Matunda yaliyokaushwa yana mali nyingi za faida. Katika matibabu ya magonjwa mengi, matumizi ya bidhaa kama hizo ni ambulensi kwa mwili. Wanaweza kuzuia kuongezeka kwa kinga, kuboresha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo na kuwa na athari nzuri kwa hali ya moyo. Je! Ni matunda gani yaliyokaushwa ambayo yanapendekezwa kuongeza kwenye lishe yako?
Prunes. Matunda yaliyokaushwa yanaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa, uvimbe, na gesi. Prunes inapendekezwa kutumiwa katika lishe ya lishe, licha ya ukweli kwamba yaliyomo kwenye kalori ni ya juu sana. Prunes zina vitu vingi vya kufuatilia, fosforasi, chuma, potasiamu, kalsiamu. Ikiwa unatumia matunda haya kavu mara kwa mara, unaweza kuboresha michakato ya kimetaboliki na usahau shida za kumengenya.
Tarehe. Matunda haya kavu yanaweza kuimarisha kinga na ni nzuri kula wakati wa janga la homa na homa. Tarehe husaidia na upungufu wa damu, unyogovu, uchovu sugu. Wao hubadilisha kabisa pipi na pipi, na faida za tarehe ni kubwa zaidi. Bidhaa hii ina virutubishi vingi kama kalsiamu, chuma, magnesiamu, zinki, fosforasi, sodiamu, manganese, na vitamini B, vitamini A, C, P na beta-carotene.
Ndimu kavu. Maganda ya matunda ya machungwa yatasaidia na homa, magonjwa ya koo la uchochezi, atherosclerosis, magonjwa ya matumbo. Lemoni zina vitamini C nyingi, ambayo hupambana vyema na maambukizo, na pia inaboresha michakato ya kimetaboliki mwilini. Ndimu zilizokaushwa zinaweza kutengenezwa na kunywa kama kinywaji cha vitamini, au kutafuna tu kama pipi.
Apricots kavu au apricots kavu. Apricots kavu zina mali ya kichawi kweli. Haipati mishipa ya damu na inaboresha mtiririko wa damu. Inayo athari ya faida kwenye figo, moyo na tumbo. Hutoa lishe kwa ubongo, inaboresha kumbukumbu na umakini. Wakati wa ujauzito, apricots zilizokaushwa zinaweza kutumika badala ya vidonge vya magnesiamu, ambazo ni muhimu kwa mwanamke aliyebeba mtoto.
