Je! Hupendi mimea ya Brussels? Kisha andaa saladi hii mara moja, na mboga yako isiyopendwa itaonekana mbele yako kwa nuru mpya kabisa!
Ni muhimu
- Inatumikia 4:
- - 900 g ya mimea ya Brussels;
- - mikono 2 ya walnuts;
- - 4 tsp syrup ya maple;
- - vijiko 4 mafuta ya mizeituni;
- - 1 apple kubwa ya kijani.
Maagizo
Hatua ya 1
Tunakata karanga sio laini sana: unaweza kuzisaga mara kadhaa kwenye pigo kwenye processor ya jikoni, unaweza kumimina ndani ya begi na utembee juu na pini inayozunguka, au unaweza kuikata tu kwa kisu - ya chaguo lako.
Hatua ya 2
Preheat tanuri hadi digrii 200 na andaa karatasi ya kuoka au sahani isiyo na moto, ukitie na karatasi au karatasi ya kuoka / ngozi.
Hatua ya 3
Kata kata za brussels kwenye sehemu nne. Kata apple iliyoosha ndani ya cubes ya saizi sawa. Ikiwa ni juu yako au la, ni juu yako, lakini kumbuka kuwa ni bora kwenda kwa Granny Smith mnene, mtamu, mkavu, ambaye kawaida hupakwa sana. Walakini, unaweza kutumia Fuji ngumu au Brayburn. Kwa kuongeza, na matunda yaliyosafishwa, saladi bila shaka itakuwa nyepesi!
Hatua ya 4
Weka kabichi kwenye bakuli, chaga mafuta ya mzeituni (au mafuta yoyote ya mboga yasiyonukika) na siki ya maple, ongeza karanga zilizokatwa na tufaha iliyokatwa vipande vidogo, changanya vizuri na usambaze kwenye karatasi au karatasi ya kuoka.
Hatua ya 5
Tunatuma kwenye oveni na kuoka kwa muda wa dakika 20. Zingatia karanga - hazipaswi kuwaka! Kutumikia joto, bora na nyama, haswa kuku wa kuku.
