Ili kupunguza mafadhaiko, toa usingizi na shida ya neva, sio lazima kuchukua dawa za dawa. Mimea ina athari nzuri ya kutuliza.
Mimea kwa mfumo wa neva
Katika dawa za kiasili, kuna mapishi mengi ya kutumiwa na infusions ambayo yana athari nzuri kwa mfumo wa neva. Walakini, inashauriwa kuzitumia kwa kuzingatia ubadilishaji. Kwa mtazamo wa kwanza, mimea isiyo na hatia inaweza kusababisha athari ya mzio na athari zingine ambazo huzidisha hali ya jumla.
Chamomile ni mmea ambao hupunguza kuwashwa kwa urahisi. Walakini, matumizi yake hayapendekezi kwa wajawazito na mama wauguzi. Motherwort imeonyeshwa kwa hasira ya mara kwa mara na usingizi. Matumizi yake ni marufuku kabisa mbele ya hypotension na bradycardia.
Chai inayotuliza inaweza kuandaliwa kutoka kwa mbegu za hop. Ni mimea inayobadilika ambayo inaweza kupunguza mafadhaiko, kukosa usingizi na wasiwasi. Uthibitishaji wa matumizi yake ni ujauzito, kunyonyesha, na pia kutovumiliana kwa mtu binafsi.
Chai nzuri na athari ya kutuliza hutoka kwa valerian. Ukweli, kupata athari inayotakiwa, lazima itumiwe kwa muda mrefu. Melissa hurejesha usingizi wa kawaida, lakini haifai na shinikizo la damu, kidonda cha duodenal na figo.
Mapishi ya chai ya kupumzika
Kwa shinikizo la kawaida la damu na kiwango cha moyo, unaweza kutengeneza chai na athari ya kutuliza kutoka kwa Wort St na mama ya mama, katika sehemu 2, pamoja na zeri ya limao, yarrow na chamomile, katika sehemu 1. Vipengele vya mmea vimechanganywa kabisa na kupikwa na vijiko 1, 5 vya mchanganyiko katika 200 ml ya maji ya moto. Wakala anapaswa kuingizwa kwa dakika 15-20. Infusion iliyoandaliwa imelewa wakati wa mchana kwenye mapokezi 3-4.
Ili kupambana na usingizi, chai imeandaliwa kutoka kwa zeri ya limao kwa kutengeneza kijiko cha mmea kwenye glasi ya maji ya moto. Chai inapaswa kuingizwa kwa zaidi ya dakika 3, kwani infusion kali, badala yake, itasababisha athari tofauti. Kunywa kinywaji kunapendekezwa kabla ya kulala.
Chai ya koni ya Hop pia itasaidia kukabiliana na usingizi. Koni za 2 zimetengenezwa na glasi ya maji ya moto na kushoto ili kusisitiza kwa dakika 10. Kunywa dawa wakati wa mchana kwa dozi kadhaa pamoja na kiasi kidogo cha asali.
Chamomile, fennel, cumin na valerian vimechanganywa kwa kiwango sawa. Kijiko cha mkusanyiko wa mitishamba kinachotengenezwa hutengenezwa na glasi ya maji ya moto na kuingizwa kwa dakika 30. Chukua infusion mchana na jioni katika glasi nusu. Dawa huondoa mvutano wa neva na husaidia kulala haraka.
