwenye maji katika vipodozi

Mahindi ni zao maarufu sana la chakula linalotokana na Amerika. "Malkia wa shamba" huiva mnamo Julai-Agosti, lakini, lishe ya mahindi sio msimu, kwani bidhaa mpya inaweza kubadilishwa salama na chakula cha makopo. Faida za lishe ya mahindi Nafaka imejaa protini kamili, sukari yenye afya, na nyuzi za mumunyifu na mumunyifu

Siki hutumiwa kuhifadhi bidhaa nyingi, matango ya kung'olewa ni kitamu haswa na nyongeza hii. Walakini, ikiwa utazidisha kwa kiwango cha siki na kumwaga zaidi kuliko inavyotakiwa na mapishi, basi matunda yaliyomalizika yatakuwa machungu sana

Ikiwa unaota takwimu ndogo, basi zingatia kiwi. Matunda haya yana idadi kubwa ya vitamini, madini, na enzymes ambazo hutoa hali nzuri na kusaidia kujiondoa pauni za ziada. Maagizo Hatua ya 1 Matumizi ya matunda ya kiwi mara kwa mara huondoa cholesterol, inachukua chuma na hupunguza athari mbaya za nitrati

Licha ya ukweli kwamba walnut nyeusi hukua nje ya nchi na haijulikani sana katika latitudo za Kirusi, ni bidhaa muhimu sana ambayo husaidia kuboresha afya na kuondoa magonjwa mengi. Walnut nyeusi: mali Walnut nyeusi ni mmea wa kushangaza kutoka Amerika Kaskazini, karibu sehemu zote ambazo zina mali ya faida

Vyakula vilivyohifadhiwa tayari (cutlets, dumplings, pancakes, nk) mara nyingi huwa na protini ya mboga inayotokana na soya, ambayo hupatikana kwa synthetically. Na kama ilivyoainishwa katika muundo wa "nyama" wazalishaji hutumia mifupa, cartilage, mishipa, ngozi

Trout ni samaki wa kipekee anayeweza kuishi katika maji safi na chumvi. Wavuvi waliobadilika mara nyingi hujiuliza ni wapi trout inapatikana nchini Urusi, katika mikoa gani na ni mito ipi, ni bora kwa chambo gani. Kabla ya kuanza kutafuta jibu la swali la wapi samaki hupatikana nchini Urusi, ni muhimu kuelewa kuwa kukamata samaki hii sio rahisi

Chicory ni mmea wa kudumu na mfumo wa mizizi yenye nguvu. Mmea huu wa kupendeza unakua Urusi, Ukraine, na pia katika nchi zingine zilizo na hali ya hewa ya hali ya hewa. Chicory ni ya faida sana kwa mwili wa mwanadamu, ndiyo sababu hutumiwa kutibu magonjwa mengi sugu

Utaratibu wa kuhifadhi viazi ni kiunga dhaifu katika eneo lote la viwanda vya kilimo la Urusi, kwani, kulingana na tafiti nyingi za tasnia, kila mwaka nchi hupoteza 5-20% (kulingana na makadirio anuwai) ya mavuno ya aina hii ya mboga. Kufanya ugumu wa hali hiyo ni ukweli kwamba sehemu kubwa ya uzalishaji wote wa Urusi imekuzwa katika shamba za kibinafsi, na watu hawajui kila wakati jinsi ya kuhifadhi viazi kwa usahihi

Sahani anuwai ya kioevu jikoni, inayothaminiwa kwa faida zake za kiafya. Ni rahisi kuandaa na inaweza kutumika katika mapishi anuwai. Tafuta jinsi unaweza kuhifadhi mchuzi wa kuku kwa muda mrefu. Mchuzi tajiri hutumiwa kwa utayarishaji wa supu anuwai, michuzi, kozi za pili

Vitunguu vya kukaanga ni nzuri kwa kuvaa vifuniko, kwa kujaza mikate, kama mchuzi kwenye supu na gravies. Ili kufanya kitunguu kitamu na dhahabu, unahitaji kufuata sheria kadhaa za lazima. 1 Kukatwa Kitunguu kilichokatwa kinapaswa kuwa sawa na saizi sawa

Je! Unapenda ladha ya tangawizi? Kali na safi na dokezo nyepesi? Mmm … mzuri! Inageuka kuwa huwezi kununua tangawizi tu kwenye duka, lakini pia ikue mwenyewe. Na ni rahisi sana. Historia ya tangawizi kama viungo na dawa imewekwa zamani

Kwa salting bora, matango ya kuchelewa ya mavuno, hadi urefu wa cm 15, ni bora, ambayo ni matango kidogo ambayo hayajakomaa na vyumba vidogo vya mbegu na mbegu zilizoendelea. Ni muhimu -10 kg ya matango; -2 kg ya pilipili tamu

Katika msimu wa baridi, mwili wa mwanadamu hauna jua, mwanga na joto. Matunda na mboga mpya zenye ubora mzuri haipatikani kila wakati kwenye lishe wakati huu wa mwaka.Katika hali hii, bidhaa inayopendwa itakuwa msaidizi wa lazima, tunazungumza juu ya sauerkraut

Vitabu vya kupika vya Jalada gumu vimependeza na havina urahisi hivi karibuni. Wasomaji wengi huchukua muda mrefu kutazama vielelezo bora, huweka mikono yao kwenye karatasi ya kung'aa kwa muda mfupi, na mwishowe warudishe vitabu vizito kwenye rafu

Sio kawaida na ya kitamu, supu ya kijani kibichi ni nzuri sana Inaonekana kwamba mbaazi zilizo na mint ni bidhaa ambazo haziendani kabisa, lakini katika supu hii zinaunda ladha ya kushangaza inayofanana. Ni muhimu - gramu 500 za mbaazi za kijani zilizohifadhiwa

Ni nzuri kupendeza wapendwa wako na mkate wa kupendeza, wa kunukia na wa kujifanya. Na hakuna wakati wote wa kutosha kukanda na kutengeneza unga. Katika hali kama hiyo, mtengenezaji mkate atakusaidia. Nakala hii inatoa maagizo ya kukusaidia kujua misingi ya kutengeneza mkate kwenye mashine ya mkate

Suluhisho la vijidudu vya ngano ni moja wapo ya njia bora zaidi za kuzuia na kutibu magonjwa mengi. Inasafisha mwili na sumu hatari na inakuza uundaji wa tishu zinazojumuisha. Suluhisho la vijidudu vya ngano lina athari ya faida sana kwa mwili wa mwanadamu

Umechoka na maisha ya jiji? Unataka kutoka nje ya mji? Hili ni wazo nzuri. Lakini ni chakula gani unapaswa kuchukua na asili? Sahani bora ya picnic inachukuliwa kuwa barbeque, watu wengi hawawezi kufikiria picnic bila barbeque. Ni bora kuoka nyama kwa barbeque nyumbani

