Ngano iliyochipuka ina athari ya kusisimua yenye nguvu; kiwango cha vitamini na antioxidants ndani yake huongezeka sana (mara kumi). Na zawadi hii ya asili ya bei inaweza kuandaliwa kwa urahisi nyumbani.
Ni muhimu
- Ngano iliyochipuka na karanga
- - mbegu zilizoota - glasi 1;
- - walnuts - pcs 2 - 4;
- - juisi ya karoti - 100g au asali - vijiko 1 - 2;
- - bizari, mnanaa, zeri ya limao, iliki - kuonja na hamu.
- Ngano - mchanganyiko wa mboga
- - mbegu zilizoota;
- - karoti;
- - mizizi ya celery, parsley, dandelion, parsnip.
- Kwa uji wa nafaka ulioota
- - mbegu zilizoota;
- - maziwa;
- - chumvi;
- - siagi;
- - asali au sukari.
Maagizo
Hatua ya 1
Kula nafaka zilizoota ni faida sana kwa afya yako. Jinsi ya kuota ngano? Suuza nafaka vizuri kwenye maji ya bomba. Weka kwenye bakuli la enamel na mimina ili maji tu yafunika kidogo. Wakati wa kuota, ni muhimu suuza nafaka angalau mara moja. Funika kwa kitambaa cha uchafu baada ya suuza. Kawaida inachukua si zaidi ya siku kwa kuota. Nafaka inapaswa kuanguliwa kidogo tu (urefu wa chipukizi haupaswi kuzidi 1 - 1.5 mm). Mimina maji ya moto juu yao kwa nusu dakika kabla ya matumizi. Hatua hii itasaidia kuzuia maambukizo yanayowezekana na magonjwa ya kuambukiza. Kwa matumizi ya kawaida, uboreshaji wa kudumu wa afya hufanyika ndani ya wiki 2.
Hatua ya 2
Ngano iliyochipuka inaweza kuliwa kwa njia tofauti. Njia ifuatayo ni nzuri sana na rahisi: kausha nafaka vizuri na tumia grinder ya kahawa kuileta katika hali ya unga. Hifadhi misa inayosababishwa kwenye chombo kilichofungwa. Ongeza kwenye nafaka au kula kando, ukimimina maji ya moto kabla. Unaweza kula vijiko 1 - 2 vya poda kwa siku.
Hatua ya 3
Pitisha ngano kupitia grinder ya nyama. Ongeza nafaka za ardhini kwa nafaka. Ngano iliyochipuka ina ladha tamu ya kupendeza na inaweza kuliwa bila usindikaji wowote. Inaruhusiwa kula zaidi ya nusu glasi ya nafaka mbichi kwa siku.
Hatua ya 4
Dk Schmidt kutoka Uswidi hutoa kichocheo cha uji wa ngano ulioota. Kwa miaka 20 ya kazi ya majaribio, amejifunza vizuri mali ya nafaka iliyoota na ana imani kuwa ni "dawa ya uzima inayotoa uhai." Imeota uji wa ngano Osha nafaka mara kadhaa. Pitia grinder ya nyama na ujaze maziwa ya kuchemsha au maji kwenye joto la kawaida kwa uwiano wa 1: 1. Ongeza chumvi, siagi, sukari, au asali kwa ladha. Mchanganyiko unaosababishwa haipaswi kuhifadhiwa au joto. Inapaswa kuliwa mara baada ya maandalizi. Ni bora kuchukua nafasi ya kiamsha kinywa nayo.
Hatua ya 5
Mapishi mawili kutoka kwa G. P. Malakhova Mbegu iliyopandwa na karanga Pitisha nafaka za ngano kupitia grinder ya nyama. Ongeza juisi ya karoti au asali. Nyunyiza na karanga. Ongeza mnanaa wa ardhi, iliki, zeri ya limao au bizari ikiwa inavyotakiwa.
Hatua ya 6
Ngano - mchanganyiko wa mboga Pita mbegu zilizochipuka, karoti safi, mizizi ya celery, dandelion, parsley, parsnip, n.k kupitia grinder ya nyama. Kwa neno moja, unaweza kutumia mimea yoyote inayofaa ya mwitu na inayolimwa inayotumiwa katika chakula. Ongeza asali, changanya vizuri
