Siki ya Apple ina vitamini, madini na enzymes nyingi na ni detoxifier inayofaa kwa mwili. Tumia faida ya mapishi ya vinywaji vyenye ladha na afya ambayo itasaidia kusafisha mwili wako bora kuliko viuatilifu.
Kunywa sumu na siki ya apple cider na limao
Limau sio tu inasimamia kiwango cha pH ya mwili, lakini pia ina athari nzuri kwa mmeng'enyo na misaada katika kupunguza uzito. Mdalasini ni antioxidant na husawazisha viwango vya sukari kwenye damu. Pilipili ya Cayenne pia husaidia kuongeza kimetaboliki.
Utahitaji:
- Glasi 1 ya maji;
- Kijiko 1 cha siki ya apple cider
- Kijiko 1 cha maji ya limao
- Cin kijiko mdalasini;
- asali au tamu nyingine yoyote ya asili (kwa ladha).
Changanya viungo vyote. Kumbuka kuitingisha vizuri kabla ya matumizi. Kunywa mara mbili au tatu kwa siku.
Kunywa pombe na siki ya apple cider na maji ya cranberry
Kinywaji hiki ni cha faida kwa kudumisha afya ya figo, ini, matumbo, na mfumo wa limfu. Pia husaidia kuondoa sumu hatari kutoka kwa mwili. Inashauriwa kutumia juisi safi ya cranberry kwa utayarishaji wa kinywaji, kwani juisi za kiwanda zilizofungashwa zina vyenye vitamu bandia au sukari.
Utahitaji:
- maji;
- Glasi za juisi ya cranberry asili;
- Kijiko 1 cha siki
- Kijiko 1 cha maji ya limao
- asali kwa ladha.
Changanya viungo vyote. Ongeza asali ili kuonja mwishoni.
Kunywa sumu na juisi ya apple na juisi ya zabibu
Kinywaji hiki kitakuwa nyongeza nzuri kwa lishe yoyote. Hujaza majimaji ya mwili na kutoa nje sumu. Zabibu huwaka vizuri mafuta na huondoa cellulite, wakati machungwa huongeza kinga.
Utahitaji:
- Glasi 1 ya juisi ya matunda ya zabibu
- ½ glasi ya juisi ya machungwa;
- Kijiko 1 cha siki ya apple cider
- Kijiko 1 cha asali mbichi
Changanya viungo. Tumia mara 2 kila siku kabla ya kula.
Kunywa pombe na siki ya apple cider na chai ya kijani
Chai ya kijani inajulikana kusaidia kukandamiza hamu ya kula na kupoteza uzito kwa sababu ya mali yake. Kinywaji hiki cha detox kina mali ya kuondoa sumu, huchochea kimetaboliki na pia inaboresha afya kwa jumla.
Utahitaji:
- 1 kikombe chai ya kijani
- Kijiko 1 cha siki ya apple cider
- asali kwa ladha.
Bia chai ya kijani na kisha acha iwe baridi. Ongeza asali na siki ya apple cider.
Kunywa sumu na siki ya apple cider na juisi ya zabibu
Juisi ya zabibu ina polyphenols ambayo hupunguza ukuaji wa seli za saratani. Pia ni matajiri katika vitamini C, ambayo huondoa radicals bure kutoka kwa mwili.
Utahitaji:
- Glasi za juisi ya zabibu;
- Vijiko 3 vya siki ya apple cider
- Matone 6-7 ya dondoo ya stevia;
- 350 ml ya maji yaliyochujwa baridi.
Changanya viungo na ongeza barafu.