Kuna vitu vingi kwenye rafu ambazo mtu tayari hupata shida kuamua nini cha kuangalia wakati wa kununua bidhaa. Wakati wa kuchagua, sababu nyingi hututendea, kutoka kwa hisia ya njaa kwa sasa hadi muziki unaosikika dukani. Wacha tuchambue makosa yetu

Dawa za jadi zimekuwa maarufu kila wakati na sasa thamani yake haikauki. Mapishi kulingana na viburnum na asali hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Shukrani kwao, kikohozi, usingizi na maumivu ya rheumatic yanaweza kutibiwa vizuri. Tangu nyakati za zamani, babu na bibi zetu walitibu kikohozi na mimea ya dawa na matunda

Supu ya uyoga, ni nini inaweza kuwa rahisi? Mama yeyote wa nyumbani wa novice anaweza kupika sahani hii. Kama utakavyoona sasa, seti ya bidhaa kwake ni ya msingi zaidi. Ni muhimu Paja la kuku - 1 pc. Champignons - 300 g Viazi - pcs 3-4

Ufaransa ni nchi ambayo vyakula hupendwa sana na vinathaminiwa. Vyakula vya Ufaransa vimejumuishwa katika orodha ya urithi wa UNESCO, wakati chakula kitamu kinatumiwa hapa sio tu kwenye likizo, huandaliwa kila siku. Wenyeji wanapendelea chakula kilichopikwa tayari na hufuata mila

Mchakato wa kupikia ni wa kufurahisha sana, haswa kwa wale wanaofurahia. Kama katika kila kesi, kuna shida hapa. Kuna pia wale ambao huleta shida. Mama na bibi zao wengi walitoa vidokezo vya kupendeza ili kurahisisha upikaji jikoni. Wacha tuchunguze hila kama hizo kwa undani zaidi

Sio ngumu kuvuta kabichi ili iweze kuwa ya juisi na ya kupendeza, unahitaji tu kutenda kwa kufuata mapishi ya kupikia sahani. Kweli, ikiwa utafanya chachu kwenye moja ya siku za mwandamo zinazofaa kwa hii, basi bidhaa hiyo itahifadhiwa kwa muda mrefu, wakati ladha yake haitabadilika wakati wote wa kuhifadhi

Nightshade nyeusi ni mmea wa dawa, matunda ambayo, wakati haujakomaa, yanaweza kusababisha sumu kali. Nightshade husaidia na magonjwa mengi, lakini inapaswa kutumiwa kwa uangalifu. Nightshade nyeusi (faneli / kunguru, nightshade ya kawaida) ni mmea wa kila mwaka na matunda madogo, meusi, na mviringo

Kupika mara nyingi ni mchakato mrefu. Ikiwa mchakato haujajengwa kwa ustadi, basi kupika sio uwezo wa kujivutia mwenyewe na hubadilika kuwa kawaida. Bwana wa upishi na uzoefu mkubwa anajua jinsi ya kufurahiya mchakato na kuwa na matokeo mazuri

Msimu wa majira ya joto ni wakati ambapo mama wa nyumbani wanaanza kuhifadhi mboga, matunda na matunda. Watu wengi wanapenda aina hii ya maandalizi kama jam, ambayo ni tofauti kidogo na zingine zote. Kupika ladha hii sio ngumu ikiwa unajua sheria kadhaa za kuipika

Kupro sio tu juu ya fukwe nzuri, hali ya utulivu na machweo mazuri. Ardhi hii ya kushangaza pia ni tajiri katika mila yake ya upishi. Vyakula huko Kupro ni Kigiriki, lakini kuna vituo maalum vya Mashariki ya Kati. Mara nyingi, wazo letu la vyakula vya Kupro linahusishwa na mizeituni na mafuta

Tikiti maji ni kitamu kitamu na kinachopendwa na wengi. Inaitwa beri, matunda, na mboga, ingawa itakuwa sahihi zaidi kusema kuwa tikiti maji ni tunda linalofanana na beri. Inayo maji mengi, kwa hivyo wanaweza kumaliza kiu yako siku ya moto au baada ya mazoezi ya michezo

Nyanya na matango ya salting ni utaratibu ambao unahitaji ujuzi fulani wa makopo. Ikiwa hakuna ufundi kama huo, basi sheria zingine zinapaswa kuzingatiwa wakati wa kulainisha mboga. Matango ya salting na nyanya ni utaratibu rahisi, lakini inachukua muda mwingi

DASH ni kifupi cha Kiingereza cha Njia za Lishe za Kusimamisha Shinikizo la damu, ambayo sisi huamua kama "Njia za Lishe za Kukomesha Shinikizo la damu." Mpango wa chakula wa DASH unategemea kula vyakula ambavyo havina mafuta mengi na sodiamu na vyenye potasiamu nyingi, kalsiamu na magnesiamu

Mali ya faida ya jibini la kottage yamejulikana kwa muda mrefu. Wanasayansi wanaamini kuwa bidhaa hii inafyonzwa na mwili wa mwanadamu mara kadhaa bora kuliko maziwa ya kawaida. Walakini, babu zetu wa mbali walitumia jibini la kottage sio tu kwa chakula

Warusi wengi huhusisha saladi ya Olivier na sikukuu ya Mwaka Mpya au na sherehe ya chakula cha jioni. Kuna mapishi kadhaa ya sahani hii, lakini mama wengi wa nyumbani hufanya makosa sawa. Inastahili kuzingatia hii. Na ladha ya sahani itabadilika mara moja kuwa bora

Chakula cha Kijapani kina afya nzuri na nyepesi. Lakini bado kuna maoni kwamba ni ngumu sana kupika sahani za Kijapani, na bidhaa kwao ni ghali na za kigeni. Hii sio kweli kabisa. Jaribu lax ya kukaanga na safu za parachichi. Na utaona kuwa sio ngumu kabisa kama inavyoonekana kwa mtazamo wa kwanza

Chops kuku ni rahisi kuandaa kwa mtazamo wa kwanza. Lakini sio kila mama wa nyumbani anaweza kujivunia sahani ya juisi na laini. Mara nyingi hutoka kavu na ngumu. Ili kuepuka hili, unapaswa kujua siri za kupika chops, ambayo itasaidia kuhifadhi juisi na upole wa nyama

Kwa kweli, kila wakati hakuna wakati wa kutosha kupika nyumbani. Lakini hatari ya kuumia kutoka kwa vyakula rahisi inaweza kupunguzwa kwa kuchagua vyakula sahihi. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza kwenye orodha ya viungo ni bidhaa kuu

Katika siku za zamani, mboga mpya na matunda zilipatikana tu wakati wa msimu wa mavuno, sasa - mwaka mzima. Ukweli, nje ya msimu ni ghali, lakini hii sio mbaya. Shida ni kwamba mboga inayoitwa mapema sio tu haileti faida yoyote, lakini pia inaweza kusababisha madhara makubwa

