Viungo vya kazi vya mimea mingine vinaweza kuathiri kimetaboliki na kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito. Ingawa ufanisi wa mimea sio haraka sana, inaonekana na mzuri kutoka kwa mtazamo wa afya.
Kitani
Ili kupunguza uzito, unahitaji kula mafuta yenye afya. Katika kesi hii, kitani kitasaidia. Mbegu zake zina asidi ya mafuta yenye afya kama vile omega-3s. Wanaweza kuboresha mzunguko wa damu na kuimarisha moyo. Mbegu pia huongeza nguvu na yaliyomo kwenye nyuzi nyingi huchangia shibe. Kwa kupoteza uzito, anza na kijiko 1 cha mbegu na hatua kwa hatua fanya kikombe ¼. Pia ongeza kitani wakati wa kuandaa sahani anuwai.
Ginseng
Inachukuliwa kuwa moja ya mimea bora ya kupunguza uzito. Mboga hii hukufanya ujisikie nguvu zaidi na inasimamia uchomaji mafuta kwa kuongeza kimetaboliki yako. Chemsha vipande kadhaa vya mzizi wa ginseng kwenye maji ya moto na unywe kila siku. Usichukue kwa zaidi ya miezi 3 kwani inaweza kusababisha shida za homoni.
Dandelion
Dandelion huwaka mafuta vizuri. Inafanya kama diuretic na hupunguza viwango vya cholesterol. Kwa kuongeza, hutoa mwili na vitamini na madini. Pia huondoa asidi ya mafuta kutoka kwa mwili. Kunywa chai ya dandelion au uongeze kwenye saladi, supu, na sahani zingine.
Chai ya kijani
Ni dawa bora ya kupoteza uzito. Inayo flavonoids (epigallocatechin gallate) ambayo huongeza kiwango cha metaboli. Walakini, ili kupunguza uzito, utahitaji kutumia kiwango kinachohitajika cha flanoids hizi, ambazo ni angalau vikombe 10 vya chai ya kijani kwa siku. Unaweza pia kuchukua dondoo la chai ya kijani katika fomu ya kibao.
Garnet
Tunda hili linachukuliwa kuwa na afya nzuri na kalori ya chini. Uchunguzi unaonyesha kuwa matumizi ya maji ya komamanga mara kwa mara yanaweza kukusaidia kupunguza uzito na pia kuondoa asidi ya mafuta kutoka kwa mwili. Kunywa juisi ya komamanga (500 ml) mara 2 kwa siku kabla ya kula.
