Visa vya nishati sio muhimu tu kwa wanariadha hai, bali pia kwa watu wanaojali afya zao. Wanatoza mwili kwa nguvu, hurekebisha kimetaboliki, huongeza ujana. Jogoo la asili linaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani kutoka kwa bidhaa zilizoboreshwa.
Kwa jogoo kama huo utahitaji: maziwa (glasi 1), ndizi, ice cream (ikiwezekana ni laini), mtindi (bila viongezeo), shayiri, asali (vijiko 2). Saga viungo vyote kwenye blender.
Kinywaji hiki kitamu kina ladha laini na anuwai kubwa ya mali muhimu. Bonus ni maandalizi yake rahisi. Unganisha pakiti nusu ya jibini la kottage na glasi ya maziwa, ongeza ndizi, kijiko cha asali na vijiko vitatu vya shayiri.
Cocktail ya Vitamini itakuwa muhimu kwa watu wazima na watoto. Fireworks ya ladha na faida ni kutokana na viungo vyake. Ili kuandaa muujiza wa kitropiki, utahitaji: pakiti ya jibini la jumba, 100 g ya juisi na kefir, ndizi, mananasi au persimmon.
Kila mtu atathamini kuunganika maridadi kwa vivuli vya ladha ya jogoo huu. Inashangaza pia kwamba ulaji wa chakula na wakati ni mdogo, na faida kutoka kwa hii haipotezi gramu moja. Utungaji wa jogoo wa "uchawi" ni pamoja na yai, kijiko cha asali, walnuts iliyokatwa. Changanya kila kitu, mimina glasi ya kefir na piga na mchanganyiko.
Kichocheo hiki kina kalori nyingi, kwa hivyo ni nzuri kwa watu wanaofanya kazi ngumu ya mwili au kutembelea mazoezi. Visa vya misuli na ufufuo vinaweza kutengenezwa kutoka kwa pakiti ya jibini la jumba, vijiko vichache vya asali, mayai 5, au vijiko 3 vya unga wa yai iliyochanganywa na maziwa. Vipengele vyote vinapaswa kusaga na blender. Inaweza kupunguzwa na maziwa au juisi ili kuonja.
Jogoo hili linaweza kuitwa aristocratic. Baada ya yote, ina bidhaa ambazo zinachukua juu ya lishe bora. Yaani: nusu lita ya maziwa, pakiti ya jibini la jumba, mayai kadhaa ya tombo, vijiko 2 vya asali au jam, ½ glasi ya cream ya sour, apricots kavu na zabibu. Kusaga kila kitu na blender.
Kinywaji hiki chenye lishe na chenye nguvu kitarudisha nguvu baada ya mazoezi marefu na itakufurahisha na ladha dhaifu. Jogoo kama hilo la nguvu kwa wanariadha litahitaji glasi ya maziwa yaliyokaangwa, pakiti ya jibini la jumba, kijiko cha shayiri ya oat au kijidudu cha ngano na mafuta kadhaa ya kitani.