Mkate wa Kiitaliano wa Crispy na vipande vya ladha vya mizeituni ya kijani na mizaituni nyeusi kwenye kata ni sahani huru kabisa. Mkate moto moto uliookawa huliwa papo hapo! Kwa kuongezea, ina afya nzuri, kwani ina unga wa nafaka nzima, ambao una utajiri wa vitu vya kufuatilia

Crayfish ni bidhaa inayoweza kuharibika, kwa hivyo, ili kuwa na hakika kabisa juu ya ubora wao, watu wengi hawapendi kununua crayfish iliyopikwa tayari, lakini kuipika peke yao, kulingana na matakwa yao. Ikiwa una fursa ya kununua samaki wa samaki wa samaki, mtu yeyote, hata mama wa nyumbani, anaweza kupika, ingawa wanaume wengi wanapendelea kuifanya wenyewe, kwa sababu samaki wa samaki ni vitafunio vya jadi vya bia

Crayfish imekuwa vitafunio maarufu vya bia. Unaweza pia kupika sahani anuwai za kupendeza kutoka kwa shingo za crayfish zilizopikwa ambazo zitabadilisha menyu yako ya kila siku. Ni muhimu - crayfish 15; - karoti 2 pcs .; - nyanya safi 2 pcs

Vitabu vya Harry Potter vimewahimiza wauzaji kuunda pipi za kichawi. Katika vitabu, waliitwa Berty Boots. Katika maisha halisi, wanaitwa "Bean Boozled" (Bean Boozled) na wanahitajika mara kwa mara. Jinsi ya kununua kitamu hiki kisicho kawaida na pipi hizi za kawaida zinagharimu kiasi gani?

Sisi sote tuna hali wakati hakuna wakati wa kupika chakula cha mchana, ambacho unahitaji kuchukua na wewe. Kisha unapaswa kukimbia kuzunguka maduka, au kuchukua sandwichi za akiba na kila kitu ambacho kinaweza kukufaa. Shayiri ya makopo na nyama ya nguruwe ni mbadala nzuri kwa chakula cha jioni kinachotiliwa kwenye duka

Sahani za kuku zinastahili kuchukua nafasi kwenye meza yetu. Kuku hupika haraka, ni kalori ya chini, mafuta na cholesterol kuliko, kwa mfano, nyama ya nguruwe, na ni rahisi. Mbali na sahani za kawaida, unaweza kupika sahani zisizo za kawaida ambazo wapendwa wako watathamini

Katika msimu wa joto, mapishi ya matango yenye chumvi kidogo huwa muhimu. Kichocheo cha kupendeza ni matango kidogo yenye chumvi na maji ya madini, kulingana na ambayo utapata ladha na crispy. Ni muhimu - 500 g ya matango; - 500 ml ya maji yanayong'aa madini

Schnitzel maridadi zaidi na chanterelles inaweza kubadilishwa kuwa sahani tamu ikiwa unaongeza vitunguu na haradali iliyokatwa kwa viungo wakati wa kupika. Ni muhimu - 1 kitunguu kikubwa - 400 g ya uyoga wa chanterelle - 1 kijiko

Khachapuri, sahani maarufu ya mashariki, inaweza kupatikana tayari kuuzwa. Kwa bahati mbaya, khachapuri iliyotengenezwa tayari hutolewa mara nyingi kulingana na mapishi ambayo ni tofauti sana na ile ya jadi. Ili kuonja khachapuri halisi, ni bora kupika nyumbani

Bidhaa zilizoandikwa "isiyo ya GMO" ni maarufu zaidi kwa watumiaji kuliko wale ambao vifurushi vinakosa maneno ya kupendeza. Kwa kuongezea, hoja ya mnunuzi daima ni nzito: GMO ni hatari. GMO ni nini Kimsingi GMO inasimama kwa "

Chakula cha Kwaresima kinaweza kuwa kitamu na anuwai. Mizunguko ya Zucchini na uyoga ni kivutio bora ambacho kinaweza kutayarishwa siku za wiki na siku za likizo. Ni muhimu - 2 zucchini ya ukubwa wa kati; - 400 g ya uyoga safi

Keki ya keki hutumiwa mara kwa mara katika kuoka. Inatoa ladha isiyo ya kawaida na tajiri kwa mikate, bagels na buns, na pia hutumiwa kikamilifu kupamba confectionery. Jinsi ya kuvuta mbegu za poppy kwa kujaza Kwa kuwa mbegu za poppy kawaida hutumiwa kwa kujaza mikate na bidhaa zingine zilizooka, lazima ziandaliwe kwa uangalifu

Hapo awali, samaki wa aina nzuri waliitwa "nyekundu": sterlet, sturgeon, beluga. Baadaye, kwa sababu ya rangi yake isiyo ya kawaida nyekundu-machungwa, jina hili lilipitishwa kwa familia nyingine ya samaki - lax. Trout, lax, lax ya waridi na samaki wengine wa lax ndio wauzaji bora wa mafuta yenye afya ya Omega-3 kwa mwili wa mwanadamu

Chakula cha jioni cha chic katika nusu saa na viungo vyote vinapatikana - ni njia gani nzuri ya kuwapongeza wageni wako? Ili kuandaa nyama ya uyoga utahitaji: - nyama ya nyama ya nyama, vipande 4 vya gramu 200; - divai nyekundu, 200 ml

Pie sio tu kitamu kitamu, lakini pia nafasi ya ubunifu! Hata ikiwa haupiki hafla maalum, lakini kama hiyo, keki yoyote inaweza kupewa sura ya kipekee ya kupendeza. Inachukua msukumo kidogo na mhemko mzuri. Nguruwe Mapambo rahisi sana na mazuri

Maji yaliyotengwa ni maji yaliyotakaswa. Hakuna uchafu uliobaki ndani yake. Ili kupata maji kama hayo, vifaa maalum hutumiwa - distiller. Walakini, maji yanaweza kutakaswa kwa njia zingine. Kwa kuongezea, ni rahisi, zinaweza kutumika nyumbani na bila matumizi ya vichungi

Maji katika matango ni karibu 95%, na katikati iliyo na mbegu ndio sehemu ya kioevu zaidi kwenye mboga. Kwa sahani zingine, unyevu kupita kiasi hauna maana, kwa hivyo matango kwa maandalizi yao yanahitaji kukatwa kwa njia maalum. Matango kwa safu bila msingi Matango yaliyokatwa vipande mara nyingi hutumiwa kutengeneza safu, njia hii ya kukata hukuruhusu kuondoa mbegu na kioevu kupita kiasi kutoka kwenye mboga

Kabichi iliyochomwa kulingana na sheria zote ni bidhaa tamu na yenye afya. Na nini hufanya hivyo sio tu kufuata kali kwa mapishi ya kupikia, lakini pia chaguo bora la chombo ambacho chakula hutiwa chachu. Inajulikana kuwa vyombo vya mbao, vya enameled na glasi vinapendekezwa zaidi kwa kabichi ya kuokota, kwani haitoi vitu vikali wakati wa kuwasiliana na asidi

