Kupika Tambi Ya Laum Ladha Na Lishe

Orodha ya maudhui:

Kupika Tambi Ya Laum Ladha Na Lishe
Kupika Tambi Ya Laum Ladha Na Lishe

Video: Kupika Tambi Ya Laum Ladha Na Lishe

Video: Kupika Tambi Ya Laum Ladha Na Lishe
Video: KUPIKA TAMBI ZA MAYAI 🍝 SPAGHETTI OMELETTE (2020) Ika Malle 2024, Novemba
Anonim

Inaonekana kwamba tambi tamu na kiuno chembamba ni vitu visivyokubaliana, hata hivyo, baada ya kuandaa sahani hii, utakuwa na hakika ya kinyume.

Kupika tambi ya laum ladha na lishe
Kupika tambi ya laum ladha na lishe

Ni muhimu

  • Kwa kutumikia:
  • 100 g ya tambi unayopenda;
  • 100 g lax safi;
  • 2 nyanya za kati;
  • 1 karafuu ya vitunguu;
  • 1 tsp mafuta ya mboga;
  • 1 tsp parsley kavu (unaweza kuchukua safi, kama vile unavyopenda);
  • Chumvi cha bahari na pilipili nyeusi kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Joto mafuta kwenye sufuria na kutupa vitunguu kilichokatwa ndani yake. Kahawia kidogo juu ya joto la kati na tuma nyanya kwake kwa cubes. Wacha jasho kwa dakika 10.

Hatua ya 2

Sisi pia hukata lax ndani ya cubes, kuiweka kwenye sufuria na kuchemsha kwa dakika 5, msimu na chumvi na pilipili. Ongeza parsley. Mchuzi uko tayari.

Hatua ya 3

Kupika tambi kwenye maji yenye chumvi kwa dakika 2 chini ya ilivyoonyeshwa kwenye kifurushi. Tupa tena kwenye ungo, wacha maji yatolewe (unaweza kuokoa kidogo ikiwa mchuzi umechemsha sana), unganisha na mchuzi na simmer kwa dakika kadhaa, hadi zabuni.

Kutumikia mara moja kwenye sahani zilizowaka moto.

Hamu ya Bon!

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Tambi Ya Navy Na Nyama Ya Kukaanga Yenye Ladha

Jinsi Ya Kupika Tambi Ya Navy Na Nyama Ya Kukaanga Yenye Ladha

Pasta ya mtindo wa Navy ni chaguo nzuri kwa chakula cha mchana kamili, cha kupendeza au chakula cha jioni ambacho huandaliwa haraka sana. Siri kuu ya ladha ya sahani hii iko katika utayarishaji sahihi wa nyama ya kusaga, nami nitashiriki nawe

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kamba Ya Lishe Ladha

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kamba Ya Lishe Ladha

Saladi nyepesi na dagaa sio kitamu tu, bali pia na afya na kalori ya chini. Shrimp ina potasiamu, zinki, iodini, kalsiamu na vitu vingine vyenye faida ambavyo vina athari nzuri kwa mfumo wa kinga, ngozi na nywele. Shrimp pia ina athari ya antioxidant na husaidia kupunguza hatari ya saratani

Oatmeal Katika Jar - Mwenendo Mpya Katika Lishe Ya Lishe

Oatmeal Katika Jar - Mwenendo Mpya Katika Lishe Ya Lishe

Siku za joto zinakuja na wengi wetu tunaanza kutumia mtandao kwa bidii kutafuta chakula cha "uchawi" ambacho kinaahidi kupoteza kilo zaidi ya "msimu wa baridi" kwa siku chache. Usaidizi wa michezo, lakini mazoezi ya mwili peke yake hayatoshi

Lishe Ya Kazi Na Virutubisho Vya Lishe: Ni Tofauti Gani

Lishe Ya Kazi Na Virutubisho Vya Lishe: Ni Tofauti Gani

Kwa mara ya kwanza, Wajapani walianza kuzungumza juu ya lishe inayofanya kazi katika miaka ya 80 ya karne iliyopita. Maana ya nadharia hii hukutana na ukweli kwamba bidhaa zote za chakula sio muhimu tu kisaikolojia, lakini pia zinaweza kuwa na athari wazi ya kifamasia kwa mwili wa mwanadamu

Kupika Mchele Ladha Na Wenye Lishe Na Mboga

Kupika Mchele Ladha Na Wenye Lishe Na Mboga

Mchele na broccoli, maharagwe ya kijani na nyanya katika rangi ya kunukia ya mimea ya Provencal ni sahani ya kando na sahani ya kujitegemea. Ni muhimu Inatumikia 4: Mchele wa nafaka mviringo 300 g Brokoli 200 g Maharagwe ya kijani 100 g Nyanya 100 g Mimea ya Provencal 5-7 g Mchuzi wa soya 70 g Mafuta ya Mizeituni 5-7 g Maagizo Hatua ya 1 Pika mchele moja hadi moja