Kutetemeka kwa nyuki ni aina ya mtetemeko wa maziwa. Kiunga kikuu katika kinywaji hiki ni poleni ya nyuki.
Ni muhimu
- - ndizi 1;
- - gramu 50 za embe;
- - 200 ml ya maziwa;
- - gramu 40 za jordgubbar;
- - kijiko 1 cha poleni ya nyuki.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza unahitaji kusindika matunda. Chambua na usisahau kuondoa shimo la embe. Weka jordgubbar, ndizi na embe kwenye blender. Changanya kila kitu vizuri mpaka tunda ligeuke kuwa mchanganyiko wa kioevu.
Hatua ya 2
Weka mchanganyiko huu kwenye glasi. Kisha jaza maziwa ya joto. Inashauriwa kuacha 3 cm juu ya glasi ili baadaye kupamba jogoo na cream iliyopigwa. Weka bidhaa inayosababishwa kwenye jokofu kwa masaa kadhaa.
Hatua ya 3
Ondoa kutetemeka kutoka kwenye jokofu na mimina cream iliyopigwa juu. Sasa ni wakati wa kiunga kikuu - poleni ya nyuki. Chop juu, au ongeza matunda ya goji au wedges ndogo za jordgubbar.
Hatua ya 4
Jogoo ni kamili kwa kiamsha kinywa asubuhi ili kuupa mwili wako nguvu. Maudhui ya kalori wastani ya glasi moja ya jogoo ni 150 kcal.