Shirika la karamu ni biashara inayowajibika sana. Inahitajika kuzingatia ladha ya wageni, uwezekano wa wamiliki, sababu ya kuandaa sherehe. Ili kutumikia meza nyingi, lakini usinunue bidhaa zisizo za lazima, ni muhimu kuandaa orodha ya karamu ya baadaye mapema

Sababu kuu ambazo zilichukua jukumu kubwa katika uundaji wa vyakula vya Kiingereza zilikuwa ni starehe za upishi za wapishi wa nchi za Briteni na eneo la serikali kwenye kisiwa hicho. Wakati England ilikuwa ikigeukia Dola ya Uingereza, vyakula vya jadi polepole vilichukua sifa na siri za sahani za India, Amerika na Kichina

Imani kwa Mungu inahitaji kuzingatiwa kwa kanuni fulani za kanisa. Kwa hivyo, waumini wengi wanazingatia Kwaresima Kuu. Lakini sio kila mtu anajua kula vizuri wakati huu. Kwa kuongezea, kuna maoni ya kawaida kwamba sahani zisizo na nyama hazina ladha na zenye kupendeza

Uyoga wa maziwa (pia huitwa Tibetani) ni aina ya vijidudu ambavyo vinafaa sana kutibu magonjwa mengi na kudumisha afya. Uyoga wa maziwa husaidia vizuri na dalili za mzio, hutoa afueni kutoka kwa magonjwa ya moyo na mishipa, hufanya kinga na uwezo wa kijinsia

Msimu wa currant huanza mnamo Julai na huongezeka mnamo Agosti. Matunda yenye rangi nyekundu yenye rangi nyekundu, na yenye nene, yenye ngozi nyeusi yenye kung'aa, matunda meusi hutofautiana katika ladha. Walakini, kwa msingi, matunda ni sawa - currants ya aina yoyote ina vitamini vingi na kwa hivyo inapaswa kuwa tayari kwa msimu wa baridi

Mavuno mengi ni furaha kwa mtunza bustani yeyote, lakini wakati huo huo ni shida, kwa sababu unataka kuhifadhi kila matunda, mboga au beri. Sehemu ya mazao inaweza kuliwa safi, sehemu inaweza kutumika kutengeneza jamu na kachumbari, na sehemu inaweza kugandishwa

Vitambaa vya kaki na cream ya maziwa iliyofupishwa haiwezi kumwacha mtu yeyote tofauti. Hii sio tu kitamu cha kupendeza cha nyumbani ambacho huamsha hisia za faraja na mikusanyiko ya familia, lakini pia kumbukumbu nzuri ya utoto. Ni muhimu Kwa mtihani:

Ufugaji wa trout sio kazi rahisi, lakini ina tija, kwa sababu kutoka hekta 1 ya uso wa bwawa unaweza kupata hadi senti 1000 za samaki. Trout ya upinde wa mvua na trout ya kijito ni maarufu katika ufugaji wa samaki. Kwa kuzingatia kwamba huyu ni samaki wa mto, basi hali ya kuzaliana kwake lazima iwe sahihi

Mara moja ni muhimu kuonya kuwa sahani hii ya vyakula vya India ni kali sana. Kuku ya Bombay imeoka na manukato, sage na rosemary. Sahani kama hiyo itatumika kama mshangao wa kweli kwa wageni wote. Jambo kuu hapa sio kuiongezea na viungo. Ni muhimu - Rosemary - matawi 3

Chow mein ni sahani maarufu ya Wachina ya tambi, nyama na mboga. Sahani hii haitaacha mtu yeyote tofauti! Ni muhimu Inatumikia 4: - 375 g tambi za mayai - 2 tbsp. l. mafuta ya alizeti 2 pilipili pilipili, iliyokatwa vizuri, isiyo na mbegu - 1 karafuu ya vitunguu, iliyokatwa nyembamba - Cobs za mahindi mini-125, nusu - 150 g maharagwe ya kijani, kata vipande 5 cm - karoti 2, iliyokatwa nyembamba - mabua 3 ya celery, yaliyokatwa vipande nyembamba

Roach ni moja ya samaki wa kawaida wa familia ya carp, ambayo hupatikana kila mahali kwenye miili ya maji ya Urusi. Ni kavu na hupikwa mara chache kwa njia nyingine yoyote. Samaki huyu ni mzuri kwa kukausha. Ni muhimu Kilo 1 ya roach

Bahari au mto - samaki gani ana afya, wengi wanasema: wataalamu wa lishe, watu wa kawaida, wapishi wa mikahawa, nk. Wamekuwa wakibishana kwa muda mrefu na bila mafanikio, wakijaribu kuja kwa dhehebu la kawaida. Ili kuelewa ni samaki gani anayefaa zaidi kwa mwili wa mwanadamu, ni muhimu kusoma kwa uangalifu sifa za spishi zote mbili

Tilapia ni moja ya samaki wa zamani na maarufu, ambayo hutumiwa kwa chakula karibu na mabara yote. Ni maarufu kwa unyenyekevu wa ufugaji, inathaminiwa kwa nyama yake laini ya lishe, ambayo kuna idadi kubwa ya protini inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi na kivitendo hakuna mifupa

Jioni za msimu wa baridi, hakuna kitu kinachokupasha moto bora kuliko supu nene na tajiri. Wakati huo huo, wataalam wa lishe wa Ulaya wamekuwa wakizungumza juu ya hatari ya mchuzi wa nyama kwa miaka kadhaa sasa, kwa sababu idadi ya vitu hasi hujilimbikiza kwenye tishu na mifupa ya mnyama kwa maisha yote

Pink Flamingo ni saladi bora ya joto ambayo inaweza kutumika kama sahani ya kando au kozi kuu. Imeandaliwa kwa urahisi sana. Na, licha ya unyenyekevu wa maandalizi, ina sura ya asili na ladha isiyo ya kawaida. Viungo: Maharagwe 100 g kwenye maganda ya kijani kibichi

Dorada ni samaki wa baharini ambaye ana nyama nyeupe nyeupe na harufu nzuri ya kupendeza. Mara nyingi hujumuishwa kwenye menyu ya nchi za Mediterania na Karibiani, ambapo huishi kwa idadi kubwa. Walakini, pia inazalishwa kwa kuuza katika maeneo mengine mengi

Sio siri kwamba mboga mbichi na matunda zina afya zaidi kuliko zile zilizopikwa. Walakini, watu wachache wanajua kuwa kando na karoti, beets na mboga zingine zinazojulikana, viazi pia ni mbichi. Utungaji mbichi wa viazi Viazi mbichi zina vitamini na madini mengi, asidi za kikaboni na athari za vitu

Kaa ni bidhaa ya lishe. Wao ni matajiri katika vitamini, madini na asidi ya amino. Kaa ni muhimu kwa upungufu wa damu, ugonjwa wa moyo na mishipa, na kuharibika kwa kuona. Kuna mapishi mengi mazuri kwa utayarishaji wao. Ni muhimu Casserole:

