Lin imekuwa ikizingatiwa kuwa muhimu sana kwa muda mrefu. Mavazi ya kitani yamethaminiwa tangu nyakati za zamani kwa kuwa mseto, ya kupendeza kwa mwili na rahisi kuosha. Flaxseed, ambayo ina idadi kubwa ya virutubisho, sio muhimu sana. Mali ya uponyaji na prophylactic ya flaxseed yamejulikana kwa muda mrefu katika dawa za watu na rasmi. Ni nini kinachoweza kupikwa kutoka kwa mbegu za kitani?
Tangu nyakati za zamani, laini ya kitani imekuwa maarufu kwa athari zake za faida kwa mwili wa mwanadamu. Hii ni kweli haswa kwa usumbufu katika mfumo wa mmeng'enyo na mzunguko.
Inajulikana kuwa utumiaji wa mbegu za kitani kwenye chakula kwa mwezi huboresha utendaji wa matumbo na hurekebisha digestion, husafisha mishipa ya damu, na hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu. Je! Ni ipi njia bora ya kula kitani? Je! Inaweza kufanywa kutoka kwa nini?
Kijalizo kilichoongezwa
Saga mbegu za majani kwenye grinder ya kahawa hadi iwe unga au unga. Tumia mbegu ya kitani ya ardhi wakati wa kupika maboga, ngano, semolina, shayiri, buckwheat au uji wa mchele kama nyongeza (30-50%)
Kinywaji cha kitunguu
Changanya juisi ya asili (mananasi, tufaha au nyingine yoyote) na kijiko 1 cha mafuta ya kitani na kijiko 1 cha mafuta ya kitani. Changanya vizuri, piga na mchanganyiko au mchanganyiko. Acha kusimama kwa dakika 10. Kunywa jogoo kama huo ni muhimu kabla ya kula, haswa kwenye tumbo tupu. Kinywaji hutakasa damu, ini, mishipa ya damu, ina athari ya faida kwenye ngozi.
Uponyaji uji wa kitani
Mimina ardhi iliyochangiwa kwa kiwango cha vijiko 2 na kikombe 1 (200 ml) maji ya moto, funika na uiruhusu itengeneze kwa dakika 10-15.
Changanya mbegu ya kitani ya ardhi kwa kiwango cha vijiko 2 na glasi ya maziwa yaliyokaushwa, mtindi, mtindi au mtindi. Acha kusimama kwa dakika 15.
Puree iliyotiwa laini
Saga mbegu za kitani kwa kiwango cha vijiko 2 kwenye grinder ya kahawa, changanya na parachichi zilizokatwa vizuri na prunes, mvuke na maziwa yanayochemka au maji (glasi 1, 200 ml) na uondoke kwa dakika 2. Baada ya mbegu kuvimba, ongeza asali kwa ladha. Baada ya hapo, mchanganyiko hupigwa na mchanganyiko au whisk. Uji uko tayari.
Mapishi haya yote ni mazuri sana wakati wa kula. Inapaswa kuongezwa kuwa sahani zote kutoka kwa mbegu za kitani lazima ziandaliwe mara moja kabla ya matumizi. Uji wa kitani hupoteza mali yake ya kitabibu ikiwa imehifadhiwa na moto.
