Mizozo juu ya hatari na faida ya kahawa imekuwa ikiendelea kwa muda mrefu na bado hakuna jibu dhahiri ikiwa kahawa ni hatari au yenye afya. Kwa kweli, kuna magonjwa ambayo matumizi ya kahawa ni marufuku kabisa, lakini pia kuna magonjwa kadhaa ambayo unywaji wastani wa kinywaji huo ni wa faida.
Je! Magonjwa gani kahawa yatakuwa na athari nzuri?
Kahawa, asili, kwa kiwango cha wastani sana, ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa na inazuia ukuaji wa kutofaulu kwa moyo. Wakati wa majaribio anuwai, iligundulika kuwa watu ambao hutumia vikombe 3-4 vya kahawa dhaifu kwa siku wana uwezekano mdogo wa 11% kuteseka na magonjwa ya moyo.
Vikombe viwili vya kahawa kwa siku hupunguza uwezekano wa saratani ya ini kwa karibu 25%.
Haitadhuru kahawa kwa wagonjwa wa kisukari, kwa sababu inakuza utengenezaji wa protini inayofunga homoni za steroid - estradiol na testosterone, ni homoni hizi zinazosababisha ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari.
Kafeini iliyo kwenye kahawa, pamoja na athari yake ya kuchochea na ya kusisimua, ina athari ya faida juu ya kupoteza uzito. Hii ni kwa sababu ni kafeini ambayo inahusika na kuvunjika kwa glycogen, na kuivunja kuwa glukosi, ambayo, huingia ndani ya damu na kutoa hisia ya ukamilifu. Kikombe kimoja tu cha kahawa yenye nguvu kiasi kinaweza kuongeza kalori yako kwa 30% wakati wa mazoezi makali.
Inaaminika kuwa kati ya walevi wa kahawa, kiwango cha kujiua ni cha chini sana, na hii yote ni kwa sababu kafeini inasababisha uzalishaji wa homoni ya furaha.
Kahawa ina athari kubwa ya kusisimua kwenye mfumo mkuu wa neva, kwa hivyo inapaswa kuliwa kwa wastani na kwa ubora mzuri tu.
