Supu Ya Puree Ya Uyoga

Video: Supu Ya Puree Ya Uyoga - Haraka Na Kitamu

Video: Supu ya nyama | Mapishi rahisi ya supu ya nyama tamu na fasta fasta | Supu . 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Brandon Turner | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:00

Je! Inaweza kuwa tastier kuliko supu ya puree kama chakula cha jioni nyepesi? Sahani kama hiyo huingizwa kwa urahisi na mwili, hailemezi tumbo na inachukuliwa kuwa lishe. Kwa kuongeza, ni rahisi, haraka na ya kupendeza kuiandaa.

Supu ya puree ya uyoga - haraka na kitamu

Ni muhimu

Sahani:
- sufuria ya kukausha na chini nene, ikiwezekana chuma cha kutupwa
- sufuria ya kupika supu
- vyombo vya mboga
Viungo:
- uyoga wa champignon - 350 g
- divai nyeupe kavu - 150 ml
- mafuta - 1, vijiko 5
- siagi - 20 g
- viazi - 300 g
- kitunguu - 1 pc. ukubwa wa kati
- vitunguu - 2 karafuu
- mchuzi - 1, 2 l
- sour cream au cream - kuonja

Maagizo

Hatua ya 1

Chambua viazi, kata kwa upole. Chambua vitunguu, kete laini. Chop vitunguu. Suuza champignon na ukate vipande.

Hatua ya 2

Pasha mafuta na siagi kwenye sufuria ya kukausha, nyunyiza viazi na vitunguu iliyokatwa, kaanga kwa dakika 5-10 chini ya kifuniko kwa moto mdogo. Baada ya mboga kuwa laini, ongeza uyoga uliokatwa na vitunguu laini kung'olewa, kaanga kwa dakika nyingine 5-6.

Hatua ya 3

Mimina mboga iliyokaangwa kwenye sufuria, ongeza mchuzi, chemsha, ongeza divai nyeupe kavu. Kupika kwa dakika 15, hadi viazi ziwe laini. Baada ya hapo, safisha supu kwenye blender, mimina tena kwenye sufuria, chemsha, ongeza parsley iliyokatwa vizuri.

Hatua ya 4

Mimina supu ndani ya bakuli zilizogawanywa, ongeza cream au sour cream. Sahani iko tayari. Ni bora kuitumia mara baada ya kuandaa, wakati sahani inaonyesha ladha yake ya juu.

Ilipendekeza:

Supu-puree inaweza kufanywa kutoka kwa uyoga tofauti, lakini chaguo la kawaida na la bei rahisi ni kuchukua champignon na uyoga wa porcini kavu. Ni muhimu - 50 g uyoga mweupe uliokaushwa - 2 vitunguu - 3 karafuu ya vitunguu - 300 ml ya mafuta ya alizeti - ½

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Puree

Bibi zetu walizungumza juu ya mali ya uponyaji ya celery. Kwa kweli, kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa vitamini na antioxidants, mboga hii inazuia uchochezi, huondoa sumu na huongeza sauti ya jumla ya mwili. Kwa kuongeza, celery ni moja ya vyakula vichache vilivyo na maudhui hasi ya kalori, ambayo inafanya kuwa adui mbaya wa pauni za ziada

Jinsi Ya Kutengeneza Supu Ya Puree Ya Uyoga

Maridadi, nene, yenye harufu nzuri - sehemu zote hizi ni bora kwa supu ya puree ya uyoga. Supu rahisi zaidi ni supu ya champignon. Unaweza kuongeza kamba au cubes za bakoni za kuvuta mbichi ili kuifanya iwe ladha zaidi. Uyoga wa Porcini anahitaji mtazamo maalum kwao

Mchele Na Uyoga Pâté Na Supu Ya Puree

Pate ya mchele na uyoga ni sahani ya kipekee na ya asili ambayo imeandaliwa kutoka kwa bidhaa za kawaida, na pia imehifadhiwa kwenye jokofu hadi siku 5. Wakati huo huo, pate kama hiyo inaweza kuwa rahisi sana, na muhimu zaidi, inageuka haraka kuwa supu ya puree yenye harufu nzuri, ambayo haitakulisha tu, lakini pia kukukolea haraka

Zucchini Na Uyoga Puree Supu

Supu laini na yenye lishe ya mboga safi kwa suala la virutubishi na protini inaweza kuwa mbadala kamili wa sahani za nyama. Viungo: Champonons safi - 250 g; Zukini safi - 150 g; Karoti - pcs 2; Viazi - mizizi 3; Vitunguu - vichwa 3

Supu Ya Puree Ya Uyoga - Haraka Na Kitamu

Orodha ya maudhui: