Juisi iliyokamuliwa hivi karibuni kutoka kwa embe iliyoiva sio tu ina ladha nzuri na harufu nzuri, pia ina afya nzuri. Si ngumu kuitayarisha, hata hivyo, inafaa kuzingatia ubadilishaji uliopo kwa mapokezi yake.
Ni muhimu
- - matunda ya maembe;
- - maji;
- - mchanga wa sukari;
- - barafu;
- - blender;
- chujio;
- - glasi;
- - kisu;
- - bodi ya kukata;
- - tanuri;
- - vipande vya embe kupamba glasi;
- - asali.
Maagizo
Hatua ya 1
Kutengeneza juisi 4 za juisi, tumia maembe mawili yaliyoiva, glasi ya maji, cubes chache za barafu, na vijiko 2 vya maji. vijiko vya sukari iliyokatwa. Suuza matunda ya embe chini ya maji ya bomba, kausha kwa kitambaa. Chambua na mbegu matunda.
Hatua ya 2
Kata maembe yaliyosafishwa ndani ya cubes ndogo kwenye bodi ya kukata. Waweke kwenye blender na sukari na barafu iliyovunjika kwenye bakuli. Changanya viungo vyote vizuri kwenye blender.
Hatua ya 3
Sasa pitisha juisi inayosababishwa kupitia ungo ikiwa unataka kinywaji bila massa na nyuzi. Punguza nyama ambayo imekaa kwenye chujio. Kutumikia juisi ya maembe iliyotengenezwa tayari kwenye glasi ndefu zilizo na kabari.
Hatua ya 4
Unapotumia juisi ya embe, fikiria ubadilishaji uliopo kwa ulaji wake. Kwa hivyo, juisi inayopatikana kutoka kwa matunda yaliyoiva, kunywa kwa idadi kubwa - glasi zaidi ya 2 kwa siku, inaweza kusababisha shida za kiafya kama kuvimbiwa, athari ya mzio. Juisi kutoka kwa matunda ambayo hayajaiva inaweza kusababisha colic katika njia ya utumbo, kwani inakera kitambaa cha tumbo. Haipaswi kutumiwa kwa colitis, gastritis na vidonda vya tumbo na duodenal.
Hatua ya 5
Kumbuka kwamba juisi ya matunda ya embe ambayo hayajakomaa wakati mwingine haina athari ya uponyaji kuliko ile iliyotengenezwa kwa matunda yaliyoiva. Kwa mfano, inashauriwa kuitumia ikiwa kuna upungufu wa damu kuboresha fahirisi ya hemoglobini; juisi ya embe isiyoiva pia ni muhimu kwa watu ambao wana shida na mishipa ya damu. Juisi hii ni kichocheo bora cha mfumo wa kinga na huongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa anuwai ya kuambukiza na ya saratani.
Hatua ya 6
Juisi kabla ya kuokwa maembe mbivu ikiwa una kikohozi kali. Juisi hii inawezesha kutolewa kwa kohozi na husaidia kuimarisha mwili kwa ujumla. Ili kufanya hivyo, chagua matunda 4-5 ya ukubwa wa kati, suuza kabisa na uweke kwenye oveni kwa dakika 20 kwa joto la 200 ° C.
Hatua ya 7
Kisha poa matunda, toa na mashimo, weka embe kwenye blender, ongeza 4 tbsp. vijiko vya sukari, glasi ya maji na changanya maji vizuri. Chuja mchanganyiko kupitia chujio na kunywa glasi nusu mara tatu hadi nne kila siku kabla ya kula. Sukari inaweza kubadilishwa na asali ikiwa inataka.
