Ndizi ni bidhaa yenye afya sana. Zina potasiamu nyingi, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa moyo. Kuna vitamini B ambazo ni muhimu kwa usawa, kulala kwa sauti, nywele nzuri na ngozi wazi. Ili kudumisha hali nzuri, ndizi zina vitamini B6, ambayo inahusika katika malezi ya serotonini kutoka kwa asidi ya amino.
Maagizo
Hatua ya 1
Damu-kefir dessert
Weka vipande vya ndizi mbivu (vipande 2), asali (40 g) na kefir yenye mafuta kidogo (300 ml) kwenye blender. Piga hadi laini. Mimina kwenye ukungu na uweke kwenye jokofu kwa masaa kadhaa. Kata sehemu iliyogandishwa vipande vipande.
Hatua ya 2
Mvinyo wa ndizi
Katika bakuli, changanya kopo la maziwa yaliyofupishwa, 300 ml ya vodka, vipande 2 vya mayai mabichi ya kuku (iliyonunuliwa dukani na kukaguliwa na kituo cha usafi na magonjwa), 150 ml ya maziwa, ndizi 3 zilizoiva. Piga kila kitu vizuri na mchanganyiko au mchanganyiko. Chuja kwa ungo. Baridi sehemu ya kioevu kwenye jokofu kabla ya kutumikia.
Hatua ya 3
Saladi ya ndizi
Kusaga walnuts kwenye blender kutengeneza vijiko 2 vya makombo ya karanga. Grate 30 g ya bar ya chokoleti kwenye grater mbaya. Koroga makombo ya karanga na chokoleti.
Piga 100 g ya cream ya maziwa na mchanganyiko hadi povu, ongeza 40 g ya sukari ya icing.
Kata ndizi tatu vipande vipande, piga pande zote mbili kwenye chips za chokoleti na uweke safu ya kwanza kwenye sahani. Safu ya pili itakuwa cream. Ifuatayo, safu ya ndizi hubadilika na tabaka za cream.
