Perga ni poleni iliyokusanywa na nyuki wa asali na kuhifadhiwa kwenye masega pamoja na asali. Perga ni chakula cha protini-kabohydrate kwa nyuki. Ni ya kushangaza kwa wanadamu pia.
Maagizo
Hatua ya 1
Kama nyongeza ya lishe, mkate wa nyuki ni muhimu kwa kila mtu: watu wazima, watoto na hata watoto wanaonyonyesha. Walakini, hii inatumika tu kwa mkate mpya wa nyuki uliotakaswa kutoka kwa asali. Matumizi ya kila siku ya gramu 10-15 za mkate wa nyuki kwa watoto na gramu 20-25 kwa watu wazima huongeza kinga, inakua upinzani wa mafadhaiko. Utajiri wa virutubisho, mkate wa nyuki ni mbadala bora kwa protini ya wanyama, ambayo inathaminiwa sana na mboga.
Hatua ya 2
Wakati wa kuongezeka kwa magonjwa ya virusi, kipimo cha kila siku cha mkate wa nyuki kinapaswa kuzidishwa mara mbili, hata hivyo, watu wenye magonjwa ya figo, ini na wengu wanahitaji kuwa waangalifu sana na utumiaji wa mkate wa nyuki. Pia, wakati wa kuongeza kipimo cha mkate wa nyuki, punguza matumizi ya vitamini vingine, kwani inaweza kusababisha hypervitaminosis.
Hatua ya 3
Perga inaweza kuliwa wakati wowote wa siku. Kula baada ya kula, hupunguza hisia za uzito ndani ya tumbo na husaidia kumengenya. Kunywa usiku na suluhisho la maji ya joto na asali, mkate wa nyuki utajaa mwili na vijidudu muhimu, kutuliza, kupunguza shida na kuhakikisha kulala kwa sauti.
Hatua ya 4
Ili kutibu shinikizo la damu na kusaidia moyo wako ufanye kazi, chukua poleni ya nyuki ya wiki tatu. Kula kijiko cha nusu cha chavua ya nyuki mara 3 kila siku kabla ya kula, au tengeneza mchanganyiko tamu na asali kwa uwiano wa 1: 1, ambayo ni, tumia kijiko 1 cha mchanganyiko kabla ya kula mara 3 kwa siku.
Hatua ya 5
Vitamini K, ambayo perga imejaa, huponya vidonda vya tumbo na mmomomyoko wa duodenal. Kwa matibabu ya njia ya utumbo, andika mchanganyiko wa mkate wa nyuki na asali na kula kijiko 1 cha dessert ya dawa tamu mara 3 kwa siku. Kula lishe maalum ambayo inakuza kupona.
