Ikiwa unaamua kupika ini kwa chakula cha jioni, basi lazima iambatanishwe na sahani ya kando, kwa mfano buckwheat. Lakini unaweza kurahisisha kazi na kupika kila kitu mara moja. Hii itahitaji multicooker ambayo itapika haraka na kitamu chakula cha jioni chenye afya na afya kwa familia nzima.
Ni muhimu
- - buckwheat 200-250 g
- - ini 500-700 g
- - kitunguu 1 pc.
- - karoti 1 pc.
- - mchuzi wa soya 2 tbsp. miiko
- - bay huacha pcs 3.
- - chumvi na pilipili
Maagizo
Hatua ya 1
Suuza ini, ganda na ukate vipande vidogo. Ini kwenye briquettes au kwenye tray ni bora. Haihitaji usindikaji wa ziada, ambao utaokoa sana wakati.
Hatua ya 2
Mimina mafuta kidogo ya mboga kwenye bakuli la multicooker na kaanga ini juu yake kwa dakika 20.
Hatua ya 3
Chambua vitunguu na karoti na ukate vipande vikubwa. Ongeza mboga kwenye ini na kaanga kwa dakika nyingine 10.
Hatua ya 4
Weka jani la bay na viungo kwenye bakuli, mimina mchuzi wa soya na glasi ya maji. Tunaendelea kupika kwa dakika nyingine 30 katika hali ya "Stew".
Hatua ya 5
Suuza buckwheat na ongeza kwenye ini. Jaza yaliyomo kwenye bakuli na maji kwa uwiano wa 2: 1 na uweke hali ya "Buckwheat" au "Uji". Wakati wa kupika utachaguliwa kiatomati.
Hatua ya 6
Wakati multicooker inatoa ishara kwamba sahani iko tayari, ongeza mafuta kidogo ya mboga kwenye buckwheat na uchanganya vizuri ili uji usikauke.
