Lishe nyingi za kupunguza uzito ni pamoja na kunywa chai na maziwa. Lakini unahitaji kujua ni aina gani ya chai (kijani au nyeusi) inayofaa zaidi kufikia matokeo unayotaka.
Kama sheria, kunywa chai ya kijani ni faida zaidi kwa madhumuni ya kupoteza uzito. Lakini hii ndio kesi ikiwa utakunywa katika hali yake safi. Kuchanganya chai na maziwa husababisha ukweli kwamba aina ya chai inakuwa sio muhimu sana, athari kuu ya kinywaji kama hicho ni kupunguza hisia za njaa. Kama matokeo, baada ya chai na maziwa, hitaji la chakula chenye kalori nyingi hupungua. Kwa hivyo, mabishano juu ya faida ya hii au aina hiyo ya chai pamoja na maziwa kwa kupata athari ya kupoteza uzito haina maana.
Mapishi bora zaidi ya kutengeneza chai na maziwa ni kama ifuatavyo.
Kulingana na mapishi ya kwanza, unahitaji kuchoma lita moja na nusu ya maziwa ya skim (lakini usichemshe), ongeza vijiko 2 vya chai na uondoke kwa dakika kumi hadi infusion ipatikane. Chuja mchuzi unaosababishwa na utumie kwa idadi yoyote wakati wa siku za kufunga. Hiyo ni, katika siku za kufunga, matumizi tu ya kinywaji cha chai na maziwa yanatakiwa.
Kichocheo cha pili cha kutengeneza chai na maziwa ni pamoja na kunywa chai katika maji ya moto, na baada ya muda hupunguzwa kwa idadi sawa na maziwa. Baada ya kuchanganya, kinywaji huwekwa kwenye moto mdogo na chemsha kwa dakika tano.
Ili kuongeza kimetaboliki na kazi ya mfumo wa utaftaji, inashauriwa kutumia kichocheo cha tatu cha kutengeneza chai, ambayo ni bora zaidi pamoja na lishe. Inahitajika kuchukua chai iliyotengenezwa na maziwa ya moto kwa idadi sawa, kisha uchanganye na utumie kati ya chakula.
Ikumbukwe kwamba athari kubwa hupatikana wakati wa kunywa chai ya moto au baridi na maziwa. Chai inahitaji joto la kutosha. Kama sheria, aina ya chai hutumiwa, ambayo ni bora zaidi kwa mtu kwa suala la ladha au sifa zingine.
