Katika lishe nyingi, inashauriwa kuchukua nafasi ya pipi za kawaida na sukari na matunda yaliyokaushwa. Pipi muhimu zinaweza kutengenezwa kutoka kwao.
Inaonekana kwangu kwamba baada ya muda inakuwa kuchoka kunywa chai kwa kuumwa na matunda ya kawaida yaliyokaushwa. Lakini kutofautisha chama kama hicho cha chai ni rahisi na rahisi - uwafanye ya matunda yaliyokaushwa kama pipi muhimu.
Ili kutengeneza pipi kutoka kwa matunda yaliyokaushwa utahitaji: matunda yaliyokaushwa yenyewe (gramu 50 za parachichi zilizokaushwa, unaweza kuongeza prunes, maapulo yaliyokaushwa, chaguzi zingine kwa ladha yako), 100 g ya oatmeal, 25 g ya karanga (walnuts, karanga za pine karanga, chagua mwenyewe), 10 g ya asali, 10 mafuta ya mboga.
Mchakato wa kutengeneza pipi hizi ni rahisi - kata karanga na matunda yaliyokaushwa, changanya bidhaa zote. Tengeneza mipira midogo na uiweke kwenye karatasi ya kuoka (kwanza weka karatasi ya kuoka kwenye karatasi ya kuoka au upake kidogo na siagi). Weka pipi kwenye karatasi ya kuoka kwenye oveni iliyowaka moto (hadi digrii 190) na uoka hadi hudhurungi ya dhahabu.
Ushauri mzuri: ikiwa uko kwenye lishe, chukua pipi kama hizo kufanya kazi kama vitafunio, lakini kumbuka kuwa kwa sababu ya muundo zina kalori nyingi, haupaswi kuzila. Kwa njia, hata ikiwa haumo kwenye lishe, pipi kama pipi hizi au matunda yaliyokaushwa tu na karanga bado zina afya nzuri kuliko pipi za kawaida na icing ya confectionery.
