Matunda haya ya kitropiki sio ladha tu bali pia ni dawa. Kumiliki vitamini vyenye thamani, juisi ya mananasi ni nzuri kwa watu wazima na watoto. Mananasi yataponya sio tu homa ya kawaida, lakini pia itasaidia katika mapambano dhidi ya saratani.
Faida kubwa za mananasi
Mananasi yana vitamini A, B, C, E na vitu muhimu kama kalsiamu, potasiamu, fosforasi, chuma, shaba. Massa ya matunda yana protini, sukari, nyuzi za lishe na asidi ascorbic.
Matunda haya ya kitropiki husaidia na usingizi, kizunguzungu, maumivu ya kichwa mara kwa mara, hurekebisha shinikizo la damu, huzuia ukuaji wa atherosclerosis, thrombosis, mshtuko wa moyo na kiharusi. Matunda yana faida kubwa katika matibabu ya ugonjwa wa arthritis, bronchitis, nimonia, magonjwa yanayosababishwa na shida ya mfumo mkuu wa neva.
Mananasi ni asili ya Brazil. Mashamba makubwa zaidi ya matunda iko katika Visiwa vya Hawaiian. Mara moja huko Urusi, walijaribu kupanda mananasi kwenye greenhouses, lakini hali ya hewa haikuwa sawa kwa hii.
Manganese yaliyomo kwenye mananasi huharakisha kimetaboliki ya wanga na protini, na pia husaidia kuimarisha mifupa. Dutu ya miujiza bromelain huvunja protini na hupambana na uchochezi kikamilifu. Huondoa vifurushi vya fibrin kwenye mishipa ya damu, na kuzifanya kuta zao kuwa laini na laini. Enzimu hiyo husaidia vizuri wagonjwa wanaougua mishipa ya varicose na bawasiri.
Bromelain hutumiwa katika dawa kwa utengenezaji wa dawa zinazotumika katika matibabu ya uchochezi unaosababishwa na kiwewe. Ikumbukwe kwamba bromelain asili, tofauti na mbadala wake wa kemikali, haina athari. Madaktari wanapendekeza kunywa glasi ya juisi ya mananasi kila siku au kula matunda kwenye tumbo tupu. Hii itaboresha sana utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Kwa sababu ya ukweli kwamba mananasi hupunguza damu na ina uwezo wa kupunguza uvimbe, lazima iwepo kwenye lishe ya watu walio na shinikizo la damu, thrombophlebitis, thrombosis, na wale walio na shida ya figo.
Pia, matunda husafisha kuta za mishipa ya damu kutoka kwa amana ya mafuta, kwa hivyo ni wakala wa kuzuia magonjwa kadhaa ya moyo na mishipa, kwa mfano, kama kiharusi au infarction ya myocardial.
Mali nyingine muhimu ya mananasi ni kwamba huondoa maumivu katika misuli na viungo. Fetusi ya kigeni pia ni wakala bora wa diuretic na antiemetic.
Wanasayansi hawajathibitisha kabisa ikiwa mananasi huzuia ukuzaji wa metastases kwa wagonjwa wa saratani. Walakini, hakuna shaka kwamba kijusi kinafaa katika kuzuia saratani.
Mananasi ni moja wapo ya aphrodisiacs asili bora zaidi. Matunda husaidia kuboresha hali ya mwili na upungufu wa nguvu na kumaliza. Katika nchi za Amerika Kusini, wanaume hunywa jogoo mzuri wa mananasi ambayo husaidia kudumisha shughuli za ngono wakati wa watu wazima. Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji, unahitaji kuchanganya gramu mia mbili na hamsini za mananasi na massa ya embe moja na kiwi nne.
Mananasi ni ufunguo wa maelewano na uzuri
Juisi ya mananasi hufanya iwe rahisi kwa mwili kuchimba protini. Kwa hivyo, katika lishe iliyokusudiwa kusafisha, mananasi ndio bidhaa kuu katika lishe.
Matunda ya kigeni yana uwezo wa kushangaza kuinua kiwango cha damu cha serotonini ya homoni, ambayo pia hupunguza njaa. Wakati huo huo, mananasi ina kilocalori 48 tu kwa gramu 100 za bidhaa. Matunda huboresha digestion na kuharakisha kimetaboliki, huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, na kumfanya mtu apoteze uzito.
Mananasi huwa na kuvunja mafuta, kwa hivyo huongezwa kwenye sahani nyingi za nyama. Inashauriwa kula kipande cha matunda baada ya chakula kizuri. Hii inachangia kuongezeka kwa shughuli ya enzymatic ya juisi ya tumbo, kama matokeo ya ambayo chakula kilicholiwa hupigwa haraka.
Wanawake ambao, kwa msaada wa lishe, waliweza kurekebisha uzito wao, wataalamu wa lishe wanashauri "kutopumzika" na, kwa kuzuia, mara moja kwa wiki kupanga siku ya "mananasi" ya kufunga, wakati ambapo mtu anapaswa kula tu massa ya matunda, nikanawa na juisi ya mananasi iliyokamuliwa hivi karibuni.
Walakini, ni hatari "kukaa chini" kwenye chakula cha mananasi cha mono. Juisi ya mananasi ni mkali sana kwenye mwili. Kwa hivyo, madaktari wanapendekeza sana kuichukua kwa kiwango kinachofaa. Mtu mzima hawezi kunywa zaidi ya glasi ya juisi ya mananasi kwa siku.
Mananasi hutumiwa kikamilifu katika cosmetology. Masks na kuongeza ya massa ya tunda hili huondoa uharibifu wa ngozi na kukuza uponyaji wa vidonda vidogo.
Wamiliki wa ngozi ya mafuta wanashauriwa kufuta uso wao na kipande cha mananasi safi. Baada ya taratibu kama hizo nzuri, ngozi itakuwa laini, laini na laini.
Mananasi kwa idadi kubwa inaweza kuwa na madhara
Mananasi yanaweza kusababisha athari mbaya kwa watu wanaokabiliwa na mzio. Usitumie vibaya matunda kwa wale ambao wanakabiliwa na asidi ya juu ya juisi ya tumbo. Kwa watu walio na gastritis na vidonda, mananasi haikubaliki katika lishe.
Haipendekezi kula matunda ya kigeni kwa idadi kubwa kwa wanawake wajawazito kwa sababu ina mali kama kudumisha toni ya misuli, ambayo inaweza kusababisha kumaliza mimba au kuzaa mapema.
Pia, matumizi mengi ya juisi ya mananasi yanaweza kuharibu enamel ya jino.
