Kwa msaada wa orodha iliyoandaliwa tayari ya vyakula na bidhaa za nyumbani zinazohitajika kwa familia ya wastani kwa wiki, pesa zinahifadhiwa na hakuna kitu kinachonunuliwa ambacho baadaye kinaweza kutupiliwa mbali kama cha lazima.
Maagizo
Hatua ya 1
Orodha ya msingi ya mboga hufanya maisha iwe rahisi zaidi. Kwa msaada wake, unaweza kudhibiti urahisi upatikanaji wa bidhaa fulani kwenye jokofu na ununue zile zinazohitajika kama inahitajika. Kwa kuongezea, orodha iliyotengenezwa tayari inaondoa kabisa hali wakati ukosefu wa kiunga kimegunduliwa tayari katika mchakato wa kuandaa sahani na lazima ukimbie kwenye duka la karibu kukamilisha kile ulichoanza.
Ili kukusanya orodha kama hiyo, itabidi utumie masaa kadhaa ya wakati wa kibinafsi, lakini basi kichwa chako hakitaumiza juu ya hii.
Hatua ya 2
Chukua kalamu na kipande cha karatasi. Andika tena majina ya nafaka, bidhaa za makopo, na vifaa vingine vya nyumbani vilivyohifadhiwa kwenye makabati ya jikoni. Kwa urahisi, gawanya bidhaa katika vikundi mara moja.
Hatua ya 3
Pitia kutoka kwenye orodha nafasi hizo zilizoonekana ndani yake "kwa bahati mbaya". Hii hufanyika wakati wazazi walitembelea bila kutarajia na mama au mama mkwe anayejali alifunga jokofu na kitu ambacho kawaida familia haitumii.
Hatua ya 4
Kumbuka bidhaa hizo ambazo zinahitajika kuwa nyumbani kila wakati. Hizi zinaweza kuwa matunda, mboga mboga, maziwa, jibini, mtindi, nk Ongeza kwenye orodha ya msingi.
Bidhaa za nyumbani, ambazo pia wakati mwingine hazipo, hazitakuwa mbaya. Ongeza vitu muhimu kwenye orodha yako ya ununuzi.
Hatua ya 5
Ikiwa maisha yanaendelea kwa ukosefu wa wakati, wakati wa kutengeneza orodha, zingatia bidhaa zilizomalizika nusu (mboga zilizohifadhiwa, mchuzi wa nyama uliopangwa tayari, nk). Yote hii itafupisha sana mchakato wa kupikia.
Hatua ya 6
Orodha ya mwisho inapaswa kujumuisha chakula na bidhaa za nyumbani, kwa kuzingatia muundo wa familia, uwepo wa wanyama na njia ya maisha. Unapata kitu kama orodha hii: viazi, karoti, vitunguu, vitunguu, parsley, bizari, maapulo au ndizi, limao.
Kutoka kwa bidhaa za maziwa - siagi, kefir, maziwa, cream ya sour, jibini la jumba, jibini. Mafuta ya mizeituni na mboga, mbaazi za makopo na mahindi, mayai yanaweza kuongezwa kwenye orodha. Kwenye jokofu, unaweza kuweka kuku iliyotengenezwa tayari au mchuzi mwingine wowote wa nyama, matunda yaliyohifadhiwa, uyoga wa kuchemsha, minofu ya kuku (miguu, matiti), samaki, nyama, keki ya kukausha, vipandikizi vya nyumbani na vibanzi. Kutoka kwa nafaka, daima ni vyema kuweka nyumbani mchele, buckwheat, mbaazi na maharagwe. Viunga na viungo vya kuonja. Chai na kahawa - kulingana na upendeleo wa watu wazima wa familia.
Kiasi hiki cha chakula ni cha kutosha kwa maandalizi ya kiamsha kinywa na chakula cha jioni (siku za wiki) na kula kamili tatu kwa siku mwishoni mwa wiki kwa familia ya watu wanne: watu wazima wawili na watoto.
