Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu na vinavyotambulika ulimwenguni, na idadi kubwa ya watu hawaanza siku yao bila mug ya kinywaji hiki cha kupendeza. Inayo kafeini, kwa njia, kipengee hiki kinapatikana katika bidhaa zingine nyingi: kakao, chokoleti anuwai, vinywaji vya nishati, chai.
Caffeine huchochea mfumo mkuu wa neva wa mtu, hutoa nguvu, huongeza athari, mkusanyiko. Inayo mali inayozuia adenazine, dutu kwenye ubongo ambayo hupunguza mfumo mkuu wa neva.
Huongeza viwango vya dopamine
Ikiwa kiwango cha dopamine kiko katika viwango vya chini, uko katika kuvunjika kwa nguvu, mhemko. Wakati mtu ana hali kama hiyo, yeye hunyosha mkono wake moja kwa moja kwa mug ya kahawa, kwa aina fulani ya bidhaa tamu. Kwa hivyo, unataka kuondoa unyogovu, mabadiliko ya mhemko, uchovu, kutokujali.
Kikombe cha kahawa kitakupa bonasi ya muda mfupi kwa homoni hii ya raha, lakini basi kile kinachoitwa "kafeini hangover" kitatokea. Athari inapoisha, ushawishi wote hasi utarudi kana kwamba hakuna kitu kilichotokea.
Kiwango cha glutamate katika mwili
Dutu hii inawajibika kwa uangalifu wa akili, tahadhari, na uwezo wa jumla wa utambuzi. Wakati kuna kidogo katika mwili, kazi zote hapo juu za kitu hiki huharibika. Caffeine huongeza kwa kiwango kidogo, ambayo husababisha uraibu, kuongezeka mara kwa mara na kupungua husababisha kiwango cha juu cha kihemko.
Shinikizo la damu
Chakula chochote kilicho na kafeini kina uwezo wa kuongeza shinikizo la damu. Ikiwa mtu ana mwelekeo wa shinikizo la damu, yeye ni karibu marufuku kabisa kutumia bidhaa kama hizo. Katika kesi nyingine, wakati shinikizo la damu, mwingiliano na kafeini inaruhusiwa, wakati mwingine hata imeamriwa.
Kuosha vitu vyenye thamani
Kinywaji cha kahawa, ikiwa kinatumiwa na mtu wa kawaida ambaye hana afya njema, huanza kutoa virutubisho vingi mwilini. Hii ni pamoja na: potasiamu, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu.
Kama matokeo, ikiwa mtu haongozi mtindo bora wa maisha, anakula pipi, hunywa kahawa mara kwa mara, anakua na ukosefu wa virutubishi mwilini na usawa wa virutubisho.
Ni nini hufanyika ikiwa utaondoa kafeini
Utaacha kuwa mraibu, hamu ya milele ya kunywa moto itatoweka. Hali ya unyogovu asubuhi, ambayo inahitaji kikombe cha kahawa mara moja, itabadilishwa na hisia ya uchangamfu, furaha katika siku zijazo. Unahitaji tu kuondoa uraibu huu kwa wiki kadhaa, weka utaratibu wa kulala na lishe, ondoa sukari kwenye lishe yako. Sukari katika kahawa inafanya kazi kwa njia ile ile - inaunda ulevi.
Kwa kurekebisha lishe: kuzuia vitafunio, kuongeza chakula cha asili zaidi, ambacho hakijasindika, utegemezi wa kafeini itaondoka karibu yenyewe, hitaji la nishati ya haraka litatoweka.
