Quince ni matunda ya kalori ya chini na yenye afya sana. Quince inashauriwa kutumia kuboresha hali ya ngozi, kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa na neva, pamoja na wanawake wajawazito (kupunguza toxicosis). Pia, matunda haya yana vitamini C, potasiamu na chuma.
Ni muhimu
Gramu 800 za mirungi, vijiko 3 vya mchele, kijiko 1 cha sukari, gramu 50 za zabibu, gramu 100 za walnuts, vijiko 2 vya mafuta ya mboga, kijiko 0.5 cha chumvi
Maagizo
Hatua ya 1
Chemsha mchele katika maji yenye chumvi. Mimina maji ya moto juu ya zabibu na uondoke kwa dakika 10.
Hatua ya 2
Osha quince na uondoe mbegu kutoka kwa msingi. Chambua na ukate walnuts.
Hatua ya 3
Changanya mchele na walnuts. Futa zabibu na uongeze kwenye mchele.
Hatua ya 4
Jaza quince na mchanganyiko wa mchele ulioandaliwa, nyunyiza sukari juu.
Hatua ya 5
Paka mafuta kwenye karatasi ya kuoka na mafuta ya mboga na uweke quince iliyojaa. Oka katika oveni kwa dakika 15-20. Quince inapaswa kuwa laini.
