Je! Unatamani sana chokoleti au hauwezi kupinga vyakula vingine? Je! Mwili wako unajaribu kukupa ishara fulani? Labda anakosa kitu?
Kwa hivyo, una hamu isiyoweza kushikwa ya …
… chokoleti
Kutamani chokoleti kawaida hufanyika wakati wa kushuka kwa kiwango cha homoni (kwa mfano, ni kawaida kwa wanawake wakati wa hedhi au ujauzito) au wakati wa viwango vya juu vya mafadhaiko. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba chokoleti ni chanzo cha vitu ambavyo husaidia kuboresha mhemko na uzalishaji wa homoni za furaha za serotonini na dopamine, kulingana na utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Albany. Ikiwa hamu yako ya chokoleti imeongezeka, ni wakati wa kufikiria juu ya kiwango cha mafadhaiko ambayo umefunuliwa na ujaribu kuipunguza. Unapotuliza psyche yako, buds zako za ladha hazitatamani chokoleti sana.
… pipi
Ikiwa unapata shida kukabiliana na hamu isiyoweza kushikiliwa ya pipi, inashauriwa kupima damu. Kuna uwezekano mkubwa kuwa una ugonjwa wa kisukari wa mapema. Kwa mwanamke, inaweza kusababisha hamu ya pipi, tena, hedhi. Mara nyingi, hata hivyo, husababishwa na muundo wa lishe yako. Ikiwa ina idadi kubwa ya vyakula ambavyo huongeza haraka viwango vya sukari ya damu (kama matokeo, kiwango cha sukari pia kinashuka haraka), mwili wako unajaribu kusawazisha haraka kiwango hiki muhimu. Ndio sababu huwezi kutembea bila kujali kupita duka la keki. Vyakula vinavyoongeza viwango vya sukari ni pamoja na mkate mweupe, tambi, mchele, soseji, n.k.
… mkate na tambi
Kwa kutamani mkate na tambi, mwili wako unakuashiria uhitaji wanga zaidi. Hii ndio hali sawa na katika hali ya kutamani pipi zilizoelezwa hapo juu.
… barafu
Ikiwa huwezi kupinga ice cream, kuna uwezekano kuwa unasumbuliwa na kiungulia au reflux. Vyakula baridi vya maziwa au maziwa vina athari ya kutuliza katika suala hili. Makini na digestion na hisia baada ya kula.
