Wakati wa kupoteza uzito, unataka kula sio afya tu, bali pia kitamu. Kwa hivyo, watu ambao wanajitahidi na fetma wanajaribu kupata mapishi anuwai ambayo yatasaidia kutofautisha menyu ya kila siku. Lakini sio vyakula vyote vyenye kalori ya chini vinaweza kuliwa kwenye lishe. Kwa hivyo, kwa mfano, vijiti vya kaa na lishe moja huruhusiwa, na na nyingine - chini ya marufuku kali.
Vijiti vya kaa ni nini?
Kwa bahati mbaya, vijiti vya kaa hazina kaa. Bidhaa hii imetengenezwa kutoka kwa samaki wa simi iliyopunguzwa, na ya bei rahisi. Maisha ya baharini huoshwa kabisa na kusindika, ambayo hufanya nyama iliyokatwa haina ladha. Kwa hivyo vijiti vya kaa vina muonekano wa kuvutia na harufu? monosodiamu glutamate imeongezwa kwao, na vihifadhi pia vinaongezwa kuongeza maisha ya rafu. Shukrani kwa viongeza vyote, nyama iliyokatwa hupata ladha nzuri, harufu nzuri na inaonekana ya juisi, ingawa kwa nje haionekani kama nyama ya kaa. Kwa kufanana zaidi, kupigwa mkali hutumiwa kwenye vijiti.
Baada ya ujanja wote, unapata vijiti vya kaa au, kama unaweza kusoma kwenye ufungaji, kuiga. Kwa kweli, bidhaa hii haifai kwa lishe bora, kwani wataalamu wa lishe huzungumza vibaya juu ya chakula cha viwandani. Kwa maoni yao, kila kitu kilichojazwa na viongeza, na vile vile vilivyotengenezwa na kusindika kwenye kiwanda, vinapaswa kutengwa kwenye menyu.
Vijiti vya kaa na lishe
Kuna kalori chache katika vijiti vya kaa. Kuna kcal 73 kwa gramu 100 za bidhaa. Je! Ni thamani ya kula vijiti vya kaa wakati unapunguza uzito? Ni ngumu sana kujibu bila shaka, yote inategemea ni lishe gani iliyochaguliwa. Kwa mfano, ikiwa mtu anapunguza uzito kwa kuhesabu kalori, basi unaweza kula vijiti kadhaa kwa chakula cha mchana. Jambo kuu hapa sio kwenda zaidi ya kiwango cha ulaji wa kalori. Kwa wale watu wanaozingatia lishe fulani, basi unahitaji kutazama haswa, vyakula vilivyoruhusiwa na marufuku.
Kwa hali yoyote, ikiwa wakati wa lishe mtu aliamua kula vijiti vya kaa, basi inashauriwa kusoma utunzi kabla ya kununua bidhaa. Surimi inapaswa kuja kwanza kwenye orodha ya viungo. Ikiwa ni ya pili, basi inafaa kuachana na bidhaa kama hiyo, nyama iliyokatwa ndani yake ni angalau.
Chakula kwenye vijiti vya kaa
Kuna lishe ya fimbo ya kaa. Ni rahisi na ya bei rahisi. Ili kupoteza paundi hizo za chuki? unapaswa kula bidhaa mbili kwa siku 3-4: vijiti vya kaa na kefir. Gramu 200 za kila bidhaa zinaruhusiwa kwa siku. Milo yote inapaswa kugawanywa katika milo 5 na sehemu zinapaswa kuwa sawa. Inashauriwa kula kwa vipindi vya kawaida.
Pamoja na lishe kama hiyo, mwili hupokea kcal 300 tu. Upungufu umeundwa ambao mtu huanza kupoteza uzito. Kunywa maji mengi na chai ya kijani wakati wa lishe yako. Hii itasaidia kusafisha mwili wa sumu.
