Watoto wengi wanafurahi kuchukua kifungua kinywa cha nyumbani pamoja nao darasani, kwa sababu ubora wa chakula kutoka mkahawa wa shule mara nyingi huacha kuhitajika. Chakula cha mtoto haipaswi kuwa na afya na kitamu tu, lakini pia kiwe cha kupendeza.
Kusudi kuu la kiamsha kinywa ni kulisha mtoto na kumpa nguvu za kutosha kusoma na kufanya mazoezi ya mwili shuleni. Inashauriwa usijumuishe mchuzi mkali na wenye mafuta au vyakula vingine ambavyo vinaweza kuchafua nguo au yaliyomo kwenye mkoba, kama nyanya zilizoiva, katika kiamsha kinywa cha shule.
Suluhisho bora litakuwa matunda - ndizi au tofaa, ambazo zina nyuzi na virutubisho vya kutosha, na pia ni rahisi kuhifadhi na kusafirisha kwenye begi la shule lililojaa vitabu vya kiada.
Hakikisha kifungua kinywa kwa mwanafunzi lazima iwe pamoja na sehemu ya nafaka - hii ni lishe bora kwa ubongo na chanzo cha vitamini B12, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva wa watoto na michakato ya kinga.
Kinyume na imani maarufu, sandwichi au sandwichi za jibini hazizingatiwi kuwa vitafunio vyenye afya na salama, kwani ile ya mwisho inaweza kuharibika na ina kiwango cha juu cha mafuta, ambayo yenyewe sio ishara ya lishe. Kama mbadala, unaweza kutumia biskuti yoyote kavu ambayo mtoto wako anapenda, haswa kwani sasa kwenye duka kuna chaguo kubwa kwa kila ladha na mkoba.
Ufungaji wa chakula cha mchana shuleni lazima uwe na nguvu ya kutosha kuilinda kutokana na uchafuzi, na wakati huo huo, yaliyomo lazima yapatikane kwa urahisi. Mikoba mingi ya kisasa ya shule ina chumba cha kujitolea cha kuhifadhi mboga na hata ni pamoja na sanduku lenye kung'aa na linalofaa ambalo mtoto wako atafurahi kutumia. Kwa kukosekana kwa vile, unaweza kutumia karatasi ya kawaida ya chakula, ambayo itaweka kiamsha kinywa kutoka kwa joto kali na ushawishi wowote wa nje.
