Jinsi Ya Kujizoeza Kunywa Maji Zaidi?

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kujizoeza Kunywa Maji Zaidi?
Jinsi Ya Kujizoeza Kunywa Maji Zaidi?

Video: Jinsi Ya Kujizoeza Kunywa Maji Zaidi?

Video: Jinsi Ya Kujizoeza Kunywa Maji Zaidi?
Video: Mbinu ya KUNYWA MAJI kupunguza uzito na nyama uzembe HARAKA. 2024, Novemba
Anonim

Kama unavyojua, maji ni muhimu - inaweza kusafisha mwili, kukusaidia kupunguza uzito haraka, na msaada wake katika kupatanisha vitamini na madini kutoka kwa chakula na mwili hauna bei. Lakini wengi wetu hunywa maji kidogo sana. Jinsi ya kujizoeza kunywa zaidi?

Jinsi ya kujizoeza kunywa maji zaidi?
Jinsi ya kujizoeza kunywa maji zaidi?

Maagizo

Hatua ya 1

Kwa mfano, mara tu baada ya kuamka asubuhi, chukua vidonge kadhaa vya kioevu. Kuketi kwenye kompyuta yako au kupika kitu kitamu? Andaa chupa ya maji, iweke karibu nayo na uchukue angalau sip mara kwa mara. Kunywa maji wakati unatoka nyumbani au kazini. Yote hii itakufundisha kunywa mara nyingi.

Hatua ya 2

Hatua kwa hatua, ni busara kuongeza kiwango cha maji katika vinywaji vyako. Kwa ladha, unaweza kuongeza, kwa mfano, kipande cha limau au machungwa kwake.

Hatua ya 3

Mimina maji kidogo kwenye glasi. Ni bora kuchukua sips chache kuliko kumwaga glasi nzima ndani yako.

Hatua ya 4

Weka chombo cha maji na glasi mbele wazi nyumbani. Kumbuka kujaza tena kontena na maji mapya kama inahitajika.

Hatua ya 5

Ikiwa saa na nusu baada ya kula chakula kizuri, unataka kuifanya tena, basi, uwezekano mkubwa, kiu ni kulaumiwa. Zima kwa maji wazi.

Hatua ya 6

Kula mboga zaidi na matunda na yaliyomo kwenye kioevu: nyanya, matango, mbilingani, tikiti, machungwa, mapera, n.k Watakusaidia kupata ladha, na utaanza kunywa maji kwa raha.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Unga Wa Pancake Na Maziwa, Maji, Maji Ya Madini Na Kefir: Mapishi 4 Bora

Jinsi Ya Kutengeneza Unga Wa Pancake Na Maziwa, Maji, Maji Ya Madini Na Kefir: Mapishi 4 Bora

Kutafuta maagizo juu ya jinsi ya kukanda unga wa keki? Kuna mapishi mengi, kwa sababu ni mama wangapi wa nyumbani, kuna tofauti nyingi za kupendeza. Watu wengine hupenda pancakes nyembamba dhaifu, wengine wanapenda nene na yenye harufu nzuri

Jinsi Ya Kutengeneza Tikiti Maji Na Asali Ya Tikiti Maji

Jinsi Ya Kutengeneza Tikiti Maji Na Asali Ya Tikiti Maji

Kutoka kwa tikiti maji na tikiti, unaweza kutengeneza dessert yenye harufu nzuri yenye afya, ambayo hujulikana kama asali. Tikiti maji na asali ya tikiti huhifadhiwa kwa msimu wote wa baridi wakati wa msimu wa mazao haya ya tikiti, wakati bei zao ni za chini na chaguo ni nzuri

Jinsi Ya Kujizoeza Kula Sukari Kidogo

Jinsi Ya Kujizoeza Kula Sukari Kidogo

Moja ya machapisho ya matibabu yalichapisha nakala ambayo, kulingana na kiwango cha madhara kwa mwili, sukari ilikuwa sawa na tumbaku. Ugumu wa kukataa pipi ni kwamba huwa waraibu kwao. Tunapokula kitu kilicho na sukari, dutu hutengenezwa kwenye ubongo ambayo iko karibu na athari ya dawa

Jinsi Ya Kujizoeza Kuchukua Chakula Kwenye Sanduku La Chakula Cha Mchana

Jinsi Ya Kujizoeza Kuchukua Chakula Kwenye Sanduku La Chakula Cha Mchana

Lishe sahihi ni mwenendo thabiti katika miaka ya hivi karibuni. Mbali na faida za takwimu, chakula kama hicho hukuruhusu kuweka afya yako vizuri. Vitafunio nje ya nyumba ni sehemu muhimu ya lishe bora, ambayo imeandaliwa vizuri kabla. Jambo la kwanza kufanya ni kuchagua sanduku la kulia la chakula cha mchana

Je! Ni Maji Gani Ya Kunywa Kahawa, Na Ni Maji Gani Ya Kunywa Nayo?

Je! Ni Maji Gani Ya Kunywa Kahawa, Na Ni Maji Gani Ya Kunywa Nayo?

Ili kutamka Mikhail Weller, kuna ujanja katika kila kesi. Kahawa hutengenezwa kwa maji na kahawa huoshwa na maji. Na kwa kweli, maji haya ni nini na inapaswa kuwa nini (na kwanini, mwishowe, glasi ya maji hutolewa na kahawa)? Ikiwa moja kwa moja kwa uhakika, basi kahawa ni bora kupikwa kwa "