Nyama ya kaa ina ladha ya kushangaza na laini, wakati haina mafuta mengi na nzuri kwa lishe. Protini ya nyama inalisha mishipa ya damu na misuli ya mwili wa mwanadamu, na kuzifanya ziwe laini. Unaweza kununua kitamu hiki kwa fomu iliyokatwa kwenye duka, lakini pia unaweza kuichukua nyumbani

Kama kitu cha upishi, vyura kwa muda mrefu wamehusishwa na vyakula vya Kifaransa. Kwa kweli, wale amfibia ambao huhudumiwa katika mikahawa ya bei ghali katika nchi hii hutofautiana na watu wanaojulikana na Warusi wote wanaoishi katika maji ya hapa

Zabibu na bidhaa za usindikaji wake zina ladha ya thamani, lishe na dawa. Inashauriwa kutumiwa kwa magonjwa mengi na kama nyongeza ya lishe. Walakini, zabibu zina kalori nyingi sana - kwa hivyo zinawezaje kuwa sehemu ya lishe? Maudhui ya kalori ya zabibu Kwa kuwa kiwango cha sukari kwenye zabibu kawaida hutawala kwa njia ya sukari, kilo moja ya zabibu, kulingana na aina ya matunda, hali zao za kukua na kiwango cha kukomaa kwa zao hilo, ina hadi gramu 300 au zaidi

Wafugaji wa samaki ni jambo muhimu sana kwa uvuvi. Zimeundwa kulisha samaki ambapo watawindwa baadaye. Aina tofauti za feeders hutumiwa kulingana na aina gani ya kulisha itakuwa. Unaweza kuwafanya kutoka kwa anuwai ya vitu vilivyoboreshwa. Maagizo Hatua ya 1 Kilishio kilichotengenezwa na matundu ya kawaida ya nylon ni rahisi sana kutengeneza

Wakati mwingine unataka kujipendekeza na kitu kitamu. Ni bora sio kukimbilia dukani, lakini kupika kuki zako za kujifanya na apricots zilizokaushwa. Utajua ni vipi vimeundwa na utajiamini katika ubora wao. Ni muhimu - mikate ya wafer iliyotengenezwa tayari - pcs 2-3

Leo, suala la afya linafaa zaidi kuliko hapo awali. Kwa kuongezea, idadi inayoongezeka ya watu wanapendelea tiba asili na viungo. Ni muhimu Gramu 200 za parachichi zilizokaushwa, zabibu, prunes na walnuts, na limau moja na vijiko vitatu vya asali

Vidakuzi chini ya jina lisilo la kawaida "Masikio ya Hamani" ni tiba ya jadi iliyoandaliwa na Wayahudi. Dessert hii inaweza kutayarishwa na kujaza kadhaa. Ninashauri kuifanya na mbegu za poppy. Ni muhimu Kwa mtihani:

Huna haja ya kutumia oveni kutengeneza dessert. Ninakushauri utengeneze kuki za kupendeza na za kupendeza za Algeria kwenye sufuria ya kukaanga iitwayo "Braj". Ni muhimu - siagi iliyoyeyuka - glasi 1; - semolina - glasi 3

Mayai ni kifungua kinywa kizuri na vitafunio vya mayai ni huduma ya kila wakati kwenye meza za likizo na za kila siku. Hii haishangazi - shukrani kwa unyenyekevu wa maandalizi na ladha yao, mayai yameshinda mioyo ya gourmets milele! Na kuna mapishi ngapi ya kupendeza ya vitafunio vya mayai - unaweza kuanza kujaribu jikoni salama

Wakulima wengi hupanda saladi za majani au kabichi kwenye mali zao. Wao ni ghala la vitamini, hufaidika mwili, wanaweza kuliwa kutoka bustani. Aina maarufu zaidi, jamaa ya saladi ya Iceberg, ni saladi ya asili ya Frillis. Utamaduni wa kukomaa mapema wa Frillis ya kijani kibichi ina majani ya kuponda ya muundo uliovunjika na kichwa kibichi cha kabichi chenye uzito wa g 300

Majira ya joto ni wakati mzuri wa kujifurahisha mwenyewe na vinywaji vyako vya strawberry. Ikiwa mapishi yote yanayojulikana na beri hii tayari yamejaribiwa, basi jaribu kushangaza nyumba yako na pizza isiyo ya kawaida ya jordgubbar. Sahani hii haitavutia watoto tu, bali pia na watu wazima

Je! Unataka kuona Baba Yaga mzuri kwenye chokaa chake na kibanda chake juu ya miguu ya kuku kwenye meza? Kwa kuongeza, unaweza kuwa na vitafunio nao. Je! Una nia? Kisha anza kuunda hadithi ya hadithi ya kula. Ni muhimu - mkate wa mkate

Novodevichy ni jina la monasteri, iliyoanzishwa mnamo 1524 huko Moscow na Vasily III kwa heshima ya ikoni inayoheshimiwa ya Mama wa Mungu "Odigitria". Leo waumini kutoka Urusi na nchi zingine hutembelea kikamilifu monasteri hii kwenye Ncha ya Devichye karibu na Mto Moskva, kijiografia iliyoko mbali na Uwanja wa mji mkuu wa Luzhniki

Kila nchi ina sheria zake na ukweli kwamba unaweza kunywa na kula salama Amerika inaweza kuwa marufuku nchini Urusi na kinyume chake. Wacha tuangalie vyakula 10 ambavyo vimepigwa marufuku huko Merika. Mshangao wa Kinder Mayai ya chokoleti, yanayopendwa sana na watoto katika nchi yetu, yalishambuliwa Merika

Daria Dontsova anashtaki chanya sio tu kupitia vitabu vyake vya upelelezi, lakini pia vitabu vya kupika. Kwenye kurasa za mwisho, mwandishi anazungumza juu ya jinsi ya kuandaa chakula cha jioni cha kifalme hata kutoka kwa seti ndogo ya bidhaa

Kupaty ni sahani ya kitamu sana, ambayo ni sausage ndogo iliyotengenezwa kwa nyama iliyokatwa vizuri na kuongeza vitunguu na viungo. Unaweza kupika kupaty kwenye oveni, kwenye sufuria ya kukausha, kwenye grill. Ni muhimu - nguruwe au kondoo

Nyama ya mtindo wa Degolew ni sahani ladha na yenye lishe. Chakula hiki ni kwa wale wanaopenda nyama iliyooka iliyo na juisi na mboga na jibini iliyoyeyuka. Tunasoma kichocheo cha sahani hii rahisi ya kuandaa ambayo haiitaji ujuzi maalum wa upishi

Kwa jadi, hofu imeandaliwa kwa kumbukumbu, ambayo inachukuliwa kuwa ishara ya kutokufa kwa roho. Kila mmoja wa wageni waliopo lazima ajaribu. Kutya kwa ukumbusho inapaswa kutayarishwa kwa kufuata sheria zote ambazo hazijulikani kwa kila mtu kwa sasa

