Juisi mpya iliyokatwa sio tu ghala la vitamini. Inayo kiwango kikubwa cha sukari, sukari, asidi ya kikaboni. Kinywaji hiki pia kina nyuzi, phytoncides, madini. Juisi pia hukata kiu na ina kalori kidogo. Haijalishi jinsi juisi zinavyofaa, wakati wa kuzitumia, lazima uchukue tahadhari.
Ni muhimu
Chukua muda kusoma
Maagizo
Hatua ya 1
Juisi zote zilizobanwa hivi karibuni zina athari ya laxative. Ikiwa una shida na matumbo, basi ni bora kukataa juisi kama hizo.
Hatua ya 2
Ikiwa una kidonda, gastritis, kongosho, basi juisi kama hizo pia hazifai kunywa. Kwa sababu kuna ongezeko la asidi ndani ya tumbo. Kama matokeo, ugonjwa wako una nafasi ya kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 3
Zabibu na juisi ya apricot ina sukari nyingi. Wanapendekezwa kutumiwa kwa uangalifu sana. Hasa kwa wale ambao wana ugonjwa wa sukari na wana uzito kupita kiasi.
Hatua ya 4
Juisi kali hunywa vizuri nusu saa kabla ya kula. Lakini sio juu ya tumbo tupu. Juisi za matunda hazipaswi kunywa mara baada ya kula. Wao huongeza uchachu wa matumbo. Sababu uvimbe.
Hatua ya 5
Ikiwa juisi zimejumuishwa na ulaji wa chakula, basi athari yao itakuwa ndogo.
Hatua ya 6
Juisi za mboga zinaweza kunywa kabla na baada ya kula. Lakini zitakuwa na faida zaidi ikiwa zitatumiwa dakika 15 kabla ya kula.
