Walnut ina asidi kuu ya amino ambayo mwili wetu unahitaji sana. Amino asidi zina athari nzuri juu ya malezi ya mifupa, misuli, damu, ngozi, nywele, na pia huimarisha ubongo na moyo. Jijidudu mwenyewe na wapendwa na kitamu cha kupendeza na kiafya
Ni muhimu
Vipande 10 vya walnuts, vijiko 5 vya sukari, gramu 15-20 za siagi, kijiko 1 cha maji ya limao, kijiko 1 cha maji ya kuchemsha, karatasi ya ngozi
Maagizo
Hatua ya 1
Chambua karanga na upunguze punje. Chambua kaka ya kahawia kwenye karanga, inaweza kuongeza uchungu. Preheat sufuria, weka karanga na uziuke wakati unachochea.
Hatua ya 2
Mimina maji ya limao ndani ya maji na koroga. Weka sukari kwenye sufuria ya kukausha iliyowaka moto na funika na maji na maji ya limao. Koroga kila wakati mpaka sukari itafutwa kabisa. Ongeza siagi na koroga mpaka caramel iwe kahawia kidogo ya dhahabu.
Hatua ya 3
Weka laini gorofa au bodi na karatasi ya ngozi. Mimina karanga kwenye skillet, koroga na uweke kwenye bamba au ubao kwa kupindua mkali wa skillet. Mara caramel imepoza kidogo, tenga karanga moja kwa wakati. Subiri hadi itapoa kabisa na ufurahie kitamu kitamu na afya.