Chakula Cha Jioni Cha Haraka Na Cha Afya Katika Duka La Kupikia: Samaki Ya Samaki Na Mboga Na Mchele

Chakula Cha Jioni Cha Haraka Na Cha Afya Katika Duka La Kupikia: Samaki Ya Samaki Na Mboga Na Mchele
Chakula Cha Jioni Cha Haraka Na Cha Afya Katika Duka La Kupikia: Samaki Ya Samaki Na Mboga Na Mchele

Video: Chakula Cha Jioni Cha Haraka Na Cha Afya Katika Duka La Kupikia: Samaki Ya Samaki Na Mboga Na Mchele

Video: Chakula Cha Jioni Cha Haraka Na Cha Afya Katika Duka La Kupikia: Samaki Ya Samaki Na Mboga Na Mchele
Video: Jifunze kutengeneza chakula cha samaki na vijue vifaa vya kufugia samaki 2024, Aprili
Anonim

Multicooker imeingia kabisa katika maisha ya mama wa nyumbani wa kisasa, na juu ya yote kwa sababu ya ukweli kwamba ni rahisi na kitamu kupika chakula ndani yake. Baada ya siku ya kufanya kazi, unataka kupika haraka chakula cha jioni kitamu na cha afya, na multicooker hakika itasaidia na hii.

Chakula cha jioni cha haraka na cha afya katika duka la kupikia: samaki ya samaki na mboga na mchele
Chakula cha jioni cha haraka na cha afya katika duka la kupikia: samaki ya samaki na mboga na mchele

Kwa chakula cha jioni nyepesi na chenye afya ambacho kinaweza kutayarishwa haraka kwenye duka kubwa la chakula, unaweza kuchagua mchanganyiko wa samaki, mboga na mchele.

Unaweza kuchagua samaki nyekundu na nyeupe, itawashwa, kwa hivyo kwa hali yoyote haitachemka na itakuwa ya juisi. Hapo awali, dakika 20-30 kabla ya kuanza kupika, samaki wanapaswa kukatwa kwenye nyama, wakinyunyiza na manukato. Mchanganyiko wa kawaida wa viungo: chumvi, pilipili nyeusi, paprika. Nyunyiza steaks na juisi ya limau nusu.

Wakati samaki wa samaki wanasafiri, unahitaji kuandaa mchele, suuza tu vizuri. Unaweza pia kuchagua mchele wowote.

Mimina mchele uliooshwa ndani ya bakuli safi ya duka la kupikia na mimina maji kwa ujazo: sehemu 1 ya mchele, sehemu 2, 5 za maji na glasi nyingine ya maji kwa nguvu ya mvuke, maji yanahitaji kutiliwa chumvi. Ifuatayo, unapaswa kufunga gridi ya taifa kwenye uwanja wa michezo mingi na uweke samaki wa marini juu yake. Unaweza kuongeza mboga: karoti, mbilingani au broccoli.

Mchochezi mwingi inapaswa kuwashwa katika hali ya "Kupika kwa Steam" kwa dakika 30-35, wakati ambao mchele utapikwa kwenye bakuli la multicooker na mboga zilizo na nyama ya samaki zitapikwa kwenye grill.

Samaki iliyoandaliwa kwa njia hii ni ya juisi sana na ya kitamu. Inashauriwa kunyunyiza sahani iliyokamilishwa ya mchele, nyama ya samaki na mboga na maji ya limao kabla ya kutumikia.

Ilipendekeza: