Tangu utoto, tumepigwa nyundo kwenye vichwa vyetu "matunda ni muhimu", lakini ni kweli? Chukua, kwa mfano, tangerine - kitoweo maarufu cha matunda, mgeni anayesubiriwa kwa muda mrefu kwenye meza za Mwaka Mpya. Je! Ni faida gani na madhara ya tangerines?
Matunda haya hutolewa kwa Urusi na wanaojifungua kutoka Georgia ya jua, Vietnam, Argentina. Karibu katika kila kisa, wanang'olewa kutoka kwenye tawi wakiwa bado kijani, na huiva wakati wa safari yao kwenda nchi nyingine.
Kumbuka sheria chache za kuchagua tangerine:
- Matunda mazuri yana sare mkali rangi ya machungwa, unaweza kuona pores juu ya uso wake;
- Usipe upendeleo kwa tangerines ambazo ni ndogo sana au, kinyume chake, kubwa sana. Unaweza kuishia na tunda la maji ambalo lina ladha kali;
- Juu ya uso wa Mandarin, matangazo laini sana hayapaswi kuhisiwa - hii ni ishara kwamba matunda yanaanza kuoza.
Tunda hili la jua lina idadi ya vitamini ambazo mwili unahitaji haswa vibaya wakati wa baridi:
- Vitamini C huimarisha seli za mwili wetu, sio rahisi sana kwa virusi kuingia ndani;
- Vitamini K inahusika na utendaji mzuri wa ini;
- Vitamini D hutengenezwa na mwili wakati wa kufichua jua, inawajibika kwa kupitishwa kwa vitu kadhaa muhimu, na pia kuzuia ukuzaji wa uvimbe wa saratani;
Lakini asidi ya citric, ambayo tangerines pia ni maarufu, itapunguza kuzeeka na kulinda dhidi ya itikadi kali ya bure.
Kama unavyoelewa tayari, tangerine ina mali nyingi muhimu ambazo ni muhimu sana kwa mtu anayeishi katika hali zetu na hali ya hewa. Ikumbukwe kwamba tofauti na mali hizi zenye faida, utumiaji wa tunda hili unaweza kuathiri afya yako.
Asidi ya citric na vitamini C wamefanya kazi yao - tunda ni tamu, na mucosa ya tumbo humenyuka kwa asidi iliyoongezeka. Haipendekezi kula tangerini kwa idadi kubwa, vinginevyo mwili unaweza kufanya "ghasia". Ikiwa unasumbuliwa na vidonda vya tumbo, basi ni busara kuchukua nafasi ya tunda hili na kitu kingine.
Kula tangerine, na kweli matunda mengi kwa ujumla, huongeza kiwango cha sukari kwenye damu. Usile kupita kiasi nao mara moja, vinginevyo athari za mzio, diathesis na upele wa ngozi huweza kutokea.
Watoto wadogo wanapaswa kuwa waangalifu wakati wa kutoa matunda haya, wanaweza kusababisha mzio. Pia, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha hawapaswi kutegemea tangerines.
Ningependa kutoa hadithi nyingine. Watu wengi wanaamini kuwa ngozi ya mandarin ni nzuri sana na inaweza kutumika kutengeneza vinywaji na sahani nyingi. Ikumbukwe kwamba tunda hili lilinyunyizwa bila huruma na kemikali - huiva haraka, na uwasilishaji utadumu kwa muda mrefu. Nitrati hizi zote "hukaa" haswa kwenye ngozi. Kwa hivyo fikiria sana kabla ya kutumia ngozi.
