Je! Mapishi ya dessert ya kalori ya chini yanajumuisha nini? Kwa kweli, kutoka kwa matunda na matunda. Mbali na yaliyomo kwenye kalori ya chini, dessert ya beri inajulikana na wepesi, upole, upole na ladha.
Ni muhimu
- - 1 kijiko. jordgubbar
- - 230 g jibini la cream
- - 3 kiwi
- - 5 tbsp. l. sukari ya unga au vidonge 10 vya sahzam
- - 1 tsp siki ya balsamu
- - Matone 3 ya dondoo ya almond
- - mnanaa
Maagizo
Hatua ya 1
Suuza jordgubbar na kiwi katika maji safi. Tengeneza jordgubbar kwa kuondoa kilele, toa matunda ya kiwi.
Hatua ya 2
Kata nusu ya jordgubbar kwenye cubes ndogo na uweke kwenye bakuli. Kwa dessert ya kalori ya chini, chukua siki ya balsamu na mimina juu ya matunda, kisha nyunyiza kila kitu na kitamu (vidonge 6) au sukari ya unga (vijiko 3). Weka bakuli la jordgubbar zilizonyunyiziwa kwenye jokofu kwa dakika 25. Anapaswa kuogelea vizuri.
Hatua ya 3
Suuza kiwis kilichosafishwa na maji, paka kavu kwenye kitambaa cha karatasi na uweke kwenye bodi ya kukata. Kata kila tunda katika nusu mbili na kisha ukate vipande vidogo. Kata jordgubbar iliyobaki vipande vipande nyembamba.
Hatua ya 4
Ondoa jibini la cream kutoka kwenye kifurushi, weka kwenye bakuli ya kuchanganya, ongeza sahzam iliyobomoka au sukari ya unga, piga kila kitu vizuri kwa whisk au mchanganyiko. Baada ya kupiga, ongeza dondoo ya almond kwa misa ya jibini, changanya kila kitu.
Hatua ya 5
Ondoa jordgubbar iliyochaguliwa kutoka kwenye jokofu, futa maji ya ziada kutoka kwao. Juu na cubes za jordgubbar, juu na siagi, kisha ongeza kiwi, cream, pamba na sahani za jordgubbar, nyunyiza sukari ya unga na utumie. Dessert ya kalori ya chini iko tayari.
