Faida za kiafya za mboga zinajulikana kwa muda mrefu. Beets ni moja ya mboga ya mizizi yenye afya zaidi karibu. Inaboresha muundo wa damu, husafisha mwili, husaidia na homa na pua, na hata katika matibabu ya magonjwa mabaya. Ya muhimu zaidi ni juisi yake. Kutengeneza juisi ya beet sio ngumu hata.
Ni muhimu
- - Beets;
- - juicer au grater.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua beets safi, ikiwezekana mviringo na rangi nyeusi, na vilele vya kijani, safisha vizuri na brashi. Chambua na ukate. Piga beets au pitia juicer. Pia pitisha vilele safi kupitia juicer, kuna vitu vingi muhimu ndani yake.
Hatua ya 2
Punguza juisi kutoka kwa beets iliyokunwa kupitia cheesecloth au kitambaa cha kitani, kamua juisi kutoka kwa juicer. Kwa kuwa juisi safi ya beetroot ina vitu vyenye sumu vyenye sumu, haipaswi kunywa mara moja. Weka glasi wazi nayo kwenye jokofu kwa masaa 2-3 au tu juu ya meza ili ziweze kuyeyuka, vinginevyo kizunguzungu na kichefuchefu kwa sababu ya vasospasm haziwezi kuepukwa. Ondoa povu juu ya uso wa juisi.
Hatua ya 3
Anza kunywa juisi ya beet, nusu iliyochemshwa na maji ya kuchemsha, kijiko kimoja kwa wakati, kwani inapunguza shinikizo la damu na ina athari kubwa ya laxative. Unapozoea, punguza na juisi ya karoti. Juisi safi ya beet inaweza kuliwa si zaidi ya 150 g kwa wakati hadi lita 0.5 kwa siku.
Hatua ya 4
Andaa juisi ya beetroot kwa uhifadhi wa muda mrefu: ongeza 5 g ya asidi ya citric kwa lita 1 ya juisi na uimimine kwenye mitungi iliyo tayari ya lita 0.5. Sterilize yao kwa dakika 10 kwa digrii 85, kisha uwape.
