Mtindo haubadiliki sio tu kwa mavazi, bali pia kwa suala la chakula. Bidhaa moja na hiyo hiyo ya chakula wakati mwingine inachukuliwa kuwa muhimu sana, basi kila mahali wanaanza kuzungumza juu ya hatari zake. Inafaa kutajwa kama mfano, angalau sukari, ambayo katika uvumi wa kibinadamu imekuwa ikipitia mabadiliko kutoka "kifo cheupe" hadi sehemu inayofaa kwa utendaji wa kawaida wa mwili.
Ni ngumu kwa mtu wa kawaida ambaye hajasoma suala hilo kutoka kwa maoni ya kisayansi kusema bila shaka faida na madhara ya bidhaa yoyote. Kwa kweli, mtu ambaye ana uelewa wa jinsi mwili wake unavyoshughulikia chakula fulani anaweza kuamua ni nini kinamletea madhara au faida.
Miongoni mwa bidhaa maarufu zaidi zinazofaa kutumiwa na watu wa umri tofauti, inawezekana kuonyesha ini, ambayo inashauriwa kuliwa hata na wajawazito na wale ambao wamefanyiwa upasuaji mkubwa. Inatumika kujaza haraka vitu muhimu katika mwili. Siagi - kuna utata mwingi juu ya faida zake za kiafya. Na sauerkraut? Hii ni bidhaa nzuri sana, sio bure kwamba mama wote wa nyumbani wanaona ni muhimu kuwa na kichocheo au mbili kwa utayarishaji wake.
Ikiwa una shaka juu ya ikiwa inawezekana kula bidhaa ya chakula bila madhara kwa mwili, unapaswa kujitambulisha kwa undani zaidi na muundo wake.
Muundo wa siagi
Siagi. Mara tu akiwa adui mkali aliyekaa mwili wetu na cholesterol na mafuta hatari, sasa inafanya kazi kama chanzo bora cha asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6, madini na vitamini, pamoja na cholesterol. Dutu hizi zote, shukrani kwa matumizi ya siagi, huingizwa kwa kiwango kinachohitajika na mwili. Vipengele vilivyoorodheshwa vinaboresha sana utendaji wa ubongo na unyoofu wa tishu zake, inasaidia kinga, na kuwa na athari nzuri kwa hali ya moyo na mishipa ya damu.
Utungaji wa Sauerkraut
Sauerkraut ni bidhaa yenye afya na ladha maalum, iliyo na prebiotic, probiotic ambayo husaidia matumbo kupata idadi kubwa ya bakteria yenye faida. Hali ya matumbo wakati wa kutumia bidhaa hii kwenye chakula itaboresha dhahiri, kwa hivyo, kwa digestion nzuri, kabichi inapaswa kuliwa mara kwa mara iwezekanavyo.
Utungaji wa ini
Sio kila mtu anapenda ini kwa sababu ya ladha isiyofaa sana. Lakini ni muhimu kuzingatia kuwa ni chanzo chenye usawa kabisa cha vitamini A, ambayo imeingiliwa kabisa na mwili. Pia ina vitamini vingine - E, D, K, B12, B6, madini mengi, asidi ya omega-3, asidi ya mafuta.
Baada ya kuzingatia muundo wa bidhaa, unaweza kufanya uamuzi juu ya ikiwa inaweza kuliwa na ikiwa itakuwa mbaya. Inategemea sio tu upendeleo wa ladha, lakini pia na sifa za kibinafsi za kiumbe. Inafaa kutajwa kuwa sio kila mtu anayeweza kula bidhaa hizi - wakati mwingine zina madhara. Ni bora kushauriana na lishe ikiwa unapanga kuwaanzisha kwenye lishe yako.
