Kuanzia miezi 4-6, vyakula vya mmea huongezwa polepole kwenye lishe ya watoto wachanga kwa njia ya viazi anuwai zilizochujwa. Aina hii ya chakula cha ziada inaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote, maduka na maduka makubwa. Licha ya kutangaza juu ya faida na utajiri wa vitamini wa bidhaa hizi, jaribu kupika purees ya mboga kwa watoto wako mwenyewe.
Ni muhimu
-
- 50 g zukini
- 50 g cauliflower
- 1 PC. viazi
- 1/2 karoti
Maagizo
Hatua ya 1
Suuza mboga vizuri na uzivue. Ikiwa zukini ni kubwa, ondoa mbegu.
Hatua ya 2
Acha mboga kwa masaa 2-3 kwenye bakuli la enamel ili loweka.
Hatua ya 3
Mimina maji ya kunywa yaliyochujwa au ya duka kwenye sufuria. Chumvi (sio mengi, kwa lita 1 ya kioevu 5-7 g ya chumvi) na uweke moto wa kati.
Hatua ya 4
Kata mboga ndani ya cubes na uweke maji ya moto kwa zamu, na muda wa dakika 5: karoti, viazi, kabichi, zukini. Funika kifuniko na uzime baada ya dakika 3-5.
Hatua ya 5
Futa hisa ya mboga kwenye glasi na mimina iliyobaki. Piga mboga na blender, na kuongeza mchuzi wa mboga kidogo. Kwa lishe ya kwanza, msimamo wa puree ya mboga inapaswa kuwa kama cream ya kioevu ya sour.
