Karibu kila mtu anajua kuwa chai nyeusi, kijani au mitishamba ni nzuri kwa afya yetu. Kinywaji hiki chenye nguvu, na kinachokata kiu huimarisha moyo na huchochea ubongo. Lakini pia kuna shida za kunywa kinywaji hiki cha kunukia.
Asidi ya oksidi huleta madhara kuu kwa mwili. Yaliyomo kwenye kikombe kimoja cha chai ni zaidi ya mara 4 kuliko mahitaji ya kila siku ya mwili. Kiasi kikubwa cha asidi hii inaweza kusababisha hisia inayowaka katika eneo la tumbo, kwa sababu inaharibu utando wa mucous.
Watu ambao hunywa zaidi ya vikombe 5 vya chai nyeusi nyeusi kwa siku wako katika hatari ya shida za kumengenya. Chai inaweza kusababisha mawe ya figo kwa sababu ina oksidi, ambayo hufunga zaidi kalsiamu na kemikali zingine.
Wanywaji wa chai wenye nguvu wanapaswa kufahamu kuwa wana hatari ya kuharibu mifupa yao na kupoteza meno. Na ukweli ni kwamba chai iliyotengenezwa kwa kasi ina fluoride, ambayo katika mkusanyiko mkubwa husababisha fluorosis ya mifupa.
Ya muhimu zaidi ni chai nyeupe. Baada ya yote, majani yake hukusanywa kati ya ya kwanza. Mmea hauna wakati wa kukusanya metali nzito na sumu zingine.
Aina fulani za chai za mitishamba pia zina sumu. Kwa mtu mzima, hawana madhara. Lakini wanawake wajawazito wanahitaji kupunguza matumizi yao ya chai.
- Kamwe usinywe chai ya moto sana. Hii inaweza kusababisha damu ya pua. Kwa kuongezea, ikiwa utajiingiza kwenye maji yanayochemka maisha yako yote, unaweza kupata saratani ya umio.
- Usinywe chai wakati wa kula. Ni bora kunywa kinywaji hiki nusu saa baada ya chakula. Vinginevyo, chuma kilichoingizwa na chakula ndani ya mwili haitaweza kufahamiana kwa usawa.
- Usitumie chai ya jioni kupita kiasi, inaweza kusababisha dalili za kukosa usingizi. Ni bora kunywa chamomile jioni au kufanya chai laini ya kijani ya jasmine.