Kodi ni kushika kasi katika soko la mali isiyohamishika. Maendeleo ya biashara ndogo na za kati huongeza mahitaji ya ofisi, ghala na majengo ya viwanda. Inawezekana kupata majengo ya kukodisha bila kuwashirikisha wataalamu wa mali isiyohamishika

Kuzingatia lishe hukuruhusu sio tu kupunguza uzito, lakini pia kuboresha afya yako. Kwa kawaida, ikiwa unakaribia kwa usahihi. Walakini, hii haimaanishi hata kwamba unahitaji kujinyima njaa au kula vyakula safi tu. Wakati mwingine inawezekana kupendeza mwenyewe na chakula cha ladha na cha chini cha kalori

Sababu anuwai zinaweza kutufurahisha, kwa mfano, habari njema, zawadi yoyote, hata ndogo. Hakika watu wengi kwenye orodha hii pia wana chakula. Wacha tujue ni vyakula gani unahitaji kula ili blues isiharibu mipango yako yote. Maagizo Hatua ya 1 Hakika wengi watashangaa, lakini wanasayansi wa Amerika huweka kaanga za Ufaransa mahali pa kwanza

Kish ni mikate ya Kifaransa ambayo hutengenezwa kutoka kwa mkate mfupi na mkate wa kukausha. Sahani hii inaweza kuwa kifungua kinywa bora, vitafunio, na pia nyongeza nzuri ya chakula cha jioni. Inachukua dakika 30 tu kujiandaa. Ni muhimu - mayai 3 - 500 g ya mkate mfupi au keki - 300 ml ya maziwa - 30 g unga wa ngano - 30 g siagi - 200 g broccoli - 2 tsp haradali - nyanya 4 za kati - 200 g ya jibini ngumu Maagizo Hatua ya 1 Katika sah

Kwenye likizo, una muda zaidi wa kuzingatia lishe yako na mzigo wa mazoezi; tunalala zaidi na bora, hatuogopi sana, na mavazi ya majira ya joto na safari kwenda baharini hutuchochea tuonekane nyembamba na tunatoshea … Lakini basi kwanini 90% ya likizo wanarudi kazini na kupata uzito?

Supu ya maziwa na samaki ni sahani maarufu ya Kifini ambayo bila shaka utafurahiya. Karibu samaki yoyote nyekundu yanafaa kwa kutengeneza supu kama hiyo, lakini ni bora kutumia trout, lax au lax ya waridi. Viungo: 0.5 kg ya samaki nyekundu

Hivi karibuni, kama mpango wa chakula umetumika. Familia nyingi zina shughuli nyingi siku hizi na zinajishughulisha kila siku. Wanageukia upangaji wa lishe kama njia ya kukabiliana na hali zenye mkazo nyumbani mwao. Walakini, upangaji wa chakula sio wa kila mtu

Ikiwa wewe ni jino tamu lililopindukia na una ndoto ya kuondoa "uraibu wako mzuri", kuna vidokezo kwako vya kukusaidia kufanya hivi. Kulingana na WHO, mkazi wa Urusi hula wastani wa g 100 ya sukari kwa siku, wakati mwili wetu unaweza kukabiliana na g 50

Chaguo la watoto katika chakula ni kawaida kwa wazazi wengi na ina sifa kama hizo. Mtoto hale chakula chenye afya, lakini huwa hawakatai pipi, chips au wafyatuaji. Kushawishi mtoto wako kula vizuri ni ngumu, lakini inawezekana. Hapo awali, wazazi wanahitaji kuwa wavumilivu

Ikiwa mtu wako muhimu ana siku ya kuzaliwa hivi karibuni, labda unataka kumpendeza sio tu na zawadi nzuri isiyo ya kawaida, lakini pia na chakula cha jioni kisichokumbukwa. Hili ni wazo nzuri, kwa sababu wanaume wanapenda kula kitamu sana. Kuna sahani za kupendeza ambazo zinaweza kukusaidia kumshangaza mwenzi wako

Wasichana wengi ni waangalifu sana juu ya kuandaa sahani kwa wanaume wao wapenzi. Lakini nataka kufanya kitu maalum na kumpendeza mume wangu, kwa kweli, siku ya kuzaliwa kwake. Unaweza kupanga sherehe na wageni au chakula cha jioni nyepesi cha kimapenzi kwa mbili

Kila nyumba ni ngome ya familia inayoishi ndani yake. Mara kwa mara, familia zingine huwa na chakula cha jioni cha kimapenzi ambacho hufunga kifungo cha ndoa. Juu ya yote, ikiwa jioni inakuja kama mshangao kwa nusu nyingine. Wapi kuanza Jadili mipango yako ya jioni kabla ili kusiwe na shughuli zingine zilizopangwa

Ukosefu wa kiasi kikubwa kwenye mkoba wako sio sababu ya kukataa sahani za kupendeza za nyumbani. Unaweza kulisha familia yako na kiasi kidogo cha pesa kilichobaki kabla ya malipo yako. Nunua maziwa na mkate, chunguza yaliyomo kwenye jokofu na baraza la mawaziri la jikoni

Kasi ya kisasa ya maisha, mzigo mzito wa kazi mara nyingi hairuhusu wanawake kutoa wakati mwingi kupika chakula cha jioni. Na unahitaji kulisha familia yako kila siku. Kwa hivyo, wengi wao hutumia mapishi ya chakula haraka. Sahani kama hizo hazitalisha tu familia, lakini pia zitakusanya yote kwenye meza ya kawaida

Shrimp na saladi ya parachichi haijumuishi idadi kubwa sana ya bidhaa. Shukrani kwa mchanganyiko bora wa viungo, ladha yake sio ya kawaida na hailinganishwi. Kichocheo cha saladi hii haionekani kati ya vivutio vingine, lakini mchuzi maalum huipa ladha ya kupendeza na ya kupendeza

Cream iliyopigwa ni kamili sio tu na jordgubbar safi, lakini pia cherries. Na ikiwa unaongeza biskuti maridadi kwa vifaa hivi, unapata dessert rahisi ya kunywa chai. Ni muhimu - 175 g ya unga, siagi; - 150 g ya sukari; - mayai 3

Inajulikana kuwa njia ya moyo inaweza pia kufanywa kupitia tumbo. Leo methali hii haifai sana kuliko hapo awali. Baada ya kuandaa chipsi za kupendeza na nzuri, unaweza kupanga chakula cha jioni cha kimapenzi ambacho kitasaidia kuimarisha kifungo cha upendo

Saladi ya nyama ni favorite kwenye meza ya sherehe. Wageni kawaida huja na hamu nzuri, kwa hivyo hawawezi kupata matango na nyanya za kutosha. Hii ni moja ya saladi ninazopenda, inasaidia kila wakati. Ninashiriki nawe mapishi yake. Ni muhimu - zabuni ya nguruwe - 300 g, - matango ya kung'olewa (au kung'olewa) ya saizi ya kati - pcs 2

