Jibini la Cottage kawaida huliwa kwa chakula cha jioni, kwani ni matajiri katika protini na virutubisho. Protini huingizwa vizuri jioni, ndiyo sababu ni nzuri kwa chakula cha jioni. Unaweza kula jibini la kottage kwa sababu, lakini fanya kitamu kitamu na chenye afya kutoka kwake.
Ni muhimu
- - 200 g jibini la chini la mafuta
- - matango 2
- - 100 g matiti ya kuku
- - 50 g ya kefir
- - kikundi 1 cha wiki
- - 1 kijiko. l. maji ya limao
- - chumvi na viungo vya kuonja
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuandaa chakula cha jioni chenye afya, tunahitaji kifua cha kuku cha kuchemsha, kwa hivyo tunachukua nyama, suuza vizuri na kuiweka kwenye sufuria. Mimina maji kwenye sufuria ili kufunika nyama, kuiweka moto. Chumvi maji, ongeza viungo kadhaa. Maji yanapo chemsha, punguza moto kuwa chini na upike titi hadi liwe laini.
Hatua ya 2
Tunachukua nyama iliyochemshwa kutoka kwa mchuzi na kukata vipande vidogo.
Hatua ya 3
Ili jibini la Cottage halikauke, jaza na kefir, chumvi na ongeza viungo.
Hatua ya 4
Kwa kuwa ni muhimu sana kula nyuzi kwa chakula cha jioni, tunaongeza matango kwenye sahani yetu isiyo ya kawaida. Tunaosha mboga vizuri, toa peel na ukate laini kwenye cubes.
Hatua ya 5
Tunachanganya jibini la kottage, matango, kifua cha kuku, changanya kila kitu.
Hatua ya 6
Wiki yangu, kata laini. Sisi kujaza curd na maji ya limao, nyunyiza mimea na kutumika. Chakula cha jioni chenye afya na kitamu kiko tayari.
