Kati ya kila aina na aina ya chai inayopatikana, chai ya kijani inachukuliwa kuwa muhimu zaidi. Ukweli ni kwamba chai hii haifanyi oxidation, kwa sababu ambayo vitamini na vitu vyote vinavyohifadhiwa huhifadhi lishe yao. Kwa njia, watu wachache wanajua kuwa chai ya kijani ina karibu vitamini vyote, na vile vile vitu 500 vya kufuatilia na asidi zaidi ya 400 ya kikaboni.
Chai ya kijani kwa muda mrefu imethibitishwa kukuza upotezaji wa uzito kupitia mali zake za kuongeza kimetaboliki.
Kinywaji kilichotengenezwa hivi karibuni kina tanini nyingi ambazo husaidia kuondoa uchochezi, disinfect utando wa mucous, na kusafisha mwili wa vijidudu. Chai safi ya kijani inaweza kutumika kuosha vidonda, abrasions, chakavu, na vile vile kuchoma na uchochezi anuwai kwenye ngozi.
Chai ya kijani ni muhimu kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu, haswa pamoja na limau.
Ili kuhifadhi faida zote za kinywaji, jani la chai lazima limwaga na maji moto sana, lakini sio maji ya moto. Joto la kioevu linapaswa kuwa takriban digrii 95-96. Kwa kweli, ni watu wachache watakaosimama na kipima joto karibu na aaaa, lakini unaweza kukisia hali ya joto inayofaa kwa ishara zifuatazo: maji hayapaswi kufanya mvuke, kwa wakati huu wakati umepotea bila matumaini, basi unahitaji kuzima gesi na subiri dakika 5-7. Kuna njia nyingine: unaweza kutazama maji, na mara tu Bubbles za kwanza zinapoonekana juu ya uso wake, zima mara moja gesi.
Ni bora kupika chai ya kijani kwenye sahani za kauri au za kauri, vifaa hivi huweka joto na hukuruhusu kuchukua vitu vyote muhimu vilivyopo kwenye jani la chai. Chai hutengenezwa kwa muda usiozidi dakika 5, basi hutiwa mara moja kwenye vikombe.
Wataalam wengi wa chai wanadai kuwa viongezeo vyovyote vinaharibu ladha ya kinywaji, lakini katika kesi hii, kila mtu anaamua mwenyewe ikiwa ataongeza sukari, maziwa au limao kwenye chai, au anywe kinywaji bila kubadilika.
Kwa hali yoyote haipaswi kunywa chai ya kijani kwenye tumbo tupu, kwanza, inaongeza sana asidi ya tumbo, na pili, vitu vingine vinavyounda chai hiyo husababisha kazi iliyoongezeka ya tumbo, ambayo kwa wakati itasababisha kwa ukuzaji wa gastritis au mmomomyoko. Lakini kunywa chai ya kijani baada ya chakula kizuri kunapendekezwa tu, kwa sababu kinywaji hicho kinakuza digestion inayofanya kazi.
Kabla ya kuanza kunywa kinywaji hicho, unahitaji kuvuta harufu yake kwa dakika moja hadi mbili, mvuke wa mafuta ya chai ni ya faida sana kwa viungo vya kupumua na ngozi.
Kwa wale wanaokunywa chai ya kijani kwa sababu ya kupoteza uzito, ni muhimu kunywa kinywaji kipya cha moto kila mlo, hii inasaidia kujaza na kuharakisha kimetaboliki.
Ili kupata zaidi kutoka kwa chai ya kijani kibichi, unahitaji kula kinywaji kila siku; dozi moja haitafanya vizuri sana.
Kafeini iliyo kwenye chai ya kijani huimarisha pamoja na kahawa, kwa hivyo kinywaji kinapendekezwa na kiamsha kinywa.
Mchanganyiko wa chai ya kijani na maziwa huchochea utoaji wa maziwa, ambayo ni muhimu kwa wanawake wanaonyonyesha.
Hakuna kesi inapaswa kunywa chai ya kijani na dawa, kwani inakuza uondoaji wa sumu na sumu, na pia ina athari ya diuretic, mchanganyiko kama huo unaweza kusababisha kupungua kwa ufanisi wa dawa.
Baada ya kuamua kubadili chai ya kijani, unahitaji kutoa malighafi ya hali ya chini au mifuko ya chai, kinywaji kama hicho hakitaleta faida yoyote.
Kuzingatia mapendekezo haya rahisi kutasaidia sio tu kufurahiya ladha nzuri na harufu ya kinywaji, lakini pia kupata faida kubwa kutoka kwa matumizi yake.