Buttermilk ni kiungo kizuri katika bidhaa zilizooka. Inatoa bidhaa zilizookawa ladha tajiri, tajiri, na siagi, lakini haiongezi kalori, tofauti na maziwa na cream. Sifa ya tindikali ya maziwa ya siagi hutoa muundo bora wa makombo na ganda la mkate mweusi

Rahisi kuandaa mapishi pamoja na kozi kuu, saladi, jogoo na dessert. Menyu kamili ya Siku ya Wapendanao. Maagizo Hatua ya 1 Sahani kuu - "Nyama ya nguruwe na mananasi" Kata nyama (500 g) vipande vipande nene vya sentimita 1 na upige mbali

Asubuhi, watu mara nyingi hunywa kahawa kuamka na kuanza siku ya mafanikio. Watu wengine hunywa kahawa badala ya maji au chai, kwa hatari ya kupoteza afya zao. Kinywaji hiki kina faida na hasara kadhaa. Maagizo Hatua ya 1 Wakati wa masomo ya Uswidi, ilifunuliwa kuwa kahawa ina dutu inayotumika ya kafeini, ambayo hupambana na saratani ya matiti kwa wanawake

Chai na kahawa ni vinywaji vinavyoanza asubuhi ya mtu, bila kujali yuko wapi ulimwenguni. Wanasaidia kuchangamsha, kumaliza kiu na kutoa harufu na ladha za kipekee. Chai na kahawa ni ya pili maarufu zaidi ulimwenguni baada ya kunywa maji. Kila siku, watu kote ulimwenguni hunywa vikombe zaidi ya bilioni 2 za chai na vikombe zaidi ya bilioni 2

Bei ya chakula inakua kwa kasi na mipaka. Unawezaje kuendelea kula kitamu bila kuongeza "cheki" yako kwa kikapu chako cha mboga kilichotengenezwa nyumbani? Mishahara haiendani na mfumko wa bei na kupanda kwa bei ya chakula

Kichocheo cha cutlets hizi za saini kiliulizwa na mpishi wa moja ya mikahawa huko Samara. Cutlets ni laini sana, yenye juisi na yenye ladha ya nyama. Vitafunio vya faida kwa kampuni kubwa. Ili kuandaa cutlets hizi, utahitaji: Kilo 1 ya nyama ya ng'ombe iliyochaguliwa, Mayai 8 Glasi 1 ya mayonesi Glasi 1 ya unga wa ngano Pilipili ya Kibulgaria vipande 3-4, vitunguu 3-4 karafuu, mafuta ya alizeti kwa kukaanga, pilipili ya chumvi

Bila kuamini ubora wa bidhaa iliyokamilishwa, mama wengi huandaa kwa hiari chakula cha nyongeza cha mboga kwa watoto wao. Mboga ambayo hayajasindika kemikali na kubadilishwa kwa vinasaba inapaswa kuchaguliwa kwa kutengeneza puree. Ni muhimu - Mboga

Lishe ya mtoto wa kikundi hiki cha umri hutofautiana na lishe ya watoto chini ya mwaka mmoja na iko karibu na muundo wa lishe ya watu wazima. Katika umri huu, makombo huendeleza vifaa vya kutafuna, mtazamo wa ladha, na shughuli za Enzymes zinazohusika na mmeng'enyo huongezeka

Safu hupatikana katika eneo lote la msitu la Urusi. Uwezekano mkubwa wa kukutana nao katika msimu wa joto! Wakati huo huo, idadi yao kubwa huzingatiwa katikati ya Oktoba, wakati msimu wa mvua unapoanza, lakini bado iko mbali na hali ya hewa kali ya baridi

Kushangaa kwa Kinder ni moja wapo ya matibabu ya watoto wapendwa, ambayo yanagharimu pesa nyingi. Lakini unaweza kuandaa tamu hii kwa urahisi nyumbani, ukitumia rasilimali kidogo ya nyenzo. Ni muhimu - Baa 0.5 za chokoleti nyeusi na baa chokoleti nyeupe 0

Katika dalili za kwanza za maambukizo ya virusi, sio wengi wanageukia wataalam. Wengi wetu tunapendelea kutumia tiba za watu, kwani ufanisi wao umejaribiwa na wakati na ni salama kuliko matibabu ya dawa. Moja ya mapishi haya ni figili nyeusi na asali

Kuanzia miezi 4-6, vyakula vya mmea huongezwa polepole kwenye lishe ya watoto wachanga kwa njia ya viazi anuwai zilizochujwa. Aina hii ya chakula cha ziada inaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote, maduka na maduka makubwa. Licha ya kutangaza juu ya faida na utajiri wa vitamini wa bidhaa hizi, jaribu kupika purees ya mboga kwa watoto wako mwenyewe

Ikiwa unataka kuongeza anuwai kwenye menyu ya mtoto wako, mtindi wa kujifanya ni suluhisho nzuri! Afya, kitamu na rahisi sana kuandaa, itakuwa chakula kipendwacho na mtoto wako. Ni muhimu Lita 1 ya maziwa; Mtungi 1 wa mtindi

Pipi lazima ziwepo kwenye meza yoyote ya sherehe. Kwa kuongezea, bidhaa hii ikiwa imejaa kwenye sanduku zuri inaweza kuitwa zawadi ya ulimwengu. Ili kufanya pipi zilizonunuliwa kuleta furaha zaidi, wakati wa kuchagua, unahitaji kuzingatia maelezo kadhaa

Mtoto wa mwaka mmoja tayari anaweza kupewa mayai kamili. Lakini mpaka mtoto ajifunze kutafuna vizuri, omelet ndio suluhisho bora. Sahani nyepesi na yenye kupendeza inaweza kuandaliwa kwa njia kadhaa. Ni muhimu Kwa omelet ya mvuke:

Je! Ni zawadi gani inayomsubiri binti mfalme mdogo kwa siku yake ya kuzaliwa? Mia moja hadi moja ni mdoli! Na ninataka sana kupata keki ya kupendeza kwa siku yangu ya kuzaliwa … Unaweza kuchanganya zawadi mbili kwa moja kwa kutengeneza keki ya "

Shayiri imetengenezwa kwa shayiri. Inayo kiwango kikubwa cha asidi ya folic, kwa hivyo ni muhimu kwa watoto wadogo na wale wanawake ambao wanapanga tu kupata mtoto. Chakula cha shayiri kitasaidia kuondoa mzio. Ni muhimu - mboga ndogo ya shayiri - 6 tbsp

Faida za nafaka zimejulikana kwa muda mrefu. Protini iliyo kwenye nafaka imeingizwa vizuri na mwili. Kwa kuongeza, ni matajiri katika wanga, ambayo inafanya uji kuwa chanzo cha nishati. Porridges ya maziwa hayawezi kubadilishwa katika chakula cha watoto

