Mbali na Atlantiki na Bahari ya Pasifiki - mahali ambapo samaki hupatikana, wenyeji wa Urusi ya kati wanaweza tu kuridhika na samaki waliohifadhiwa au wa makopo. Cod ina kiwango cha chini sana cha kalori, lakini ina vitu vingi muhimu, lakini ini yake, mafuta na kalori nyingi, ni ghala la lishe ya wanadamu.
Yote ni juu ya vifaa vya Omega 3, mafuta haya ya polyunsaturated, bila ambayo mtu huumia kwa afya ya mwili na shughuli za akili. Mwili wa mwanadamu hauna uwezo wa kutoa asidi ya mafuta peke yake; wanahitaji chanzo cha Omega 3 kutoka nje, i.e. kupitia chakula. Yaliyomo juu ya vitamini na madini anuwai kwenye ini ya cod pia husaidia kuimarisha mwili wa mwanadamu, hupinga uchovu, na pia huathiri michakato yote ya maisha ya mwanadamu.
Katika utengenezaji wa chakula cha makopo, teknolojia anuwai hutumiwa; zinaandaliwa kutoka kwa samaki wapya waliovuliwa moja kwa moja baharini na kwenye mitambo ya kusindika karibu na bahari. Wanatumia pia ini iliyohifadhiwa wakati wa kuandaa chakula cha makopo na chakula cha makopo kutoka kwa malighafi kama hayo tofauti kwa bei kwenye rafu za duka. Lakini tofauti sio tu kwa bei, tofauti muhimu zaidi ni kwamba chakula cha makopo kilichotengenezwa kutoka kwa malighafi waliohifadhiwa hakina faida za kutosha kwa kuzuia magonjwa.
Kama ilivyoelezewa hapo juu, ini ya cod ina kalori nyingi sana na inapaswa kutumiwa kwa kipimo kidogo. Imebainika kuwa ikiwa mtu atakula gramu 5-10 za ini kila siku, pamoja na mafuta, ambayo pia yapo kwenye chakula cha makopo, basi atakuwa na nafasi ndogo ya kupata homa.
Kuna chaguzi kadhaa za ini ya makopo ya makopo inayouzwa, kwa mfano, ini ya cod kwa mtindo wa Murmansk au iliyolimwa kutoka kwa ini, lakini chakula kama hicho cha makopo hakiathiri faida za kuzuia magonjwa. Ini ya Cod Canned yenye afya ina viungo 4 tu: ini ya cod, chumvi, pilipili na jani la bay.
Kwa hivyo, wakati wa kuchagua chakula kizuri cha makopo kutoka kwa ini ya cod, pamoja na maisha ya rafu, unahitaji kuzingatia muundo na njia ya uzalishaji. Itakuwa kweli ikiwa inasema "Imetengenezwa baharini" au "Imetengenezwa kwa malighafi mpya" hapo benki.
Cod ini sio bidhaa pekee kama hiyo; mwani na kumis zina mali sawa.
Kama ilivyotokea, ni rahisi sana, pamoja na bidhaa moja kila siku kwenye lishe yako, kusahau homa kwa muda mrefu.
