Kitoweo hiki kimeheshimiwa sana na gourmets ulimwenguni kote, kwa sababu kwa sababu yake, sahani nyingi huwa tastier zaidi. Lakini sio kila mtu anajua kuwa pamoja na kuimarisha ladha ya chakula, haradali ina mali nyingi za faida. Zipi?
Maagizo
Hatua ya 1
Haradali, na haswa mbegu za haradali ambazo hutolewa, zina zinki, magnesiamu, potasiamu, nk. Kitoweo pia ni pamoja na Enzymes, kamasi, glycosides, nyuzi za lishe. Ni muhimu kuzingatia yaliyomo kwenye vitamini A, B, E na D katika njia. Kwa njia, vitamini A inabaki ndani yake kwa muda mrefu sana, zaidi ya miezi sita. Sehemu ya mafuta inawakilishwa na asidi ya erucic, linolenic, karanga, oleic na linoleic. Glycosides sinalbin na snigrin katika kitoweo husaidia katika matibabu ya bronchitis na kikohozi.
Hatua ya 2
Mustard ina mali kali ya kupambana na uchochezi, anti-kuvu na anti-microbial. Imeongezwa kwa hii ni athari yake ya antioxidant, ya kufunika na laxative.
Hatua ya 3
Kitoweo hiki kinaweza kuchochea mzunguko wa damu kwenye ubongo na kuboresha kumbukumbu. Mbali na faida zingine zote, haradali huongeza hamu ya kula, huvunja mafuta, huongeza usiri wa juisi ya tumbo na inaboresha mmeng'enyo wa vyakula vya protini. Ikiwa uko kwenye lishe kali, basi huwezi kutoa haradali.
Hatua ya 4
Msimu unapaswa kuchukuliwa kwa homa. Itasaidia na kikohozi na laryngitis na pia inajulikana kwa mali yake ya joto.
Hatua ya 5
Hakika watu wengi wanajua juu ya uwepo wa plasta za haradali, ambazo hutumiwa kwa neuralgia, bronchitis na rheumatism. Poda ya haradali wakati mwingine hutumiwa kuosha kichwa cha mafuta. Pia ni nzuri kwa kutibu hali ya ngozi. Na msimu huu pia ni aphrodisiac ambayo inaweza kuwasha shauku. Kwa kusudi hili, hutumiwa mara nyingi Mashariki.
