Inapendeza sana kutumia jioni baridi ya baridi na kikombe cha chai ya kunukia yenye joto, au kufurahiya ubaridi wa chai ya barafu katika joto la majira ya joto … Chai imechukua mahali pazuri kati ya vinywaji vya kupendeza na vya kuponya kwa zaidi ya nne na nusu miaka elfu. Na kwa sababu nzuri!
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, unapokunywa chai, unaleta faida zinazoonekana za kiafya. Chai ina vitu vingi muhimu, kama mafuta muhimu, tanini, kafeini, Enzymes, asidi ya amino, vitamini (A, B1, B2, B15, C, PP, n.k.).
Chai ya kijani ni ya faida sana. Shukrani kwa misombo ya fluoride iliyo nayo, inalinda meno kutoka kwa caries. Pia ina athari ya faida kwa ini, inaimarisha kuta za mishipa ya damu, na inaboresha muundo wa damu. Chai ya kijani imetangaza mali ya bakteria na ina athari nzuri kwa kinga.
Na chai ni muhimu sana na asali! Kumbuka tu kwamba asali hupoteza mali yake ya uponyaji kwa joto zaidi ya digrii 60, kwa hivyo ni bora sio kuichochea kwenye chai, lakini kula.
Hatua ya 2
Pili, na chai, unaweza kumaliza kiu yako haraka. Inaweza kunywa moto au baridi kwa kutupa barafu kadhaa kwenye kikombe. Hivi sasa kuna anuwai anuwai ya chai kwenye chupa kwenye soko, lakini huwa na viungo vingi visivyo vya asili. Kwa hivyo, ni bora kupika chai mwenyewe na kuiburudisha kwenye jokofu. Kinywaji kama hicho kitakuwa chenye ladha na afya.
Hatua ya 3
Mwishowe, kunywa chai ni raha ya kweli! Unaweza kuchagua aina kubwa ya chai kwa upendao. Nyeusi, kijani, nyeupe, nyekundu - na hii sio orodha yote. Kuna viongeza vingi ambavyo hupa chai ladha maalum, zote bandia (strawberry, cherry, bergamot, maziwa, nk) na asili (mnanaa, zeri ya limao, tangawizi, linden, jasmine, nk). Unaweza pia kujaribu chai ya mitishamba. Hasa maarufu ni karkade, rooibos, honeybush, chai kutoka kwa kila aina ya mimea.
Unaweza kunywa chai, kama ilivyo kawaida huko England - na kuongeza maziwa. Na nchini India, kama sheria, hunywa chai ya masala, ambayo ina chai nyeusi, maziwa, sukari na mchanganyiko maalum wa viungo (kadiamu, tangawizi, mdalasini, karafuu na pilipili nyeusi).
