Tarehe ni matunda ya kushangaza na anuwai kamili ya mali ya faida. Katika nchi wanazokua, huitwa "mkate wa jangwani". Dawa ya kisasa inaangalia matunda haya vyema na inathibitisha ufanisi wa matumizi ya tarehe katika matibabu na kuzuia magonjwa mengi.
Wakati wa kula tarehe mapema, unahitaji kuzingatia kwamba zina kalori nyingi sana - gramu 100 za matunda zina karibu 290 kcal. Mali ya faida ni kwa sababu ya idadi kubwa ya asidi ya amino katika muundo wao, na nyingi zao hazipatikani katika matunda mengine yoyote.
Cobalt, cadmium, sulfuri, potasiamu, fosforasi, aluminium, zinki, magnesiamu, shaba, chuma, vitamini A, B, C, nyuzi na pectini - hii ni orodha isiyo kamili ya ghala tajiri ya vijidudu kwa ukarimu iliyotolewa na tarehe kwa wanadamu. Mahali tofauti katika muundo huo inastahiki ulichukuliwa na seleniamu, kipengele hiki kinazuia ukuaji wa saratani, huimarisha mfumo wa kinga na hupunguza uwezekano wa magonjwa ya moyo na mishipa. Kwa upande wa seti ya virutubisho, tarehe zinaweza kulinganishwa tu na nafaka.
Kwa uchovu sugu na kupoteza nguvu kwa jumla, na vile vile na unyogovu, matunda ya mitende hayawezi kubadilishwa. Uwepo wa idadi kubwa ya vitamini ndani yao utalisha mwili haraka na kuipa nguvu.
Matunda yana athari nzuri juu ya utendaji wa akili. Ikiwa kazi ni ngumu kiakili, kula tarehe chache tu kila siku kunaweza kuongeza utendaji wa ubongo kwa 20%.
Matunda pia ni muhimu kwa shida ya matumbo. Ili kusafisha njia ya kumengenya, inaweza kutumika pamoja na maziwa ya joto, athari inayotarajiwa imehakikishiwa.
Matunda ya tende mara nyingi huamriwa mama wajawazito na wanaonyonyesha, vitu vyenye zinafanya kuzaa rahisi na kuchangia uzalishaji wa maziwa na mwili wa kike.
Tarehe zinaweza pia kusaidia kukohoa. Wana athari nzuri juu ya kuondolewa kwa kohozi kutoka kwenye mapafu, kulisha damu, kutuliza shinikizo la damu, na pia kusaidia kudumisha usawa wa msingi wa asidi ya mwili, na pia kukoloni matumbo na bakteria yenye faida.
Matumizi ya tarehe yana athari nzuri juu ya utendaji wa kijinsia wa wanaume. Kutumia mchanganyiko wa tende, maziwa na mdalasini kila siku kutaongeza mwendo wako wa ngono na pia itakuwa na athari nzuri kwa kemia ya shahawa yako.
