Kila siku unahitaji kupata sahani mpya, ya kupendeza, ya kupendeza, yenye lishe na afya kwa mwanafunzi. Ni muhimu sana kumpa mtoto wako chakula kizuri. Hii itampa nguvu ndefu, ambayo itamsaidia kuzingatia vizuri masomo yake.
Mtoto huchukua chakula ambacho, kwanza kabisa, ni rahisi kubeba. Kwa visa kama hivyo, kuna idadi kubwa ya vifaa: masanduku ya chakula yaliyofungwa, yameongezewa na vyombo anuwai rahisi, thermoses na mugs za thermo, watunga sandwich, mifuko ya ufundi kwa kiamsha kinywa.
Pili, chakula kinapaswa kuwa kitamu na afya. Nini cha kuweka kwenye sanduku la watoto?
Matunda: safi, kamili au vipande; iliyooka na jibini la jumba, asali, kwenye cream.
Mboga: viazi zilizopikwa na mimea na siagi; vipande vya mboga safi yenye chumvi; karoti za kuchemsha au mimea ya Brussels na au bila mchuzi mweupe; saladi mpya ya mboga na mafuta ya mboga au mchuzi.
Bidhaa za nyama: cutlet, sausage, vipande vya kuku vya kuchemsha.
Uji: muesli, mikate ya mahindi na maziwa au mtindi, mtoto atamimina mwenyewe kabla ya kula; buckwheat, shayiri, uji wa lulu na siagi.
Vitafunio: keki, keki, keki za jibini, mikate yenye kujaza tofauti, curd casserole
Sandwichi: na mboga mpya, jibini, yai, tango iliyochapwa na bidhaa za nyama.
Vidakuzi, karanga, matunda yaliyokaushwa, mtindi.
Mtoto lazima awe na maji safi. Mimina matunda yaliyokaushwa au matunda safi ndani ya chupa; jaza thermos na chai ya joto; weka chupa ya juisi.
Kwa kweli, inahitajika kuhakikisha kuwa ladha ya sahani zilizojumuishwa imejumuishwa, anuwai na ya kuvutia.