Wazazi mara nyingi hulalamika juu ya homa za mara kwa mara kwa watoto wao. Ikiwa unafanya kila kitu kwa usahihi na unavaa msimu, toa vitamini, fuata mapendekezo ya madaktari, lakini mtoto bado anaugua. Hii inamaanisha kuwa mtoto wako ana kinga dhaifu

Vidakuzi hivi ni haraka na rahisi kuandaa, lakini bado ni ladha. Ni kamili kwa kunywa chai nyumbani, na kwa hafla wakati "wageni wako mlangoni." Ni muhimu Kikombe 1 cha unga wa ngano 1/4 kikombe semolina Kikombe cha 3/4 mafuta ya mboga isiyo na harufu

Karibu kila mama mchanga anakabiliwa na hali wakati inahitajika kumlisha mtoto kikamilifu na kitamu, lakini hii lazima ifanyike kwa muda mfupi. Kwa hivyo, kila mama wa nyumbani anapaswa kuwa na mapishi ya watoto katika ghala lake, ambayo imeandaliwa haraka sana

Madaktari wanapendekeza kwamba kefir iletwe kwenye lishe ya mtoto kutoka miezi sita. Katika jikoni la maziwa, unaweza kupata kefir maalum ya watoto, lakini kefir ya nyumbani itakuwa bora na muhimu zaidi. Ni muhimu 0.5 lita ya maziwa

Mboga puree ni mbadala nzuri kwa mchanganyiko wa mboga iliyonunuliwa dukani. Ni muhimu 1 karoti ya kati, kijiko 1 cha sukari, gramu 100 za kabichi nyeupe, viazi 2 ndogo, 1/2 kikombe cha maziwa, gramu 10 za siagi. Maagizo Hatua ya 1 Osha na ngozi karoti, viazi, na kabichi

Soufflé ya Apple ni dessert dhaifu ya matunda ambayo huyeyuka kinywani mwako. Jambo muhimu zaidi, ni rahisi sana kuandaa. Hii ndio ninapendekeza kufanya. Ni muhimu - maapulo ya kati - pcs 5 .; - maziwa - 120 ml; - wazungu wa yai - 2 pcs

Ketchup ni moja ya mchuzi maarufu kwa kuku na nyama ya nyama, na pia sandwichi kadhaa na sahani za kando. Walakini, ketchup ya hali ya juu inaweza kuzingatiwa ikiwa ni nyanya kweli - kwani leo inazidi kuongezwa kwa vifaa anuwai vya nje, pamoja na tofaa

Je! Ni maziwa yapi yaliyomo ndani ya maziwa, tunaona kwenye vifurushi vya uzalishaji. Lakini pamoja na maziwa yaliyonunuliwa, kuna maziwa pia kutoka kwa kaya, ambayo inachukuliwa kuwa tastier na yenye mafuta zaidi. Je! Ina maudhui gani ya mafuta, unaweza kujua bila kuondoka nyumbani

Truffles - uyoga wenye thamani zaidi ulimwenguni na kichwa chenye kichwa, mchanga, harufu ya vitunguu na ladha dhaifu isiyo ya kawaida - vimethaminiwa na gourmets kwa karne nyingi na zilizingatiwa aphrodisiacs na Wagiriki wa zamani. Kati ya aina karibu 70 zinazojulikana za uyoga huu, truffle nyeupe ndio ya thamani zaidi

Dessert za kupendeza zinaweza kutayarishwa kwa dakika. Hata mpishi wa novice anaweza kuifanya. Si ngumu kujifunza jinsi ya kutengeneza jogoo, cream au jeli laini. Kissel Sahani hii ya zamani ya watu wa Kirusi bado imetengenezwa na kunywa kwa raha na wengi

Sahani hii inatumika kwa vyakula vingi. Lakini adjika, ambayo hutoa ladha ya spicy na ya asili, hutofautisha sahani hii na zingine. Ni muhimu - 500 g ya nyama ya ng'ombe; - mizizi 3 ya viazi; - mbilingani; - kichwa cha vitunguu

Kuanzia miezi minne, mtoto anahitaji kuletwa kwa vyakula vya kwanza vya ziada. Kununua au kupika? Unapoandaa chakula cha kifaranga chako mwenyewe, sio tu utamlisha, unampa afya na kipande cha joto lako kwa njia hii. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa kuna angalau mtoto mmoja mdogo ndani ya nyumba, basi kawaida ni mzazi mmoja tu anayefanya kazi, kwa hivyo hakuna pesa nyingi katika familia

Mama wote wanaojali afya ya mtoto wanajua faida za supu katika chakula cha watoto. Unaweza kumfanya mtoto wako supu ya puree na tambi - ina afya nzuri na kitamu, na watoto wengi huila kwa raha. Ili kutengeneza supu, utahitaji gramu 150 za minofu ya kuku, karoti na vitunguu, na kijiko cha tambi

Mama wengi wanakabiliwa na swali la jinsi ya kulisha mtoto wao mdogo. ili sahani hii iwe na afya iwezekanavyo na bila viongeza vya hatari. Tengeneza supu ya samaki kwa mtoto wako. Ladha na lishe. Ni muhimu Ili kuandaa sahani hii unahitaji:

Mama wengi wa nyumbani hufurahi sana kupendeza wapendwa wao kwa kuandaa sahani ladha na zenye afya. Sio lazima ununue bidhaa ghali kwa hili. Sahani kitamu sana zinaweza kutayarishwa kutoka kwa viboko vya kuku, ambavyo vinaweza kushangaza mawazo ya gourmets zenye kupendeza zaidi

Mwili wa mtu mzima bado unaweza kukabiliana na jibini la jumba lililotengenezwa kiwandani, lakini watoto ni nyeti sana kwa bidhaa kama hizo. Kwa kweli, unaweza kununua jibini la kottage kwenye soko la kilimo. Lakini wakati hakuna fursa kama hiyo, unaweza kufanya jibini la kottage kwa mtoto mwenyewe

Samaki ni moja ya chakula cha thamani zaidi ambacho kinapendekezwa kujumuishwa katika lishe na madaktari na wataalamu wa lishe. Inahitajika sana kwa watoto na wazee, kwa sababu ina vitamini na madini mengi muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili

Mtoto hukua, na mahitaji yake hukua pamoja naye, incl. na katika lishe. Kwa kuongezea, wataalamu wa lishe mara nyingi huita mwaka wa pili wa maisha ya mtoto kuwa hatua ya kugeuza. Hakika, ni katika kipindi hiki kwamba anaanza kuhamia kwenye kile kinachoitwa "

Kuku tabaka ni sahani ya jadi ya vyakula vya Kijojiajia. Ni kuku bapa iliyokaangwa kwenye sufuria maalum na kuongeza mimea yenye manukato na viungo. Ni muhimu - mzoga wa kuku; - siagi kwa kukaranga. Kwa marinade: - 150 ml ya divai nyekundu kavu