Hii ni kichocheo rahisi sana na kitamu kwa watoto cha kupikia kwenye duka kubwa. Wakati huo huo, unaweza kuandaa mboga za kitoweo na nyama rahisi sana lakini za kitamu lakini kwa kitoto chako. Sahani hii pia inafaa kwa wapenzi wa vyakula vya lishe.
Ni muhimu
- - zukini mchanga;
- - karoti;
- - kitunguu;
- - mafuta ya mizeituni;
- - Mkate mweupe;
- - maziwa;
- - nyama iliyokatwa kutoka kwa mchanganyiko wa nyama ya nyama na nyama ya nguruwe;
- - chumvi.
Maagizo
Hatua ya 1
Chop mkate mweupe, loweka kwenye maziwa kidogo.
Hatua ya 2
Safi na laini ukate kitunguu. Osha, ganda na kete zukini. Grate karoti zilizoosha.
Hatua ya 3
Tunaweka zukini iliyokatwa, karoti iliyokunwa, nusu ya vitunguu kwenye bakuli la multicooker. Ongeza mafuta ya mzeituni, chumvi na changanya vizuri. Ikiwa inataka, inawezekana kutumia cauliflower na / au broccoli badala ya zukini.
Hatua ya 4
Weka mkate uliolowekwa, nyama iliyokatwa na kitunguu kilichobaki kwenye bakuli la blender. Ongeza maziwa na chumvi.
Hatua ya 5
Saga viungo vyote hadi laini. Unaweza kutumia grinder ya nyama badala ya blender. Walakini, kwa sahani za watoto, blender ni bora - mpira wa nyama ni sawa na laini.
Hatua ya 6
Kutumia kijiko na mikono iliyo na mvua, tunaunda mpira wa nyama wa saizi inayohitajika na kuiweka kwenye rack ya waya kwa kuanika. Sisi kuweka Grill katika multicooker juu ya mboga.
Hatua ya 7
Tunachagua mpango wa kitoweo cha supu kwa saa 1. Kupika hadi mwisho wa programu na kifuniko cha multicooker kimefungwa. Chakula cha mchana cha kupendeza chenye afya kwa mtoto kiko tayari.
