Scallop ni kitamu na faida nyingi za kiafya. Inayo vitamini B, riboflavin, thiamine, manganese, shaba, iodini na cobalt. Tajiri wa chuma, zinki, kalsiamu na fosforasi. Sehemu ya kula ni misuli kubwa inayounganisha valves zote za ganda. Chakula nyama ya scallop na ladha safi iliyosafishwa na iliyosafishwa. Scallops ni kuchemshwa, kukaushwa, kukaanga.
Ni muhimu
-
- Nyama ya scallop;
- Maji;
- Pan;
- Karatasi ya ngozi;
- Grill;
- Mchuzi wa machungwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua sufuria na kumwaga maji kwenye joto la kawaida ndani yake, weka nyama hapo na uondoke kwa dakika 10. Rudia mchakato huu mara kadhaa mpaka nyama itayeyuka kabisa.
Hatua ya 2
Funga nyama ya scallop kwenye karatasi ya ngozi na uweke kwenye grill. Scallops huoka haraka sana kwa dakika tano.
Hatua ya 3
Uziweke vizuri kwenye sahani na juu na mchuzi wa machungwa. Hamu ya Bon!
