Chai ya Sencha ni kinywaji cha jadi huko Japani. Ni chai ya kijani iliyoachwa kidogo na ladha ya kupendeza-tamu. Mali ya faida ya sencha yanajulikana sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Sencha, kama aina zingine za chai ya kijani, ni antiviral na anti-uchochezi. Inaimarisha kinga na kuzuia ukuzaji wa magonjwa ya virusi. Inashauriwa suuza kinywa na zoloto na chai baridi ya sencha ikiwa kuna michakato yoyote ya uchochezi.
Hatua ya 2
Chai hii ina mali ya nguvu ya antioxidant. Kwa upande wa mali ya antioxidant, sencha ni mara mia zaidi ya vitamini C na karibu mara 25 kuliko vitamini E. Antioxidants inaweza kupunguza kasi ya kuzeeka na kuwa na athari nzuri kwa hali ya nywele, kucha na ngozi.
Hatua ya 3
Sencha ina athari ya faida kwa kimetaboliki ya mwili. Inatuliza sukari ya damu kwa wagonjwa wa kisukari. Chai hii pia ina mali ya faida katika kupunguza shinikizo la damu na kiwango cha cholesterol ya damu. Kwa hivyo, sencha inazuia ukuzaji wa magonjwa ya moyo na mishipa. Madaktari wengi na wataalamu wa lishe wanaamini kuwa chai hii pia inapunguza hatari ya kupata saratani.
Hatua ya 4
Sencha ana athari ya kutuliza na kufurahi kwenye mfumo mkuu wa neva. Kinywaji hiki kimetumika kwa muda mrefu katika mazoea anuwai ya kutafakari. Inayo L-theanine, asidi ya amino ambayo ina athari nzuri kwenye shughuli za ubongo, ikitoa ufafanuzi kwa akili. Sencha inachukuliwa kama kichocheo kidogo ambacho, tofauti na kafeini, haiwezi kusababisha kutokuwa na utulivu, kutotulia, au shida za kulala. Kuna chumvi maalum na mifuko ya dondoo la chai ya sencha ambayo hutumiwa kutengeneza bafu za kupumzika na kutuliza.
Hatua ya 5
Kinywaji hiki kinaweza kutumika kama bidhaa bora ya usafi wa kinywa. Chai ya kijani ni chanzo asili cha fluorides au misombo ya fluoride, kwa hivyo inaimarisha enamel ya jino na inasaidia kuzuia ukuzaji wa meno. Sencha pia huzuia malezi ya jalada la bakteria kwenye meno na hupambana na maambukizo anuwai ya uso wa mdomo. Kwa kuongeza, kikombe cha chai hii hupunguza pumzi vizuri.
Hatua ya 6
Sencha inaweza kutumika nyumbani. Chai ya kulala inafaa kwa kumwagilia mimea ya ndani, na majani yanayosababishwa yanaweza kutumika kama mbolea. Wanawake hupaka gruel kutoka chai ya sencha yenye mvuke hadi kwenye ngozi ya uso na shingo kama kinyago chenye unyevu. Mabaki ya chai kavu hutiwa kwenye viatu, ambavyo huondolewa kwa kuhifadhi. Hii huondoa harufu mbaya.
