Acai ni matunda yanayopatikana katika msitu wa mvua wa Amazon. Matunda haya ni matajiri katika antioxidants na inachukuliwa kama chakula cha uponyaji. Wanaweza kuitwa jamaa wa kigeni wa cranberries na blueberries, lakini beri ya acai ina virutubisho vingi zaidi.
Acai berries: mali
Matunda ya Acai yana wanga na protini ya mmea ambayo huingizwa kwa urahisi na mwili na inaweza kuchukua nafasi ya protini ya mmea. Asidi ya mafuta, phytosterol na anthocyanini zilizomo kwenye matunda ya kigeni hulinda mishipa ya damu na kudhibiti viwango vya cholesterol.
Matumizi ya kawaida ya matunda ya acai sio tu kukuza upotezaji wa uzito, lakini pia huihifadhi katika kiwango unachotaka baada ya kumaliza lishe.
Mali ya faida ya acai pia yaligunduliwa na cosmetologists - mafuta ya acai yanaweza kupatikana katika vipodozi vingi. Berries safi zilizojumuishwa kwenye lishe ya kila siku zitakupa mwangaza mzuri, na Wabrazil walizitumia kutibu magonjwa ya ngozi.
Kiasi kikubwa cha phytochemicals katika matunda hupunguza mchakato wa kuzeeka kwa mwili. Acai berries - mmiliki wa rekodi ya yaliyomo kwenye antioxidants na asidi ya amino.
Ili kuongeza viwango vya nishati na nguvu katika mwili, dondoo ya acai inaweza kutumika kusaidia kupambana na uchovu na uchovu. Bidhaa hii ni muhimu kwa kuongezeka kwa mafadhaiko ya kiakili, kwani inachochea shughuli za akili.
Ikiwa ni pamoja na matunda ya acai katika lishe yako, unahitaji kukumbuka kuwa sio suluhisho. Kuboresha afya kutakuja tu ikiwa utachukua matunda mara kwa mara, ukiacha tabia mbaya na kuongeza kiwango kidogo cha mazoezi ya mwili kwa maisha yako ya kila siku.
